Цигарена - бич на съвременния свят. Към днешна дата, пуши почти всяка секунда. И в същото време - всички знаят за опасностите и последиците от тютюнопушенето. Всеки трети пушач иска окончателно да се откаже от този лош навик, но не всички успяват. Според статистиката, от 10, които искат да се откажат от пушенето, но не може да каже как се откажат от тютюнопушенето.
Днес на пазара се дава много пари, за които се твърди може да облекчи състоянието на човек, който е решил да се откаже. Въпреки това, във всички тези препарати, пластири и устройства настоящото никотин. Следователно, използването на съвременни методи - нож с две остриета.
Отказването от цигарите, пушачът вае си рамо никотин кръпка. Това е - тя ще става все никотин, но по друг начин. Разбира се, никотинови лепенки е много по-добре от цигарите, защото никотинът в него, с изключение на най-малко други замърсители. Въпреки това, наркотично вещество никотин всичко просто продължава да се движи в тялото.
Young пушач или как да се откажат от пушенето: историята на един истински човек
И днес ние искаме да кажа истинската история на един човек, който искаше да споделят своя опит, а сега мога да кажа на всички: "Как мога да се откажат от тютюнопушенето", без никакви петна и sigaretozameniteley. Разбира се, това се е случило:
- не в един ден;
- Не за първи път.
Като цяло, пушенето история не е основният показател за сериозността на последиците от спиране на тютюнопушенето. Пушех половина години, и моят добър приятел се е отровил с цигари за 10 години. И ние се откажат с него един ден. Как е?
Първо говори накратко за независими опити да се откажат от пушенето. Първият път, когато искаше да забрави за цигарата в рамките на 9 месеца след началото на тютюнопушенето. Не е пушено в продължение на два дни.
На повече от Мене, не е достатъчно. Добър "шапка" от началниците си, и аз отидох направо от кабинета на директора отиде в стаята за пушене. Както нерви успокои, мислех, че няма да се пуши цигара. Въпреки това ...
За втори път - точно една година по-късно. Всичко мина добре. Аз не пуша толкова, колкото 4 дни (това се смята за повратна точка за период), но след това нещо се обърка. Корпоративен, алкохол ... И след това на следващия стека за постигане на една цигара. И всичко отначало.
Вижте също: Жика вирус последните новини - той е в България!
И накрая, третият опит е била успешна. Съгласих се с приятеля си, че се откажат от пушенето заедно. Избран ден. В навечерието се голямо количество алкохол, и, разбира се, пушени много цигари.
Утрото беше тежък, но цигарите не искат да изглеждат най-малко. Да, за да бъдем честни, открити и всички очи бяха трудни. На втория ден на организма изисква доза никотин. Като е отказано, тялото даде бунт. Около средата на деня глава беше тежък, беше трудно да диша, започна кашлица. Много добре, това беше един уикенд, а аз просто да легна и заспа.
тежки делнични дни
Спяхме в продължение на три часа, аз се събудих освежени и доволни. Струваше ми се - проблемът е решен. Но има и това беше. Вечерта тялото направи втори опит да ме убеди да отида до магазина да си купи цигари. Това е напълно възможно, дали цигарите у дома, щях да светят. Въпреки това, ми мързел е успяла да защити своите интереси. И тялото остана без никотин. И аз съм буден.
Мъглата в главата ми, се чувствам зле, неудобно легло (чувствата) - всички тези сексапил трябваше да изпитат за себе си. Слава Богу, три часа сутринта се оказа спи. Вярно е мечта беше лош сън кошмар, когато магазините не се продават цигари. Какво пакет цигари няма да се отвори, а след това той отказа по-лека.
В общи - никотин сънища. Утрото е облачно. Още повече, че аз трябваше да отида на работа. И работата е свързана със стреса. Това беше силно желание да вземе почивен ден, но се налага да преодолее себе си и яде обилна закуска, Слязох и отиде да работи.
На работа, той се запознава с приятеля си и го помолил за чувствата. Всичко, което той е оцелял е огледален образ на моите усещания. Ние решихме, че имаме нужда от стимул. Ние поставяме един буркан с кафе изпод масата и хвърли пари там. Сума - цената на пакет цигари. Ето колко всеки обикновен ден, и това е, колко пари отиват само за никъде. Като се има предвид икономика, ние се съгласихме да харчат парите, спестени на месец за активен отдих. Тя се казва, че сумата излезе добър.
Третият ден е по-лесно. Подобрено настроение, кашлица изчезна. Освен това нашият клуб за непушачи се присъедини друг мъж. Но вечерта на третия ден без цигари отиде трудно. Тяло започва да се почисти с оглед на всичко, което се е натрупало в тях над година и половина. Суха тежка кашлица, дразнене на гърлото - всичко значително намалява ентусиазма ми. Още повече, че това не е моят по-възрастен приятел дългогодишен кашлица тютюнопушенето.
Прочетете също така: Борбата срещу ХИВ и СПИН - нов постижение
Една седмица след отказване, аз почувствах значително подобрение в областта на здравеопазването. Сънят ми стана по-спокоен, почти изчезна кашлица и задух при изкачване проблем на 9-тия етаж - няма! И за една и съща сума на нашата "касичка" вече е приятен за окото, и ние започнахме да се избере място за почивка.
Втората седмица за мен е много успешна. Моят приятел и колега се присъедини към нас започна да кашля (анамнеза за тютюнопушене на 10 и 12 години), но съм преживял възхода на сили и енергия. Убедени властите да се даде възможност за инсталиране на хоризонтална лента в помещенията, и започва да учи. Недостиг на въздух изчезна напълно.
Но има постоянно отвращение към цигарения дим. В главата ми имаше един въпрос - и аз, понеже вдъхна тази мръсотия? Също така забелязах, че от хората, които пушат много силна миризма на цигари. След като направи това откритие, аз купих:
- Голям букет от рози.
- А кутия шоколадови бонбони.
- Бутилка хубаво шампанско.
Казах ви благодаря на приятелката си, който издържа всичко това, защото аз пушени, дори у дома - в кухнята.
"Bad" Пример за това е заразно!
Издържан месец. Нашето трио е на път да излязат от града, като веднага колега забелязал, че имаше две маси "касичка". Още две души в нашата компания решиха да се откажат от навика, и започнали да събират парите, които по-рано даде на хората да развали тяхното здраве.
Обобщавайки, искам да кажа - да се откажат от пушенето лесно. Човек трябва само да искате. Опитът не е важно - след първоначалното неудобство на всички идентични. Разликата само в тяхната продължителност.
Веднъж завинаги да забрави за цигари - Поставете си за цел да купи нещо на спестяванията за един месец без цигари пари. И след това - вие сте сигурен, че ще успеем! В крайна сметка, всеки ден ще стане по-лесно, и сумата в банката ще се увеличи. А здравето - да се подобри. Аз няма да ви пожелая успех (то не е необходимо в този случай) и желаете личен успех!
И на всеки, който в момента пуши, бих могъл да кажа на всички, след като: "Как спрях да пуша."
Свързани статии