В наше време, думата "йога" придобива ново значение, няма почти нищо общо с тази йога. Разнообразие от фитнес центрове в опит да се привлече вниманието на все по-голям брой клиенти, научи йога на равна нога с аеробика. В тези класове фитнес инструктор на който е прочел всяка книга за йога упражнения, показва, членове на клуба, прости асани. Нищо общо с древния дисциплината на такова обучение не съм. Това е просто вид на стрии. Би било голяма грешка да отида да практикуват йога във фитнес центъра. Студентът не може без този опитен учител, практикуващ тази дисциплина за около десетина години.
Древният концепцията за йога е много дълбока, тя не обяснява по-накратко, това е свързано с индуизма и много индийски традиции. Но това учи дисциплина за контрол на ума си. Медитацията помага на човек да стане по-наясно и мъдър. Йога практикуващ се отървава от вредните негативни емоции - гняв, завист, негодувание. Това значително подобрява физическото и психическо здраве. класове по йога се съхраняват на физическо, емоционално и психически нива. Без съмнение, тази дисциплина - един от най-добрите начини за самоусъвършенстване. Въпреки това не всички, разполагат с достатъчно постоянство, за да продължите редовна практика.
Йога е особено полезен за мъжете. обикновено не разполагат с достатъчно силен, за половината от способността на човечеството да се контролира ума си и да управляват себе си. йога ще направи човек по-отговорен, непоколебим, смела, спомагат за поддържане на спокойствие в трудна работа, да се научат да не се поддаде на трудности и бързо направи разумни решения.
Всеки, който някога се е опитвал сериозно да се потопите в света на недвижими йога, той забелязал, че тази дисциплина има много различни посоки. Най-популярната дестинация - хатха йога. Добра практика като йога у дома. За начинаещи - това е най-простият посоката, в която можете да направите у дома, без постоянен надзор на учителя. хатха йога техники, основани на работата на дишането и за укрепване на физическата форма с помощта на статични пози. По този начин асани, ученикът трябва да се концентрира върху сетивата си и да направи предложените упражнения съзнателно релаксиращи мускулите, докато стречинг.
Класическа йога - комплекс структурирано обучение на базата на осем етапа на Патанджали. На тази йога е писано много литература, но тя трябва да се каже, че тази област е слабо застъпено в своята цялост.
Друга често срещана тенденция на йога - Кундалини. Този вид познати теми, свързани с енергията Кундалини пробуждане. Практикувайте йога въз основа на медитация. Тази тенденция не е желателно за начинаещи и всеки, който се чувства зле вътрешната си енергия.
Много по-малко в страната ни раджа йога често, крия йога, джнана йога и др. Въпреки това, има една сравнително нова тенденция - Динамична йога или Ащанга Виняса. Идеален тази йога за мъже, и всички, които е трудно да се концентрира, без физически упражнения. Това училище се развива физическа издръжливост, принуждавайки на студентите да прекарат целия си сили, за да сложните динамични упражнения. След такава тренировка, като правило, автоматично идва пълен релакс и дълбока медитация. Той е на тази пълно физическо, психическо и емоционално спокойствие търсени от всички, които практикуват йога.
Защо иначе Ащанга Виняса - Йога е най-доброто за мъжете? Много мъже са ориентирани към резултати. Те са се научили, че за да се постигне някакъв ефект в класната стая, ще трябва да направи усилие. Те ще бъдат психологически трудно да се справят с статично спокойна дисциплина. Йога за мъже трябва постепенно да променим това съзнание. Разбира се, тези изследвания трябва да включват една добра медитация, а не да живеят на обща спортната тренировка. Въпреки това, вие трябва внимателно да изберете времето за практикуване. Динамична йога преди лягане - не е добро решение за начинаещ студент. Но в ранните сутрешни часове Ащанга Виняса - ключът към успешната весел ден гаранция за добро здраве и много настроение.
Защо лошо диша през устата? Уста дишането е патологично състояние. Това се случва по различни причини и могат да причинят значителни вреди на човешкото здраве.
10 интересни факти за интимност, за които най-вероятно не са знаели Вижте най-интересните и внушителни факти за сексуалната активност, която ще ви изненада.
Свързани статии