Момичета на възраст от 8 до 12 години на преход от детството между до юношеството. По това време, той може да започне процес на пубертета, което би довело до промяна на лична хигиена, начин на живот, също така и в по самовъзприемане (особено по отношение на самочувствието и самоувереността). [1] Правилната грижа е на тази възраст ще ви подготви за процеса на половото съзряване и ще помогне да се адаптират към промените в тялото.

стъпки Редактиране

Метод 1 от 3:
Здраве Редактиране

Знаеш ли защо нормалния менструален цикъл и как това се случва. Като правило, менструация при момичетата започва на възраст от 9 до 13 години. [2] Първият цикъл може да е неправилна, тъй като тялото ще се опита да се адаптира към промените. Няколко месеца преди първата менструация можете да видите следите на бельо прозрачен или бял течността. Това е напълно нормално - това е знак, че скоро ще започне менструация. [3]

• В менструалния цикъл има три фази. Цикълът започва с фоликуларната фаза, която завършва с овулацията. Продължителността на тази фаза - 11-21 дни. Лутеалната фаза започва от времето на овулацията и завършва с началото на менструацията. Месечна - това е третата фаза, в която се появи кървене. Обикновено тази фаза продължава 3-7 дни. [4]
• Преди и по време на менструация може да се плъзгате болка в областта на корема и гърба. Симптомите на менструация също да включват подуване на корема, промени в настроението и главоболие. Ако спазми или други симптоми са ви причиняват дискомфорт, консултирайте се с вашия лекар, за да може той назначава лекарства, които ще облекчат симптомите. Можете също така да се справят с болката с помощта на народната медицина.
• След като започнете менструация, вие ще бъдете в състояние да продължи да отида плуване, конна езда, йога и да преминете към по физическо възпитание. Вие ще бъдете в състояние да води нормален живот в наши дни, а вие трябва да се движат повече, защото това ще помогне сделка с болката.

Купете женски хигиенни продукти в аванс. хигиена (тампони и тампони) ви позволяват да събира кръв по време на менструация. Решете какво означава, че вие ​​предпочитате. Можете да започнете с подложки, а след това отидете на тампони. Купете хигиенни продукти могат да бъдат във всеки голям магазин или аптека. [5]

• За да коригирате уплътнението. включете го лепкава страна надолу и натиснете в пералнята. Полагане ще поеме цялата кръв. Сменете уплътнението, колкото е необходимо, за да го предпази от начало да излъчва миризма и не оставя петна дрехи.
• Тампонът се вмъква във вагината. Кутията с тампони ще бъдат публикувани инструкции за употреба, които ще ви помогне да направите всичко по силите си. Някои тампони имат специални пластмасови апликатори, с които ще бъде по-лесно да ги вмъкнете. След поставянето апликатор за тампон ще трябва да получи.
• В края на тампона има въже, за които ще трябва да се дръпне, за да получите на тампон. Замяна на тампон, необходими на всеки 4-8 часа. Тампоните са направени така, че да може спокойно да остане вътре. Не се страхувайте, че тампонът ще скочи или да се загуби вътре. Използвайте тампони с желаната степен на абсорбция. Никога не използвайте тампон поглъщането увеличи, ако имате леко кървене. Грешен избор на тампон и дълги носещи тампони може да предизвика синдром на токсичен шок - рядко, но опасно инфекция.
• Можете да използвате и на менструалния чашата. Това е специално устройство, което се поставя във вагината и който може да се сменя на всеки 12 часа. Преди да поставите чашата обратно, тя трябва да бъде изпразнен и се измива.

Погрижете се за кожата си. за да се предотврати образуването на акне. С нарастването на кожата на тялото може да стане по-мазна, и можете да се открояват повече пот. Това е така, защото потните жлези се развиват и хормони започват да се окаже въздействие върху организма. Подрастващите често акне, особено по време на хормоналните промени на юношеството. Може да образува черни точки, комедони, пустули и кисти. Ако родителите ти като тийнейджър е обрив, вие го има, то е вероятно да бъде също. За да се предотврати акне или за лечение на вече проявява обрив, трябва да се грижат за кожата си правилно. [6] [7]

• Измийте лицето си два пъти дневно, сутрин и вечер, слаб препарат под топла вода. Внимателно разтъркайте препарат за почистване с върха на пръстите ви. Не търкайте не търкайте кожата и не се изтръгне пъпки. Да не се използва адстрингентни, тъй като те може да изсъхне и да дразни кожата. Използвайте лек овлажняващ крем с SPF (слънцезащитен фактор) на най-малко 15. Това ще предпази кожата си от слънцето и няма да я оставете да изсъхне.
• Ако искате да използвате грим, изберете средства на водна основа. На опаковката трябва да бъде написано "не запушва порите" или "хипоалергенни". Преди да си легнете, измийте козметика специални средства, защото ако не го направите, може да се образува акне.
• Ако обривът ще се увеличи, ще трябва да се покаже с дерматолог и да започнат да се приемат специални препарати. Колкото по-бързо предпочитате този проблем, толкова по-скоро изригване ще се проведе и колкото по-малко белези, които ще трябва.

Използвайте дезодорант. Може да забележите, че започна да се поти повече и пот миризма стана по-силен. За контрол на миризма, използвайте дезодорант или антиперспирант. Можете да ги купите в магазин или аптека. [8]

• Нанесете дезодорант за подмишници след измиване на сутринта. Ако се потите много, вследствие на упражняване, ще трябва да го приложите отново през деня.

Говорете с родителите на сутиена й. когато гърдите ти ще бъдат повече. Много момичета на възраст от 8 до 12-годишна възраст започват да се развиват гърди. На гърдата може да се появи болезнен оток, както и на гърдата може да расте в продължение на няколко години. Гърдите се различават по размер, но те ще бъдат равни по размер до точката, където те ще спре да расте. В подкрепа на растящите гърди трябва да носят сутиен. Говорете за това с родителите си. [9]

• Купуването на първата си сутиен - това е едно голямо събитие, защото това е първата стъпка от детството към зрелостта. Но ако се колебайте да си купи сутиен, отидете в магазина с приятел, а не с родителите си.

Погрижете се за косата и скалпа, за да се предотврати натрупването на себум. Хормоните, които причиняват акне и подпомагат отделянето на големи количества себум по главата. За да избегнете това, миете косата си всеки ден. Намокрете косата си с топла вода, пяна шампоан, масажирайте скалпа и косата. Не търкайте, претриете или косата или скалпа. [10]

• Можете също така да използвате климатика - това ще направи косата послушен и по-малко мазна. Изберете средства за мазна коса. Ако забележите бели люспи върху раменете си, това означава, че имате пърхот. Тъй като пърхот може да се лекува със специални шампоани за пърхот.
• Опитайте се да използвате стилизиращи продукти. Купете средства не са на маслена основа, в противен случай косата ще изглежда мръсна и по-дебели.

Опитайте се да се обръсне косата на тялото, когато те започват да растат. Ще забележите, че краката, ръцете, подмишниците и пубиса започнаха да растат. Някои момичета започват да се обръсне косата на краката и подмишниците. Това решение има една себе си, и от медицинска гледна точка, липсата на коса по тези места няма полза. [11]

• Ако решите да се обръсне краката си, се използва специален бръснач за коса върху тялото, бръснене гел и вода. Попитайте родителите си, за да ви покаже как да се обръсне краката си, тъй като ще се наложи да използвате остър предмет, и ще бъде важно да се знае как да направи всичко правилно, така че да не доведе до нараняване. бръснене на косата срещу растежа на косата.
• Ако искате да се обръсне мишниците си, пяна за бръснене гел в топла вода. Космите в подмишниците растат в различни посоки, така че вие ​​трябва да карам на бръснач в различни посоки.

Свързани статии

• Игра Франки грижа за лице - чудовище високи игри за момичета

• Как за лечение на котки за коса

• Как да се грижим за черешите след засаждане и зрели растения, вредители и контрол на заболяванията