Баня Диета е един от най-популярните и ефективни методи. В края на краищата, не е тайна, че в продължение на няколко часа в сауната, можете да закръгли в посока нагоре на около 2 кг. наднормено тегло. Такъв резултат няма да се откаже всяка диета, много по-малко всяка една тренировка.
Загубата на тегло в банята, всъщност, се извършва в резултат на дехидратация. По време на престоя си в сауна човешкото тяло е в неговите принуждават обменните процеси по този начин излизането на мастните клетки и прекомерно течността навън през кожата и дихателните пътища.
Какво баня изберете да отслабнете?
Днес има много разновидности на банята, но не всеки знае какво е баня или сауна за загуба на тегло. Това е най-ефективен.
- Финландска сауна. Тази баня се характеризира със сух въздух и температурата на 70-80 градуса. В финландска сауна, което трябва да се намират точно на рафта. Skin междувременно струи, активен изпотяване и разширява кръвоносните съдове. Това подобрява кръвния поток, кожата е обогатен с кислород и хранителни вещества. Токсините.
- Турска баня. Тази гледна точка се различава най-ниската температура баня не повече от 50 градуса и доста високо ниво на влажност. Турският хамама прави не само на пара на кожата, но и да го почистите с един вид масаж с много пяна. Този тип баня не е най-доброто за загуба на тегло, тъй като температурата на загряване не е достатъчно за активно влияние на телесните мазнини.
- Руска баня. Тази баня отслабване е най-ефективен. Температурата в парна баня руснакът може да достигне до 110 градуса. Също така, има много висока влажност на въздуха, така че банята се нарича още пара. Такива условия допринасят за загубата на повече излишната течност.
отслабване баня
За да се загуба на тегло в банята, за да бъде по-ефективен, процесът трябва да се извършва в комбинация с други процедури, като например: тяло пилинг, ръчно антицелулитен масаж, използването на отвари и настойки и разнообразие от тялото тайна за загуба на тегло в банята. Всички тези процедури за отслабване в банята трябва да се прави на етапи.
баня пилинг
Тази процедура е добър прочистване. Благодарение на твърди и достатъчно абразивни частици, които са част от обелване настъпва ексфолиране на мъртвите частици на епидермиса. Това помага за подобряване на цвета и изглаждане на релефа на кожата. Затова е необходимо в процеса на загуба на тегло, да се започне с пилинг на цялото тяло. Тези продукти могат да бъдат закупени в козметични салони или приготвят сами у дома. Шофиране подготовка пилинг у дома е много проста. Както ексфолиращи частици могат да бъдат използвани сол, захар или смляно кафе. Служи като основа за базови масла, които могат по избор да бъдат обогатени с съществено значение.
Анти-клетъчен тялото тайна за загуба на тегло в банята
Препоръчително е тази процедура да вече задушени кожата веднага след прочистване.
- На проблемните зони на тялото (бедро, задните части и корема) се нанася специален състав. Смес за опаковане в банята може да съдържа следните съставки: пчелен мед, горчица, различни видове глина, етерични масла от цитрусови плодове, и т.н. Всички те допринасят за унищожаването на мазнини.
- След това, тези зони се превръщат фолио. Wrap в банята е просто незаменим в борбата срещу наднорменото тегло.
Масаж в банята
Загубата на тегло в сауната без масаж се счита за дефектен, тъй като тази процедура позволява използването на естествените сили на организма. Правилно изпълнен масаж ви позволява да активирате отстъпка кръвоносната и лимфната системи. Една добра циркулацията на кръвта към проблемните области, което води до кожата изгаря мастните натрупвания. За масаж на най-добрите специалисти, но при условие, че всички инструкции, ще бъдат проучени антицелулитен масаж на тази процедура може да се направи на себе си. За да се постигне най-добър ефект за отслабване може да комбинира масаж и маска за тяло във ваната.
Специални чайове
Бульони помага засили положителен ефект върху процеса на загуба на тегло баня.
- Трябва да използвате бульони до сауната, както и между спирки в парната баня.
- За да се намали концентрацията на чорбата може да се добави към редовната зелен чай.
- Такива инфузии могат да бъдат направени от малини, пресни, замразени или сушени. Все още можете да използвате листата на малинови храсти. В крайна сметка, тези съставки допринасят за изход на излишната течност, соли и токсини. Мента чай е изпотяване, а също така подобрява храносмилателния тракт. Цикория подобрява обмяната на веществата, и ягоди притежава холеретична, диуретик и изпотяване действие.
Препоръки за посещение на баня
За да намалите теглото си в баня е най-правилното, което трябва да се следват някои насоки:
- Не посетите парната баня, ако беше в навечерието на празничния събитие с много тежки и мазни храни и алкохол;
- В парна баня трябва да бъде изключително в легнало положение;
- Една сесия е в парната баня не трябва да продължават повече от 15 минути;
- Изключване на душ между посещения в сауната;
- След последната сесия в парната баня трябва да бъде увито в кърпа, за да се потопите всички останки от изпотяване;
- Посетете баня нужда само от няколко пъти в седмицата;
- Ако някое неразположение трябва да се остави на парна баня и топъл душ.
Противопоказания за баня
Необходимо е също така да се помни, че има редица противопоказания посещение на тази институция:
- Треска;
- Болест на сърцето;
- Нарушенията в областта на онкологията;
- Бременност и кърмене;
- На менструалния цикъл;
- Тромбофлебит.
Чрез процеса на загуба на тегло в банята трябва да се подхожда комплексно. Не е нужно да се игнорира на процедурите като пилинг, масажи и маски в банята. Ако извършите всички стъпки в правилния ред, резултатът не е дълго да чака.
(Няма рейтинг Бъди първият)
Свързани статии