Като майка-кърмачка, за да млечна мазнина?
Често, да се озоват в такава ситуация, кърмачката отидете на лекар с въпроса как да се направи повече кърма мазнини и питателна. В действителност, кърмата е липсата на мазнини не винаги е, обикновено, тя има перфектен състав и хранителна стойност, необходима за трохи.
Освен това, твърде много мляко може да предизвика бебе свръхрастеж, което често предизвиква запек и колики. Преди да се опитате да се увеличи съдържанието на мира кърма мазнини, най-добре е да се консултирате с квалифициран лекар, който може да се определи, ако това е необходимо за вас и трохи. В тази статия, ние ще ви кажем как да се направи кърма дебели и по-добре нахранени, ако детето наистина липсват хранителни вещества.
Как да си направим мляко по време на кърмене дебели?
Най-важното правило, което ще позволи на бебето да суче най-мазнини и питателна мляко - е да се алтернативни гърди на всяко хранене. Ако една млада майка постоянно се променя гърдите си, бебето ще получава само "фронт" мляко, което не се характеризира с висока калоричност. Също така, съдържанието на мазнини и стойността на кърмата зависи от интервала между закрепването. Колкото повече се хранят бебето си, толкова по-наситени мазнини и мляко ще се получи, както и обратното.
Най-ефективните продукти, които допринасят за увеличаване на съдържанието на кърмата мазнини се смятат за броколи и орехи. На последно място, по време на хранене на бебето е изключително полезно да се пие зелен чай с мляко и натурални плодови сокове. Не се тревожи за това, че прекомерно количество течност, за да "разрежда" си мляко - Кърмещата майка трябва да се пият всеки ден най-малко 2 литра вода, сок или чай, и съдържание на млечна мазнина не е засегната.
Основни методи за увеличаване на съдържанието на мазнини кърма
С развитието, бебето трябва да бъде все повече и повече кърма и въпреки че ще бъде "светлина" закуска закуска преди вечеря или закуска преди обилна вечеря, майка ми ще бъде трудно да се хранят бебето. Ако говорим за честотата на храненията на бебето до шест месеца трябва да се яде 6-7 пъти на ден, 2-4 пъти през нощта. Ако съдържанието на млечни мазнини е ниско, бебето ще се събуди всеки 20-50 минути игра заради глада. Единственото решение - да се увеличи съдържанието на мазнини в храната на бебето в даден момент, достатъчно, за да яде.
Как да се увеличи съдържанието на мазнини кърма
За да се увеличи стойността на майчиното мляко, трябва да се следва определена диета, която не е предназначена за майки загуба на тегло и загуба на тегло, и за комфортен комплекс от мастни киселини, които могат да бъдат депозирани в секрецията на мляко.
Важно е също така да се разработи храна, така че храната е най-полезно, а водата е по-малко в организма от мастни киселини. Съдържанието на мазнини в млякото ще се формира от продукти, които са обогатени с протеини, но не и с мазнини и въглехидрати. Погрешното смята, че трябва да се направи майки хранене съставена от пряк тежки мазнини - това е някои въглехидрати, които се отлагат в тялото на една жена и едно дете предизвиква алергии, преплитане на червата, повръщане и гадене. Често детето се появява с наднормено тегло, сърдечни проблеми, GAZ автомобили и чревни колики.
А майка-кърмачка, трябва да направите правилния курс хранене. Тя може и трябва да се яде на следните продукти, които могат да подобрят качеството на майчината кърма:
- Свинско и пилешко месо на пара или пържени в зехтин.
- Овесени бисквити и бонбони без шоколад.
- Грейпфрут и манго, екзотичен сладък плод на няколко седмици след раждането.
- Солени пръчици, овесени ядки, кисело мляко.
- Каши - овесени ядки, сметана на пшеница, пшеница - на вода с малко количество захар.
- Неподправената тип речни риби, без добавяне на сол.
- Наденица безсолно, може да бъде лекар.
- Можете да направите супа сирене; сирене трябва да бъде мека сортове (не по-късно от шест месеца).
- Необходимо е да има не само на зеления плод, майка да опитате банани, сушени кайсии, смокини.
- майка медицински сестри трябва да е масло - тя трябва да има сандвичи с зърнени храни, хляб, добавете към черния дроб.
- Кърменето може да яде пъдпъдъчи яйца се готвят и свеж. Можете също да ги изпържи. Кокошите яйца не се препоръчват до шест месеца.
- Смокини, смляно кафе, черен чай може да се яде след няколко седмици след раждането.
През първите седмици след раждането, някои мазни храни трябва да бъдат заличени, като дете през това време просто започват да се появяват ензими за разграждането на по-тежката храна. До края на първата и началото на втората седмица на детето има достатъчно коластра и мляко първичен.
Как да си направим млечни мазнини постоянно
За да направите храната кърмеща майка е постоянно мазна и полезно, което трябва да знаете някои трудни правила, които не са трудни за спазване. За да започнете да се определи дали мазна храна. Състезавайте се за време, когато часовете на хранене, хранене - когато детето взе и гърдите и когато той свърши да суче.
Е, че с течение на времето на бебето започва да суче здраво и силно в гърдите, не naedites. Ето защо е необходимо да се определи качеството на майчината кърма, за определяне на съдържанието на мазнини. Купете специални инструменти за това не е необходимо - достатъчно всеки път, прелейте след храненията. Така че е необходимо да го оставите за няколко часа (разбира се, не можете да го използвате). Ако бутилката е видима утайка, и слой желе светлина повърхност, полупрозрачна, майка липсва мазнини. Не е необходимо незабавно да се яде бонбони и бонбони от тази храна няма да е вкусно, но детето ще има проблеми с корема.
Проверка на качеството на храната може да бъде използване графика. Уверете се хранят по часовник (изключват храна по заявка) - детето е с мляко се разделя в рамките на 3-4 часа, и непрекъснато "кръжи" на гърдите може да доведе до пълнота. Тази постоянна тежест в стомаха, колики, нормализиран стола, може би храна отравяне. Храната в стомаха на детето не разполага с време за храносмилане, тъй като веднага навлиза в нова порция храна, която се смесва с ферментирало мляко.
Ако майката мисли, че тя се храни нормално и балансирано, без да похапвате и потреблението на нездравословна храна, се препоръчва да се яде смокини.
Полезните свойства на смокини
Смокини, препоръчани от лекари при кърмачки. Необходимо е да имате суха и вид.
Също така обърнете внимание на избора на плодове - качеството на смокини трябва да бъдат премахнати: няма пукнатини, червени петна, без мирис и вкус, необичайно. Фигури, богати на естествени захари, които съставляват една четвърт от витамини в продукта. Те са полезни и да се повиши качеството на млечните храни. Фигури суха форма съдържа до 35% мазнини, поради което се препоръчва да не повече от 3 пъти на ден в продължение на 50-70 грама. Кърмата съдържа всички елементи на плодовете, без изключение.
В рамките на 2-3 дни след приложение на продукта в храната, майките имат право да ядат смокини неограничен брой пъти, тъй като кърмата не се натрупва алергена и без риск от бебето ще получат най-редки и ценни вещества.
Свързани статии