Причини за запек при здрав човек:
- нарушение на обичайната си диета;
- недостатъчно количество течност и фибри в диетата, злоупотреба или рафинирани консерви
- дълги пътувания;
- промяна на обичайната среда;
- постоянното потискане на желанието да се пречиствам
Други причини за запек:
- невро-регулиране разстройства;
- Различни заболявания на ректума;
- заболяване на червата;
- бременност;
- орални железни препарати, диуретици, хормонални лекарства;
- заседнал начин на живот.
Ако запек е рядкост, така че това е свързано, като правило, с недохранване. Трябва да се анализира какво сте яли предния ден. Но ако запек са постоянни, трябва да се консултирате с лекар за преглед. Защо трябва да го направя? Проучването ще помогне за премахване на запек, свързани по-опасни заболявания. Съответно, лечението се състои или в лечението на тези заболявания, или просто в регулацията на хранителни и рехабилитация сесии.
За по-бързи резултати, можете да се възползвате от някои народни средства за запек - те не са пълен списък може да бъде намерен по-долу. Но първо, бих искал да се спра на защо лечение на запек народни средства са за предпочитане. Мисля, че дълго, за да обясни, че не е необходимо: Първо, съставките в популярните рецепти да се отървете от запек винаги е естествена и да навреди на тялото ви може да не е, че няма да даде абсолютно никакви странични ефекти, и второ, те не са свикнали да ни тяло, и по тази причина, в случай на прехвърляне по-късно на здравословна и подходяща диета и да извършват някои допълнителни насоки, като може и да може да се направи без тях в бъдеще.
Как за лечение на запек народни средства:
1) Бран - уникални помощниците си дроб! След като се опита веднъж да отиде в триците, много трайно решаване на проблема с запек. Между другото, в триците построен много диети, като например диетата френски диетолог Пиер Дюк.
- Вземете 2 супени лъжици от всякакъв трици
- Напълнете ги с чаша топло мляко
- Настояват 30 минути, добре увити
- Пийте половин чаша сутрин на празен стомах
- Вземете 5 неща сливи или сушени смокини 2
- Напълнете го с топла вода
- Оставете за една нощ
- На сутринта на гладно се яде
3) морков семена
- Вземете 1 грам от морков семена
- Пийте по три пъти на ден 1 час преди хранене с вода
- Ние яде ябълка всеки ден на празен стомах
- Apple не могат да бъдат обелени
- Brem 1 ч. Лъжица не течна мед
- това се разтваря в 1/3 чаша топло мляко
- Ние приемаме преди лягане
- Добавянето на сутринта в някоя каша, която се подготвите за закуска, 1 супена лъжица растително масло (пшеничен зародиш, маслина, орех)
- Или кой може да пие една супена лъжица масло на празен стомах 20-30 минути преди закуска.
Това е един много прост и достъпни традиционни рецепти, помага при запек. Но те могат да помогнат в нетрайни и от време на време на запек.
Няколко по-общи съвети за хора, страдащи от запек:
- Диетата трябва да присъстват зеленчуци, кисело мляко
- Тя може да се консумира на празен стомах кисело мляко без захар. Или се пие чаша кисело мляко преди лягане.
- Не забравяйте да включите в диетата на цвекло, най-добре е да го напълни с масло.
- Оцени слабителен ефект на чай от хибискус.
Как да се сложи клизма за запек. ние вече демонтирани, остава само да се запознаят с някои малки значение
съвети Proctologists:
- Използването mikroklizm с сок и маслени екстракти.
- микро Лечение необходимо да се постави 2 пъти седмично. Обемът на клизма е приблизително 10-30 мл.
- Всички използвани течности mikroklizm трябва да са топли. Вие не може да постави студен клизма, те предизвикват спазми.
- Не злоупотребявайте с лаксативи и клизми. Това нарушава чревната перисталтика.
Да не забравяме, че упражненията в сутрин - сутрин упражнение. набор от йога упражнения Bodyflex - всяка сложна моторна активност, в които настоящото движение на флексия-разширение на тялото, усукване в областта на корема, натоварването на новините - нещо, което помага promassirovat червата и коремни мускули - това е защо просто не забравяйте да започнете ден.
Обърнете специално внимание, ако се диша правилно. От дишане техники също зависи от вашия процес на храносмилането.
"Живей лесно! "Спомням си, че решението на такъв чувствителен въпрос като запек все още трябва да се извършва под наблюдението на лекар. Не се колебайте да този проблем. Много по-лошо, ако сте пропуснали една наистина сериозно заболяване на фона на запек, който се обработва с балансиран режим на хранене и активен начин на живот!
Наздраве и внимателни към себе си!
Ако на сутринта - чаша вода, дори и през нощта, също няма да е излишно. Като цяло, проблемът е сериозен и деликатен. Официално, запек - е липсата на един стол до 48 часа или повече. Изразява несъгласие. 24 часа - това е много лошо. Червото е всъщност "струва". Токсини като разпадни продукти се абсорбират в кръвния поток ...
Съвети по този въпрос аз не предпочитат да даде себе си не другите слушат. Само нашия собствен опит по отношение на себе си.
След pereel pelmenchikov за Нова година. Е, ако го наречем инструмент на народа, а след това помогна.
Наташа, всички съвети са добри. Веднъж имах проблем. И ето един съвет от един мой приятел - сини сливи, накиснати за една нощ и на сутринта да се яде и да пие вода дава отлични резултати. Като цяло, след това ревизира своята храна. Така че, за да се реши проблемът е много прост - той би желал. седмица навечерието Всички добра Нова година!
Друг помага vazilinovoe масло.
Но е необходимо да се консултирате с лекар.
Маслото може да се приема за ограничен период от време.
Благодаря за статията!
Свързани статии