Почти всеки, който има допълнителна тежест, има опит в диета.
Диета - е в обхвата на доставките. Те са доста различни, но същността е все едно - една балансирана диета.
Основната трудност при седи на диета - това е, както всички добре знаем - да остане на него. Не дръж. С други думи, за да се получи резултат, трябва воля. И това е силата на волята? Воля е възможността да се отдадете на вътрешния ред и да го изпълни. Но навиците си, че сме били! Желанието да се яде нещо вкусно, като торта. Или две от тортата. И понякога страстно привлечени към Макдоналдс. И тук ли или ще сте на диета и не отговарят на техните желания или разочарован. 99% от хората са счупени. Защо се случва това? В диетата, има две основни предизвикателства, които водят до тези смущения.
Първата е, че диетата предписва не е определен продукт - като месо, и тялото ви се нуждае. Ние живеем в северната ивица, имаме студени зими, а ако през лятото, можете лесно да направите, без месо, то е задължително и през зимата. А диета забранява. И на вас, на първо място, искам да, и второ - това е необходимо.
И в този момент е възможно разбивка. Смятате ли да си позволите да яде парче месо, а след това се отдава на всички сериозни. Или постепенно да си позволите повече и повече. Освен това, можете да наддават на тегло, много, много бързо. Само седмица, можете бързо и лесно да се съберат всички неща, които са били трудно да бъдат нулирани по време на път, когато са били на диета.
Втората трудност се крие във факта, че диетата просто ограничава храната си. В този случай, абсолютно не е счетена за човешкия фактор. Например, не ям след шест. Един път съм работил по такъв начин, че не е имал време да се яде на обяд. И за закуска ми харесва много малко, и ако аз не ям след шест, а след това да направя, ако умре от глад. Това със сигурност е крайно, но такава диета за мен определено не е подходяща.
Най-важното тук е, че често имаме снек поради безпокойство или страх. Това е един вид емоционален глад иззети храна от хладилника. Ако го премахнете, и повечето диети не позволяват такова ухапване, а след това ще имате тази тревожност или страх. И вие ще бъдете много неприятно.
Тук отново има нужда да се контролирам и постоянно се направи усилие да не бъдат нарушавани. По мое мнение, това е грешка. Грешката се крие във факта, че ако ограничите някои батерията, а след това има дисбаланс и ако отнеме нещо, вие определено трябва да се добави нещо. В противен случай ще има раздор, дори и на баланса, които по някакъв начин, който имате. Наличието на наднорменото тегло, се казва, че нещо в електроенергийната система е счупен. Искам да кажа, разбира се, допълнително тегло, което е наистина излишно. 1-2 кг мазнина е нормално, особено през зимата. През пролетта, ако се храните правилно, да се хранят в най-широкия смисъл на думата, това допълнително тегло себе си отива. До лятото той не остане. През есента, можете да наберете малко. Това е съвсем нормално динамика.
Вземете за пример пролетта на вратата. Какво е значението му? Идеята е, че зимата свърши, тялото е възстановен по различен начин - не е нужно власт да задържат топлина, освен има растителната храна, и така тя вече е на разположение, но преди това не е било такова изобилие от храна. И тялото е жив, той се нуждае от светлина храна, трева и така нататък. Има една много добра препоръка, като иглика и да го изяде. Много вкусна и здравословна. Разбира се, трябва да знаете какво ще ядете трева.
Но ако не се контролира този процес, това е проблем. Фактът, че са с наднормено тегло има отрицателно въздействие върху тялото си, и вие знаете. Аз няма да се изброят на здравните проблеми, които се предоставят на всеки носител на мазнини. Решението тук не е да отслабнете. Не изхвърляйте излишната тегло. Тази грешка, направена от толкова много хора. Грешка, защото, да намалите теглото си, като диета или спорт, и да получите резултатите, които успокояват, аз го знам, защото той мина по този начин. Успокой се и след три или четири месеца назад във формата му. Между другото аз знам от опит - тогава се принуди да действа по същия начин, е много по-трудно.
обсъдят статия
статии
Последни статии медицина
Документът представя осем принципите на правилното хранене, за да се гарантира, загуба на тегло в размер на 1-2 кг на седмица. В допълнение, тази храна е надеждна профилактика на диабет, коронарно сърдечно заболяване, хипертензия, удар, инфаркт, деформиране артроза, варикозни заболяване и според последните данни оправдани - онкологични и сенилна деменция.
Как да отслабнете с letnimu otpusku.Vy намерите само тук. И аз съм в това да ви pomagite сега.
Въпросът за загуба на тегло, то е остро за много хора напоследък. Всяка година все повече и повече хора, нуждаещи се от загуба на тегло. В крайна сметка, в ритъма на живот на модерните времена, то е същото това време, ние не си тръгне. Средна храна, пълна и здрави.
Ducane диета ми помогна да отслабна и да запази теглото. Така че аз искам да ви запозная с тази диета.
Колко книги са написани по темата за загуба на тегло, но нито един от тях не разкрива истинската причина за затлъстяване, а именно хормонален дисбаланс, причинен от промените и различията на глюкоза (или захар) в кръвта. Тук ще научите за най-новите изследвания, Университета на Лондон Оптимално Диета за пълно да се отървете от излишните килограми.
Днешното общество е немислимо без различни видове диети. Тъй като по правилния начин на живот и младите хора са най-популярните параметрите на сегашната култура, такива критерии е да се постигне сто процента да отговори на различни личности особен смисъл на съществуването.
Наднорменото тегло е свързано с много сериозни здравословни проблеми, включително сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, инсулт, диабет и някои видове рак. Диетата е доста лесно е бърз начин да отслабнете, така че ние често си мислим.
Ако говорим за най-належащите проблеми на човечеството, което е в устата на всички - проблем загуба на тегло ще заемат едно от първите места.
За бърза загуба на тегло, са т.нар моно-диета, по смисъла на който се консумира в рамките на определен период от време, най-вече един продукт. Тези диети са трудни, така че те не могат да се използват за дълго време. Така че, ние представяме на вашето внимание популярна моно-диета.
Свързани статии