Направете полезен боровинки? - в ерата на преобладаващите синтетични вещества козметология, фармацевтични и други пазари, въпросът е от голямо значение. уверено можем да кажем, че, да.
Горски плодове боровинки радост изяждани от птици от всякакъв мащаб и се уверете, че това не е просто. Природата, защото тя се грижи за тези, които са там, в дарбата тя е създала вкусни боровинки вече са "на външен вид."
Полезните свойства на боровинките
Червена боровинка - Бери, даващ безсмъртие - така го нарича в Русия. Едно име тя получава за благотворен ефект върху кръвоносните съдове: боровинки може да се засили и дори актуализира проводящата тъкан. Положителен ефект върху сърдечно-съдовата система и поради понижаване на кръвното налягане и балансиране на нивото на холестерола в кръвта. Профилактика на хипертония и атеросклероза.
Полезните вещества в боровинките
Наистина няма какво да се изброят - каквото се сетите:
Червена боровинка гарантира правилното функциониране на панкреаса. Бери и има положителен ефект върху течаща артрит и артроза. Задължителните боровинки и камъни в бъбреците, туберкулоза и гастрит. Редовната консумация на плодове ще подкрепя хората с диабет. В никакъв случай не се замени боровинки основно лечение, да я използват като помощно средство. Така че въпросът. "Това е полезно за вас?" - тя боровинки отговори: "Да!".
Яжте боровинки забранени:
- При понижено кръвно налягане;
- Холецистит и уролитиаза;
- С повишена стомашна секреция и язва.
Колко за деня можете да ядете боровинки
Secure на тялото 7 в доза супени лъжици, предвид факта, че в една супена лъжица съдържа около 30 гр, е 200 г плодове на ден. Ограничения, свързани с размера на моно- и дизахариди в състава, което оказва негативно влияние върху здравето: тегло, които добавяте, естествени захари не са склонни да се натрупват, но могат да намерят баланса на кръвната захар ерозира лесно. В допълнение, шансовете са, че ще има плодове с нещо сладко, но тя все още е плюс допълнително натоварване на вътрешните органи.
В каква форма да консумират боровинки
Първото правило на потреблението с максимална полза от боровинки - суров вид. Така че ви спести най-много хранителни вещества, както е възможно. Ако ще да варя листата боровинки, ще трябва да ги подсушете. Сухите плодове себе си, не се препоръчват, освен, че ако ще да ги добавите към чая. Много по-добре да ги замразява в пластмасови контейнери, по-рано като промива с течаща вода.
Ако изберете продукт в магазина, обърнете внимание на цвета и формата. Червените боровинки трябва да са алени и гладки. Предпочитат средни плодове. Те не трябва да бъде сив, бял или по-лошо, черни петна. Наранявания - определено не е добър знак, това показва, че боровинките не са първата свежест, или че по време на транспортирането му да следва поведение, меко казано, не ми пука.
Внимание! Бъдете внимателни: листо от червена боровинка се натрупват радиация. Купи и ще ги разкъсат само в познати места.
Прости и ефективни рецепти с боровинки
Полезна rtsepty с боровинки - това са оригинални и вкусни ястия за цялото семейство.
Червена боровинка конфитюр базирани на мед
- Имаме нужда от 700-750 г мед, половин килограм от боровинки и чаша вода. Ние също така да добавите лимонова кора (1 лимон), карамфил и канела на вкус.
- Внимателно подреди плодове, отстраняване на отломките.
- Бланширане - пропуснете боровинки във вряща вода за няколко минути, за да остави горчивина.
- Зърната започват да се месят на ръка.
- Бихме искали да ги сега, за да помогне на tolkushkoy да пюре.
- Сложете боровинки каша от огъня, добавете вода и мед, и подправки. Довежда се до готовност.
- Ние извадете канела и карамфил. Изсипете и навивам в малки буркани.
Червена боровинка в заквасена сметана
Тази рецепта е подходяща за тези, които не искате да се забъркваш с около за дълго време, но да се спазва красив терен.
- Имаме нужда от 400 г боровинки, 4 супени лъжици мед, 3 супени лъжици смляно или счукани орехи и 1 чаша заквасена сметана. Рецептата е удобно, защото е лесно да се пропорционално увеличаване или намаляване на броя на продуктите.
- Измийте и пюре боровинки за начални ръце, а след това tolkushkoy не води до хомогенна каша.
- Добавете меда и разбъркайте добре.
- Разлага на малките форми (на разположение от кифли или бисквити).
- Топ сложи дори слой от крема и се поръсва с орехи.
- Ние изпращаме в хладилника за няколко минути, ако желаете, да се сгъсти крем леко.
Рецепта номер 3, за домакини, които обичат печене.
Торта с боровинки
Вземете 80 г боровинки, 100 г масло, 100 г захар и 100 г черен шоколад. Също така имаме нужда от 3 яйца и разбъркайте на подправки за пищен вкус.
- Работа с яйца: протеин свалят дебела пяна, на смесени със захар жълтъци, а също и да свалят до пълното изясняване.
- Шоколад rastaplivatsya поставя във водна баня в края на процеса се добавят към маслото. Необходимо е да се постигне по-гладка консистенция и едва след това извадете от водната баня.
- Смесете всички съставки и поставете във фурната за 35-40 минути при 180 градуса.
Няма значение как се яде боровинки: В бульон, като към напитки или чист. Въпросът, който трябва да се отговори еднозначно да ", ако боровинки? Полезно". Но в този случай, ако се спазват от някои лекар да се консултира с него по въпроса за използването на плодовете и сте здрави!
Свързани статии