Защо хората се мазнини по време на криза
В двора на световната финансова криза, масови съкращения, рязък спад в доходите на населението в света, безработицата. Статистическо проучване показва, че в същото време, хората се наддава бързо. Парадокс? Далеч от нея. Защо се получи мазнини, когато буквално нищо за ядене?
Тайната е в рязък спад, а не само на качеството на консумираната храна, но и качеството на системата за храна. В добри времена, когато не можете да се лишавате нещо, човек използва наличните си възможности за избор. По този начин, той и балансирана храна, както и, в резултат на гастрономическото разнообразие, тялото "напълно удовлетворени" изобилие от необходимите витамини. Въпреки това, стрес, депресия, дължаща се на неблагоприятни промени в живота, ние не се колебайте да се промени драстично качеството на консумираната храна.
Опитвайки се да се измъкне от печалното състояние, хората започват да консумират много по-високо калорични храни. често е по-сладък и мастна. Опитвайки се да се скрият някои мир на недоволство в чиниите ни веднага се появява повече масло и захар. Плюс спад в физическа активност - някой се отказа салона в полза на местната икономика, а дори и по простата липса на пътуване веднага не се отразява по-добро за фигурата.
Според социологически проучвания, проведени в България и Америка, се установява, че около 40% от анкетираните в последните шест месеца, наддава на тегло, а една четвърт от тях са на повече от 10 кг.
Не изпадайте в паника. Спонтанни прибързани действия рядко вярно. И в състояние на крайна разочарование и недоволство е човешката природа да се яде всичко, като че ли играят храна глад от различен вид.
Много е важно да запази спокойствие. И разбирам, с оглед на намаляване на консумацията на енергия на тялото да се консумират ежедневно калория него съответно, е необходимо по-малко. Ако сте свикнали по-малки части, а след това по-често, че е необходимо да се мисли за това, което ядете.
Започнете с най-малко, че не са обединени в една вечеря неуместни продукти, т.е. тези, които, поради едновременното им използване, пречат на усвояването на храната и витамините от тялото си. По-малко сладко, по-малко хляб и други храни, съдържащи скорбяла, лимит прием на мазни храни, намаляване на честотата на моменти, когато garniruete обяд, макарони, картофи, ориз. Сега на сезона, когато на рафтове и крайградски градини изобилието от пресни зеленчуци. Често замени обичайната си гарнитура. И най-важното - никога не бързате, когато ядете.
С това се чете като:
Свързани статии