За да научите как да се вземат решения бързо, представете си, крайният резултат от вашите действия или бездействия и да гласува, би било по-добре за вас. Така например, ви предлагаме да се увеличи корпоративната стълбица. Разбира се, това е голямо събитие, но сте загрижени за нарастващата отговорност, график на работа и т.н.
Вземете лист хартия, се разделят на вертикалната линия на две колони. Един запишете всички плюсове, която ви дава нова позиция в друга - всички недостатъци, с които може да срещнете. Сега трябва да се реши кой купи везни превишава: предполагаеми страховете си или наистина да получите в полза? В крайна сметка, това, което се страхуваш - това е само вашите прогнози, те не могат да се сбъдне. Но поради страховете и предразсъдъците можете да се откажете от реална възможност да се промени драстично живота си към по-добро.
Не се опитвайте да се открият причините за вашия сън. Ако е необходимо, те винаги могат да бъдат намерени, но дали това ще ви помогне да се развие като личност и да се премести върху? Животът на всеки човек е настроен така, че всеки ден той взима всякакви решения - от малки, дом на жизненоважна.
В своите действия да се ръководи от мотото: ". Не бъркайте този, който не прави нищо" Страхувайки се за грешка, че не може да се случи, ще пропуснете много възможности, за да Ви живот. Сред милиардите хора няма такова лице, което не съм си направил грешка.
Задайте реалистични цели и очертава начините за тяхното изпълнение. За да направите това, можете да водят дневник и всеки ден за запис в стъпките, които помогнаха дойдете по-близо до решаването на проблема, както и обстоятелствата, че хвърляха обратно.
Създаване на образ на един успешен човек, спрете да е жертва на обстоятелства, да вземе юздите на живота в ръцете си. Не забравяйте, че само вие - господар на съдбата си и правото да решава как ще действа в конкретен случай. Увеличете самочувствие, намерете хоби, работа, да научат нещо ново - така че ще трябва още една причина да се гордеем с тях, и поради това - и се довери на собствената си преценка.
Ако страховете на вземане на решения са отишли твърде далеч, и не можете да ги преодолее себе си, да се консултира с опитен терапевт. Назначаване на групови или индивидуални сесии, тя ще ви помогне да разберете причините за страховете си и да ги отстранят.
Не забравяйте, че ако всички хора се страхуват да вземат решения и да предприемат някои действия, светът щеше да не съм виждал новите открития и изобретения, човечеството нямаше да знае за напредъка и се премества отвъд каменната ера. Така че не се страхуват от негативни последици - рискът да направи конкретни стъпки, и вие със сигурност ще успее.
Всяка година все повече и повече хора започват да играят тенис. можете да практикувате този спорт във всяка възраст, той помага да се поддържа висока жизненост и има положителен ефект върху всички по-големи мускули на тялото. Тенис развива реакция, координация, бързина, способността бързо да вземат необходимите решения. В съвременния живот, тези качества са от съществено значение. С помощта на тези съвети, вие значително ще улесни процеса на учене на този спорт.
Първото обучение по тенис трябва да започне с топло-нагоре. За да се подготви за играта и да се предпазят от евентуални наранявания, важно е как да се направи качествена затопли мускулите на краката. Ето защо, най-добрият вариант би бил 5-10 минути, за да се движат по бягаща пътека. След това можете да преминете към разтягане: Първо, започнете с краката, а след това се смачкват коленете, кръста и гърба. В края ще се превърне по врата и ръцете.
След като сте готови на тренировка, вие трябва да се научите правилно дръжката. На колко добре се държи ракетата, качествени удара зависи. За начинаещи това е най-подходящ източната сцепление - той е универсален, ви позволява да извършвате мощни атаки. Поставете четката на страната на дръжката, показалец дръпне малко напред, а всички останали трябва да върви около дръжката. Опитайте се да се отървете от излишно напрежение в мускулите на ръката. Ако стиснете прекалено много врява, правилният ви удари малко вероятно да успее. Представете си, че държите в ръцете си птица. Дръжката трябва да бъде толкова силна, че птицата не е ранен, но в същото време и да не отлети.
Сега можете да отидете до най-голямо влияние, който се състои от следните етапи: люлка, хит, подкрепата стачка и се върнете в изходна позиция. За да направите до качествени изменения, трябва да се научите как да изпълнявате всички тези елементи. В допълнение, има няколко вида атаки. Първо трябва да започне с най-простите удари отдясно, а след това се премести в лявата шока, и след няколко тренировки ще бъде никакъв проблем да се воле.
Също така по време на обучението ще трябва да свикна, и на самото място, тъй като способността да се съсредоточи върху съда е от съществено значение. По време на първия урок да стои в близост до мрежата, а след това можете да извършвате добър удряне, можете да преминете към линията на гърба.
За да научите как се играе тенис на най-бързо. трябва да бъде най-малко 3-4 пъти седмично, за да се обърнат към съда. Ако сте много ограничена във времето, опитайте се да отидете на обучение най-малко два пъти седмично.
Свързани статии