Обърнете внимание на начина, по който се хранят. Може би диета трябва да се обогати на продуктите, които съдържат витамин А, който е от съществено значение за нормалното състояние на очите и виждането. Не пренебрегвайте морковите и боровинките, включете маслата от черен дроб на треска меню, яйчен жълтък, шипка, спанак, кайсии, зеле.
Опитайте се да спите напълно. Ами преди лягане, за да уморени очи топли компреси от лайка, sharfeya, липов цвят. Преди време и да се грижи за грижите сутрин: вода във водата, торби с черен или зелен чай топли и ги замразява. След като внимателно избършете капаци получите освежаващ студен чай.
Отлични резултати дават лосиони от метличина инфузия. Излива вряща вода (200 грама) 2 десертни лъжици сухи цветя, да го варят в продължение на половин час и щам. Навлажнете памучен тампони в горещ разтвор и се прилага за възпалено клепачите в продължение на 15-20 минути.
Много ефективна за премахване на различни упражнения умората на очите. Ако седнете пред компютъра, не забравяйте от време на време интензивно мига, без да мига. Представете си, че вашите мигли - крила на пеперуда. Дайте им "лети" - свободно и лесно, без стрес.
Затворете очи и си "боя" първия си кръг, а след осем. Повторете няколко пъти. Често дойде до прозореца и погледнете в далечината. Седнете на стол и масаж на ушите си - тя също така ще помогне на уморени очи. Или покриване на клепачите, дланите - топлината им отпуска напрегната очите.
Понякога не е достатъчно време и усилия, за да се гарантира, че начини за практикуване или упражнения на хората. В този случай, можете да използвате аптеките лекарства. Те значително облекчаване на симптомите на умора в рамките на няколко минути след прилагане. Но не забравяйте, че това е - спешна помощ. И това е наложително да се консултират с фармацевт или очен лекар за тези или други капки за очи.
Свързани статии "Уморени очи грижи и лечение"
Уморени очи грижи и лечение - Print
В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.
В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.
Свързани статии