За да се подложи на операция, вече сте спечелили част от битката. Но ще трябва да мине по-широко лечение, включително различни методи - операция формира само на базата на лечението. Само след като премине всички рехабилитационния процес, вие ще получите, за да се чувствате здрави.
Въпреки че лекарите правят всичко възможно, за да подкрепят пациентите, основната отговорност лежи върху тях от деня, те да напуснат клиниката, с изключение на пациенти след хирургическа техника остеотомия, които напускат клиниката на същия ден или на следващия ден след операцията. Обикновено такива пациенти трябва да бъдат в болницата една седмица.
Първата стъпка към успеха - ясна представа за това, което се е случило в операционната зала и какво заздравителните процеси са били задействани. За тази цел, на рецепцията окачени плакати, което ясно показва и обяснява различните видове работа, като се опитва да отговори на всеки въпрос, който може да възникне при пациенти.
Осъзнавайки важността и сложността на процеса, пациентите са по-лесни за носене на периода за възстановяване, който се състои от три фази: червени - "стоп", жълто - "внимание" Green - "отиде". И всички фази трябва да вървят последователно. Но, ако пациентът е твърде нетърпеливи в по-активните фази - "жълт" и "зелен" - на коляното може да се възпали и боли. След това ще се върнем към "червените" фаза, докато болката в коляното не "успокои"
"Red" фаза започва веднага, след като стане от болничното легло си и да започне плахо ходи с патерици. Първите 2 месеца на тази фаза (или за около три mesyatszhev) натоварване на коляното експлоатирани не трябва да надвишава 15 кг еквивалентно тегло. През това време, ще трябва да се изкачи по стълбите, както направихте като дете, заряда на един крак на крак, на всяка стъпка, преди да преминат. Миналия месец на товара може да се добавя постепенно. Тя може да се контролира с помощта на везни. През последната седмица на този етап, може да се откаже от една патерица, а след това от другата.
Едва след този период, а не преди това, младият хрущяла ще бъде наистина силна, за да издържи на всички от телесното си тегло. Изключение може да се направи само в един случай, ако сте претърпели операция от бръснене - и износване - артропластика само на гърба на капачката на коляното, която не е носеща повърхност по време на нормалното ходене. В такива случаи на "червените" фаза обикновено може да бъде намален до 1 месец. Въпреки това, както и преди, ще бъдете в състояние да се изкачи по стълбата, само след още най-малко една седмица. По това време, си капачката на коляното може да издържи на натоварването на тялото си по време на целия изкачване.
По време на периода на "червените" фаза, трябва да се обърне специално внимание на коляното си: да седи и да лежи в леглото - да се запази в подножието на "нагоре" позиция, правят студени компреси и да предприеме препоръчаните от лекаря лекарства, включително витамини, ензими и магнезий добавки, че няма подуване, отидох бърз процес на изцеление и няма инфекция. По-късно, в тази фаза, след като тялото се възстановява от операцията, пациентите започват да се изгради програма хрущял, който включва основно получаване глюкозамин сулфат (таблетки или инжекция).
В тази фаза, за да се ускори процеса на зарастване на най-ефективния призната, както следва:
- Lontoforez. която използва слаб галваничен напрежението за ускоряване на усвояването на лечебния мехлем се втрива в кожата.
- Elektromyshechny стимулант. което помага да се поднови на мускулния тонус.
- Магнитна терапия има благоприятен ефект върху растежа на хрущял, както и процеса на възстановяване
- Лимфодренажен - ръчно така и в електронен - може да намали подуването и риска от образуване на съсиреци в кръвоносните съдове.
В допълнение, можете да си помогнете сами, като направите упражнение добър крак. Необходимо е за т.нар кумулативния ефект, който позволява на мускулите, а не участието в упражненията, за да получите ефекта на енергия от приливите и отливите на тези мускули, които правят упражненията.
За профилактика на тромбоза, пациентите трябва да носят еластична подкрепа на отглеждане в оперирания крак и направи инжектирането хепарин. да се забавя коагулацията през първите две седмици на "червените" фаза.
Въпреки всички ограничения, препоръчани в тази фаза, все още можете да се върнат на работа веднага, а понякога и в рамките на една седмица след операцията. Кога най-рано, в повечето случаи това зависи от сложността на операцията, на цялостното ви здраве и вашия тип бизнес. Трябва много внимателно да преценят решението си, когато можете да се върнат на работа. Вашият колянната става изисква много внимание на този етап, ако искате тя да бъде вече не ви притеснява в бъдеще. Понякога е трудно в объркването на работните дни, но това може и трябва да се направи.
В началото на "жълтата" фаза на новосформираната хрущяла на опорната повърхност на костта е оздравял, което ви позволява да се зареди на ставата, но не напълно. По това време, мускулите губят форма. Ето защо целта на тази фаза е да се възстанови сила, издръжливост и еластичност. Основните методи са:
- Разтягане помага за възстановяване на еластичността на двете предните и задните мускули и сухожилия на бедрото и пищяла. Това е необходимо не само, за да се предотврати повреда, но също и за отстраняване на оставащите проблеми, свързани с функциите на ставите, като, например, болка в капачката на коляното.
- Пациентите трябва да бъдат редовно правят упражнения за разтягане у дома, това, което трябва да бъде постоянен окупация у дома. По-късно, след консултация с физиотерапевт, упражнения сума може да бъде увеличена. Въз основа на специалните техники, разработени с оглед на повишаването на ефективността на неврофизиологични рефлекси, той ще ви направи допълнителен набор от упражнения. В този комплекс от упражнения, ще бъдат включени за бедрото, подбедрицата и глезена.
- Статичните упражнения за укрепване на мускулите са най-добрият начин да се развива мускулната сила, без претоварване на ставите. Принципът на тези упражнения е да се редуват фаза на напрежение (15) и мускулна релаксация с интервал от около 15 секунди. 5 пъти на ден с броя на повторенията - 10 пъти.
- Упражнения за развитие на издръжливостта проведе на стационарно колело или други спортни съоръжения, които ви позволява да настроите на товара и наблюдение на сърдечната честота, отразени в монитора. За да започнете, най-добре е да се започне с упражнения с най-малък товар. Така например, извършване на въртеливо движение на стационарно колело преди началото на болка в коляното, по време на пауза е необходимо да се охлади коляното с помощта на студени компреси. Това е период на пробата и грешката, която ви дава възможност да се намери точката на максимално натоварване на колянната става, без да го подложат на щети. Тъй като по време на скоростта упражнения и натоварване се увеличава, трябва да се следи пулса на монитора до прекомерно натоварване не се претоварва сърцето. До края на срока на действие на фаза на ученията, които трябва да се извърши на 3 - 5 пъти седмично, не трябва да надвишава 30 минути. В този четене импулс трябва да бъде 180 ф. / Мин. минус възрастта ви.
- Упражнения с товари. След известно време, за да се ускори процеса на възстановяване, се препоръчва да изпълнява упражнения на симулатори. Но ако сте имали увреждане на колянната капачка или кръстни сухожилия, по-добре да се възползват от симулатор за краката на пресата в седнало положение. В тази фаза, трябва да се изпълняват упражнения с повторения на 15 - 20 пъти, три сета в ред, с интервал от 2 минути. Преди започване на упражнението във фитнеса, пациентите трябва да направят загрявка за мускулите на краката, за да се простират или изпълняват други леки упражнения. се препоръчва да се повтори набор от леки упражнения след приключване на на симулатори. Студени компреси или лечение йонофореза помага да се ускори процеса на оздравяване.
- Обучение по координацията на движенията започне по-късно, в края на "жълтата" фаза. По-добре е да го направи под ръководството на физиотерапевт, той може да използва най-различни упражнения за подобряване на механичните характеристики на ставата. Тези упражнения помагат да се развива цялата скелетна - мускулната система, поради упражняване на мобилизация, стабилизиране и координация. Упражненията в тази фаза трябва да изпълните с умерени темпове, но и за тези, които искат да продължат да се занимават с активен спорт, в следващата фаза, трябва да ги направим по-интензивно.
Две или три месеца от балансирана тренировъчна програма с разнообразни допълнения ще позволят повечето пациенти да отидат фаза "зелен" и да се върнат към нормалния си живот. За да се определи дали съвместно функцията на коляното, лекарите извършват тестове възстановени. Ако тестовете показват оставащия дефицит, те работят с пациента и да разработи целенасочена програма за възстановяване е пълна.
Също така в последствие направи всеки пациент с ядрено-магнитен резонанс, за да се определи колко успешно възстановена хрущял. Ако по някакви причини, хрущяла не са възстановени, както се очаква, се препоръчва да се въздържат от упражняване, което е противопоказано при пациенти.
Докато пациенти в края на "жълтата" фаза обикновено се смята, че процесът на възстановяване завърши, лекарите силно ги препоръчват на фаза трети възстановяване, като по този начин помага на по-активни пациенти, за да се избегне спортни травми по-късно. Това означава активна текущо обучение, започна второто "жълт" фаза: възстановяване на сила и издръжливост, както и редовното бягане и статични упражнения. Упражнения за развитие на координацията, като скачане на батут, бягане стълби, стъпала, на зиг-заг напред-назад, са част от стандартната програма, насочена към повишаване на физическите способности.
След това обучение да стане по-специализирани по отношение на спорта. Въз основа на изследвания на ядрено-магнитен резонанс на съвместна функция коляното предлага възможност да получите информация за това, което спорта е безопасно да се ангажират на пациента, както и някои недостатъци, ако има такива, трябва да бъдат взети под внимание.
Като цяло, пациенти, които не са имали сериозни щети хрущял, и не са изложени на значителен структурен ремонт може да направи почти всеки спорт. Като правило, не се препоръчва за някои спортове за пациенти с 3-ти и 4-ти степен на увреждане, които са известни със своята изключителна натоварване на колянната става. Те включват футбол, тенис или ски, а възможност да се занимават с тези дейности, които имат.
За пациенти, при които структурно увреждане на коляното са възстановени, ситуацията е различна в зависимост от метода на лечение и степента на увреждане на хрущяла, който го придружава.
Менискусен. Пациентите, които са имали проблеми с менискуса трябва също да могат да участват в някакъв вид спорт и ски, и футбол и баскетбол, както и тенис. Единствените изключения са тези, които са били държани износване - артропластика 4-та степен увреждане на хрущяла.
Те трябва да се даде приоритет на тези спортове, в които натоварването на колянната става, не е толкова голяма: колоездене, ски-бягане и плуване. Ако те останаха само част от менискуса, те трябва да се изпълняват само в меки обувки с гъвкави подметки. Работещи с правилната форма на краката и по-малки стъпки, също облекчава натиска върху коленете.
Поредици. Пациентите, които са имали проблеми с връзките, без сериозно увреждане на хрущяла, също могат да бъдат ангажирани в активни спортове като тенис, скуош и каране на ски. Но ако на хрущяла е силно повреден, се препоръчва тези спортове, в които от натоварването на коляното е по-малко.
Патела. Пациенти с проблема на колянната капачка е препоръчително да се премине от ски за бягане, както и плуване и дори алпинизъм. Като се има предвид, че слизането надолу по планината има голямо напрежение върху капачката на коляното, тази част от пътуването е добре да се извърши с помощта на щеки или използвайте асансьора.
Остеотомия. Пациенти с остеотомия могат да работят и правят други спортове. В случаите, когато износване - артропластика бе направено на голям парцел с площ от хрущял, алпинизъм, плуване, ски-бягане - може би най-подходящите спортове. За всеки случай, че има препоръки за спорт. Все пак трябва да се отбележи, че пациентите понякога пренебрегвани и ги надвишават.
Във всеки случай, ако пациентите се възобнови упражнение, че е важно да се знае своите ограничения, така че те няма да надвишава, съизмерими реалните възможности и се опитайте да не стигат до крайности. Ако това не се смята, пациентът може да бъде сериозно засегната, след като получи микротравми. Това малко щети на мека или твърда тъкан може да бъде незабележимо в началото, но ако те не се даде време да се лекува, те постепенно отслабват ставата и може да доведе до повтаряне на заболяването.
Свързани статии