Чудите ли се как да поддържа тялото си здрави и привлекателни? Това е важно и лесен за изпълнение на препоръките на Калифорнийския институт на анти-стареене. Тяхната цел - да се измъкне от болестта.
Ние помагаме на 7 природни лечители на тялото
1. да диша ... Знаете ли, че белите дробове по време на вдишване, за да помогне изчистване на въздуха от ¾ от вдишаните токсини нас?!
Препоръка: Smooth дишане през носа осигурява подобряване на имунната система изчиства токсините нежелани допринася за понижаване на кръвното налягане и увеличава продължителността и качеството на живот.
2. ВОДА ... Всички настъпват химични реакции в тялото се дължи на вода (да не се бърка с чай, кафе или сладки напитки).
Препоръки: Най-правилното функциониране на целия организъм ще гарантира пияни 2 литра вода на ден през лятото и 1,5 през зимата. Не обичате да пиете вода? Започнете с малко. Въведете сутрин и гарафа вода през целия ден, за да отпивате бавно. Ще видите, вечер се достигне целта. И с течение на времето с лекота като пиете необходимото количество вода на ден.
4. ХРАНИ ... Често чуваме: "Всички заболявания на нервите." Въпреки това, това твърдение е спорно. Повечето от заболяванията, причинени от неизправност на стомашно-чревния тракт.
Препоръка: Обърнете внимание на това колко често използвате в диетата на транс - мастни киселини? Те се образуват, когато храни са пържени в растително масло, освен зехтин. Само зехтин има щастлив функция не се образуват транс мазнини. И те са опасни, тъй като те са мощни онкогени, т.е. допринасят за образуването на ракови клетки. На останалите препоръки по отношение на правилното хранене ще разгледаме в следващата ни бюлетин. Потърсете буквите!
5. SPORT ... Бъдете няколко пъти удължават живота. Интересен факт, мускулите имат способността да расте във всяка възраст, дори и стари.
Препоръка: Редовните упражнения не само гарантира оптимално функциониране на всички органи и също са отлично средство за лечение на депресия. Американският Heart Association счита, подходящи класове физическа активност 40 минути на ден, 5 пъти седмично, за да се намали риска от инфаркт и инсулт.
6. Любов и запознанства ... статистически доказани, че в семейства, живеещи в любовта, продължителността на живота е по-висока.
Препоръки: Любовта - идеалното лекарство за всички болести. Не се колебайте да романтични вечери, организират семейни събития, съвместно пътуване. Прави това, което тя ще ви донесе положителни емоции заедно. Любовта и да има !!
7. TARGET ... като цел в живота, всеки един от нас се стреми да го постигне възможно най-скоро, както и самостоятелно развитие и усъвършенстване.
Препоръка: да отбележи гол, че ще "Старт" и само при мисълта за постигане на тази цел, трябва да имате, за да изпитате радост. После - твоя. Ще се справиш, ти удължи живота си, да го направи по-ярка и по-весело. Никога не се отказвай от своите желания, тогава ще живеят щастливо, това, което ние ще и желание!
Въпреки факта, че тези препоръки изглеждат прости и тривиални, опитайте се да се чувстват на тяхната ефективност за себе си.
И за да научите повече за здравето на вас днес, с пълен преглед на тялото на Медицински център "Адастра".
Специално разработен Европейския одит здраве диагностична програма - това е една възможност на ранен етап да се определят признаците на болестта, и следователно, да се вземат навременни мерки за справяне с тях, както и за предотвратяване на опасни усложнения.