Компютър и здраве

За сравнително кратко време присъствието на компютър в живота на човечеството, което само "грехове" той не е приписван. Те също така говореха за радиация, препоръчваха да седят цялата стая с кактуси и за риска от катаракта и дори за женското безплодие - за щастие страховете не бяха потвърдени. Но съществува истинска опасност за тялото.

Отрицателното въздействие на компютъра върху здравето на детето

• Нарушаване на режима. Потребителите на компютри, независимо от възрастта, често губят чувството си за време и вследствие на това нарушават режима на почивка и хранене. Времето за сън може да бъде намалено с 2-3 часа, яденето по-често се случва "на място" и все повече намалява използването на сандвичи, чипс и друга не много полезна храна.
• Умора от нервната система. Поради дългия престой в екрана на компютъра, особено в динамични игри, детето може да наруши съня (той спи зле, говори в съня си, той често мечтае за "боклук", което води до неприятни усещания след събуждане). Има раздразнителност, умора по време на тренировка, загуба на внимание и влошаване на краткотрайната памет.
• Висок товар върху органите на зрението. Когато злоупотребявате с компютъра си, може да се появи така нареченият синдром на сухото око поради рядкото мигане, претоварване и дори болка в очните ябълки.
• Мускулно-скелетната система е повлияна неблагоприятно. Когато едно дете е пристрастено към работа или играе, той не забелязва в кой поза седи. Често децата тъпчат гърба си, дръпват главата си назад, ръцете им са почти в максимална флексия в лактите. Поради това, кръвообращението в тялото, в резултат на което има ранна поява на ишиас, изтръпване на пръстите на ръцете, шията и гърдите остеохондроза, гръбначния кривина, и така нататък. D.
• Интелектуалното развитие се забавя. Много от децата увлечени компютър, губи интерес към книгата и четенето все още е един от основните фактори на психическото развитие на детето, тъй като това е една книга помага за развитието на въображението и способността да се мисли. В допълнение, много деца отказват да нарисуват моливи на хартия, предпочитайки графични програми.
• Мускулната маса се разгражда. Някои експерти твърдят, че компютърната мишка и клавиатурата допринасят за развитието на фини двигателни умения. Други поставяха тази идея под съмнение, водейки такъв аргумент, че не всички групи мускули на ръцете работят, а децата след това пишат бавно и "като пиле с лапа". Освен това, поради прекомерната работа на компютъра при деца, физическата активност рязко намалява и съществува риск от наднормено тегло. Често учителите се оплакват от нестабилността на студентите - много от тях изпитват трудности с физическите упражнения.

Компютърна зависимост на детето

Зависимостта на децата (често юноши) от компютъра е сериозен социален проблем. Ако детето ви постоянно е във виртуалния свят и ако упреците по тази тема са отговорни чрез агресия, струва си да си помислите "защо" той отива там, а "от какво".

Признаци на зависимост

• детето очаква с нетърпение момента, в който може да седи на компютъра си;
• гледа часове пред екрана без да се чувства време и забравя за чувството на глад;
• ако нямате достъп до компютъра си, не знаете какво да правите със себе си;
• показва агресия, когато се опитва да го "скъса" от монитора;
• се опитва да увеличи по всякакъв начин времето, прекарано във виртуалния свят;
• има повишена раздразнителност, атаки на гняв, безразличие към околния свят;
• намален интерес към общуването с близки.

Ако забележите подобни признаци в детето си, в никакъв случай не трябва да го изолирате от компютъра си насилствено - с изключение на по-голямото отчуждение, няма да получите нищо. Вместо да измисляте трикове как да разкъсате детето от компютъра, опитайте се да разберете защо той избяга от реалността.

Причини и решения

• Липса на внимание и любов от роднини. Преди появата на компютъра "nedolyublennosti" децата често остават с главата си в четене, да прекарва време с книгата цялото свободно време, за да по някакъв начин да се измъкне от света, където те не са искали. Днес книгата е заменена от компютър, но същността е същата. Опитайте се да преразгледате режима си на деня - отхвърлете ума си от поредицата, прегледайте графика на задължителните случаи и прекарайте повече време с детето. Комуникирайте по-често с него, се интересувайте от неговите дела и разкажете за него. Основното нещо е да усетите ръба и да не бъдете твърде натрапчиви.
• Развод на родителите. Детето подсъзнателно се опитва да запълни празнотата от отпътуването на един от родителите чрез виртуален живот. В този случай, често родителят, с когото остава, насърчава тази ситуация, вместо да се съгласява на срещи или най-много да обръща повече внимание на своя син или дъщеря. В резултат на това детето прекарва цялото си свободно време в компютъра (а понякога вместо да учи).
• Проблеми в училище. Много деца са заключени в себе си, защото не намират разбиране в училищната среда. Това може да е конфликт както с връстниците, така и с учителите. Например, направо "преследване" на детето се дължи на факта, че той е различен от другите в някои функции - финансово състояние, с наднормено тегло, които носят очила, народност, необичайно име, мислене извън кутията, нетипичен вид (червено, твърде висока, твърде ниска ), дефекти в речта, срамежливост и т.н. Опитайте неразбиращо - може би на няколко етапа - да говорите с детето и да разберете причините за конфликтите. Дайте примери за страхотни хора, които са се справили с такива "недостатъци" и ви разясняват възможностите за поведение в тази ситуация. Основното нещо тук - за да се разбере, че да се говори с тези, които се държат правилно, безполезни или дори опасно, тъй като това може да доведе до влошаване на ситуацията.
• Потискане от родителите. От 12-годишна възраст децата започват да показват желание да бъдат независими лица и това желание трябва да бъде зачитано. И когато това явление е активно потиска у дома или в училище, детето се потапя в компютърния свят, където можете да си поставят предизвикателства, за творчески начини за разрешаването им изглеждат и не се страхуват от осъждане в случай на повреда. Без значение колко глупаво и безсмислено да ви може да изглежда да се подвизава го подкрепа на детето си - нежно помогне съвети и не го съди в случай на повреда (ние не говорим за ситуации, които са опасни за него и други). Преформулиране задаващ за тийнейджър - Минимизиране mandative тон и по-голяма контактна под формата на молби, дори и когато става въпрос за губене премахване. Това ще помогне на детето да се чувства по-важно в семейството.

Как да се възползвате от компютърния ентусиазъм

С компетентен подход от комуникацията на детето с компютъра може да се извлече значителна полза за умственото развитие. Няколко изследвания, проведени в различни страни през 90-те години на ХХ век, показаха положителни аспекти на развитието на компютърните системи в предучилищна възраст. Днес има много развиващи се карикатури и програми, където светът се появява в ярки цветове (например, букви, фигури, геометрични фигури оживяват), но те не са изкривени. Децата започват да разбират техниките за обобщаване и класифициране на обекти и явления, по-лесно се научават да четат и пишат. Тъй като в предучилищна възраст те все още не са в състояние на произволна памет, те само си спомнят какво е интересно. Един компютър тук е добра помощ.

6 съвети за компетентно използване на компютърни технологии

1. Преди да сложите бебето да гледа видео тренировка или игра, прочетете го сами. Тя може да е нестандартна и да работи лошо, или просто глупаво, и карикатура - не носят полезна информация.
2. Участвайте в игри на компютъра. Разбира се, има голямо изкушение да оставиш детето за един час с притурка, а да си починеш или да вършиш бизнес. Но ако коментирате детето, всичко, което се вижда в карикатурата, му помогнете да играе и да похвали във времето, ползите ще бъдат много по-големи.
3. За да се научи детето да се грижи за оборудването, компютърът за деца е добър от 3-годишна възраст - обикновено те са под формата на лаптоп или таблет. Тези устройства обикновено са изложени на буквите учебни програми и цифри, образователни игри и др клавиатури са два вида: .. Един класически оформление, както и в компютър "за възрастни" на детето, след като той може да се научи на разположение на бутоните, както и оформлението на азбуката.
4. Таблетката за деца също може да бъде полезна, ако тя се използва правилно. Ако решите да купите таблетен компютър за дете, то трябва да е с високо качество (а не с евтини фалшиви), така че екранът му да не "блещука" и всички елементи да работят добре. Инсталирайте тези игри, така че детето да не разглежда пасивно какво се случва на екрана и да работи активно с пръсти.
5. Не се страхувайте, ако детето играе агресивни игри. Понякога децата трябва да изхвърлят натрупаните негативни емоции, например, като преследват бандит в играта (и ние също играхме военна игра и "убихме"). Не подчертавайте, не казвайте "отново играете тази глупост" - този подход ще предизвика непосредствен протест. Не се притеснявайте - рано или късно "стрелецът" уморен от младия геймър и той ще премине към друг жанр.
6. Опитайте се да съкратите периода на престоя си на компютъра. Когато дойде време да се подготвят в къщи с помощта на компютър, помагат си син или дъщеря да се оптимизира работата: преподават основни клавишни комбинации (и не забравяйте да се спомене колко готино е - да ги знам), да научат как правилно да се формулират въпроси при търсенето на информация, инсталиране на софтуерни инструменти, за да се улесни и ускорете работата, когато е възможно, осигурете достъп до бързия интернет.

Работете на компютъра без да навредите на здравето

Когато детето започне да се пренася от компютър, родителите незабавно имат много въпроси, как да се възползват от "помощника на желязото" и да не навредят на здравето. Може би един от най-често срещаните - колко деца могат да седят на компютъра? Има ограничения за всеки период.

Нормите на "компютърното време" по възраст

Разбира се, тези норми невинаги ще бъдат спазвани. Понякога домашната работа е толкова обемна, че детето просто не може да се задържи в тази рамка. Но ако това не се случва редовно, няма нищо ужасно. Можете също така да се даде възможност на тригодишната вече играе с таблета, ако седнете в една дълга линия или полет със самолет, а хлапето просто трябва да се отвлече вниманието от необичайно и потенциално стресова ситуация за него.

Организиране на компютърно пространство и мерки за сигурност

Първото нещо, което трябва да определите в каква стая трябва да бъде компютърът. Тук вижданията на родителите се различават: някои смятат, че компютърът трябва да стои в детската стая, защото това е лично нещо за детето, а други - за да бъде под наблюдение и под пълен контрол. Основното нещо е да се намери златната среда. За начинаещи, разбира се, е необходим надзор на старейшините, така че те винаги да могат да наблюдават процеса и да предпазват бебето от вредна информация. За ученик е по-добре да поставите компютър в стаята си, тъй като децата в тази възраст се нуждаят от лично пространство, което да заслужава уважение.

Правила за организация на работното място:

• Инсталирайте компютъра така, че светлината от прозореца и полилея да не падне върху монитора;
• изберете таблица за растежа на детето и стол с удобен гръб;
• Колянните и коленните стави трябва да се огъват под ъгъл от 90 градуса, да се грижат за подложката за крака;
• очите, когато работите с компютър, трябва да са на нивото на средата на екрана;
• поставете височината на монитора така, че да е леко наклонена, а очите на детето падат малко отгоре надолу (това ще позволи на очните мускули да се опънат по-малко);
• разстоянието от очите до екрана трябва да бъде 50-70 см;
• издърпайте мишката "под ръката на детето" (ако е твърде голяма - китката и китките ще боли);
• купете бяла клавиатура, върху която всички знаци са ясно видими;
• желателно е клавиатурата и мишката да се намират върху чекмеджето под плота.

Мерки и правила за сигурност при работа с компютър:

• задайте паролата за всеки профил, така че детето да може да работи само под ваше управление (ако това е предучилищна подготовка);
• блокира злонамерени сайтове (порнографски, националистически и др.), редовно следи историята на браузъра;
• обяснете на детето, че не би трябвало да реагирате на оферти за закупуване на нещо чрез сайта, кликнете върху бутона "отговор", когато някой твърди, че се обажда по мрежата;
• на всеки 15-20 минути е необходимо да се изправите от стола и да погледнете прозореца за около 20 секунди на обект на разстояние не по-малко от 20 метра от очите;
• съгласни с детето за продължителността на "компютърното време" мирно, без ултиматуми (иначе ще ви мами и ще тичате с приятелите си, за да играете без ограничения);
• не позволявайте да ядете зад монитора (но ако детето е толкова нетърпеливо да дъвче нещо, докато гледа програмата, оставете го само зеленчуци и плодове);
• Вентилирайте помещението най-малко два пъти на ден и избършете праха на ден;
• инсталирайте аквариум в близост до компютъра - той ще служи като естествен овлажнител на въздуха и ще можете да разсеете екрана, за да видите рибата;
• редовно проверявайте целостта на гнездата, към които са свързани всички компютърни компоненти, и преподавайте на детето как безопасно да изключите устройството.

Разбира се, разбираме, че не винаги е възможно да се спазват всички правила и разпоредби. Ако няма пари за закупуване на специални мебели - покажете острота. Закопчайте бара до обикновената маса като подложка за крака и на седалката поставете дебела възглавница, за да направите кацането по-високо.

Ако не можете да следите на времето, прекарано в училище за монитора, изберете половин час, за да говоря с него по този въпрос - като дете може да седи пред компютъра - и да направите резервно копие на своите аргументи убедителни аргументи. Основното нещо е, че вашата реч не е натрапчива и не звучи като съвети, но съвет. Можете дори да сключите писмен договор, да му осигурите подписите и да си направите печат - детето ви със сигурност ще хареса.

От напредъка не може да се избегне и децата ни трябва да изучават компютъра, за да бъдат пълноправни членове на съвременното общество. С компетентен подход и навременни предпазни мерки, джаджите ще се възползват само - например, да ви помогне да се научите как да мислите независимо (което често липсва в училище).