Всякакви промени във времето - фактора стрес, който може да доведе до изостряне на повечето хронични заболявания при хората. Това е естествено.
Как да се подготви тялото за есента
Поради това често са болни, тези, които се върнаха от топло в места с хладно време. Особено от такива деца страдат. В края на краищата, промените в климата - стрес за нас.
Разбира се, човешкото тяло има известна стабилност на това, благодарение на резервите, енергия, да погаси. Ето защо, ако ние следваме тяхното здраве, климатичните стрес толерирани без проблеми. Въпреки това, хората с редица хронични заболявания, един куп лоши навици, за да се противопоставят на патогени не могат.
В този случай, всички краища на една или повече обостряне на хронични рани. Друг вариант - да бъде в леглото с настинка или възпалено гърло.
В тази статия podelilmsya съвети как безболезнено да оцелеят на прехода от лятото до есента.
Сега там е една чудесна възможност за попълване на запасите от важни витамини и минерали. Яжте колкото се може повече пресни плодове и зеленчуци. В допълнение, те са съкровищница на влакна. И това нормализира организма, премахва токсините от червата, стимулира нормалния растеж на микрофлората.
Ако такава диета за обогатяване на точното количество на млечни продукти, е, в зависимост от лекаря, осигурява нормална чревна бактериална състава. Това осигурява най-добрата естествена защита срещу много инфекции патогени.
Все още не е твърде студено, можете да започнете закаляване процедури. Те са особено полезни за децата.
За да се осигури устойчивост на стрес, също трябва да бъдат загрижени за нормален режим на деня - работа и свободно време.
Той седи по цели нощи пред компютъра, прави любимо хоби - филателия. и след това klyuem носа в класната стая или в офиса, се оплакват, че са уморени, изтощени. Но самите ние сме виновни! И техните действия увеличава уязвимостта към инфекции. Разбира се, филателия право не може да повлияе на здравето ни, но окупация любимото нещо, което е добра профилактика на есента депресия.
Лекарят напомня: превенция на болестите има сто пъти по-евтино и по-ефективно, отколкото лечение. В допълнение, той е гъвкав, тъй като тя не се нуждае от материални и морални загуби като лечение.
Болните хора трябва да жертват нещо. Така например, той трябва да се откаже от някои храни и т.н. Значителни средства се изразходват за процедурите на изследването. В допълнение има необратими промени от страна на здравето. Но превенция - хубаво. В края на краищата, спорт, танци, обучение не само укрепват основите на здравето, но и доставят удоволствие.
Неизправност в състояние възрастни или подрастващи, когато се връщат на работа или обучение може само да доведе до внезапна промяна в рутина. Наистина, след празниците и ваканциите, повечето от нас са принудени да се обърнем към Owl чучулига.
На този фон, не може да има проблеми с имунната и нервната системи. Това се проявява като нарушение на съня, настроението, кръвното налягане. Някои може да получите главоболие, мигрена. Разбира се, в такова състояние, ние сме в състояние да "хване" всеки вирус ...
Може да се интересуват от четене
Свързани статии