Фолиевата киселина е витамин от група В. Той се нарича още витамин В9, витамин В, фолацин, птероилглутамова киселина. През 30-те години на миналия век тази киселина беше изолирана от учени от мая. И през 40-те години той е изкуствено синтезиран. Pteroylglutamic acid се използва за първи път при лечение на анемия при бременни жени, а по-късно и други полезни свойства.

Какво представлява фолакинът?

Дефицитът на фолиева киселина при храненето на майките може да доведе до аномалии в развитието на детето. Например, тя може да се роди с изоставане в мозъка. Съществуват и аномалии на гръбнака с различна тежест.

Фолиевата киселина е необходима за плода по други причини. Предотвратява сърдечно-съдови заболявания, уринарен тракт, разкъсване на устните и небцето. Самата жена има витамин В:

• предотвратява сърдечните заболявания;
• участва в образуването на ДНК;
• не позволява развитието на някои видове анемия.

Къде да намерите натурален витамин V

Жена от Фолацин може да получи заедно с такава храна:

• листа от зеленина;
• зеленчуци;
• плодове;
• житни растения;
• всички продукти от животински произход.

Но в продуктите, птероилглутамовата киселина бързо се разрушава от слънчевата светлина и при температури над 20 ° С. В допълнение, в продуктите на тази киселина е много малко, така че синтезираното му лекарство е много по-ефективно.

Витамин V се произвежда и в човешкото тяло. Той се произвежда от чревната микрофлора. Всеки отрицателен фактор, например интензивен ритъм на живот или хронични заболявания, рязко намалява производството му. Птролеглутаминовата киселина не се натрупва в тялото. По-бързо се консумира по време на бременност, с умора, липса на сън и обостряне на хронични заболявания.

Дефицит на фолиева киселина по време на бременност и как да се компенсира това

Каква е целта на фолиевата киселина при бременност? На първо място, фолацинът се използва в случаи на недостатъчност в тялото. Дефицитът на витамин V се проявява като:

• спада на силите;
• намалено желание за ядене;
• нестабилност на настроението;
• крехки нокти и коси.

Жена, планираща флакцина на бременността на жената, влияе върху ефективността на опитите за забременяване и формира основата за носене на здраво дете. Ето защо, витамин V се предписва на етапа на планиране на детето, когато жената е на път да забременее, а двойката активно се готви за това.

Проучванията доказват, че ако пиете фолиева киселина няколко месеца преди жената да забременее и три месеца след оплождането това ще избегне дефекти в развитието на плода.

Кога и колко фолацин се консумира

Световната здравна организация, въз основа на резултатите от многоцентровите проучвания, разработи препоръки за това как да се пие фолиева киселина по време на бременност. Според международната статистика е необходимо да се консумират 400 μg от птероил глутаминова киселина на ден, за да се предотвратят дефекти на невралната тръба в плода. А жените, които вече имат дете с някои промени в нервната система, трябва да приемат още по-големи дози от този витамин.

Така че, ще обобщим препоръките.

Няколко месеца преди зачатието. И през първите месеци на бременността се предписва повишена доза витамин В - най-малко 800 μg (0,8 mg) за 24 часа.

От втория триместър на бременността. Количеството витамин зависи от общото състояние на жената и характеристиките на хода на бременността. Диапазонът от предписания може да варира от 400 μg до 5 mg за 24 часа.

Индивидуални същата доза на фолиева киселина по време на бременност определя гинеколог. Лекарят ще бъде в състояние да отговори на въпроса, колко фолиева киселина трябва да се пие по време на бременност, както и за кой месец да се вземат под внимание само историята и характеристики на образа на живота на една жена в държавата. Освен това, назначаването на витамина може да бъдат насочени както към профилактика и лечение. Например, доза от 5 мг определен лекар с тежка недостатъчност фолацин. Курсът на лечение в този случай е с продължителност от три до четири седмици.

Вече въз основа на назначенията ще бъде възможно да се изчисли колко таблетки на ден от 1 mg трябва да се консумират във всеки отделен случай. Индивидуална доза витамин е желателно да се пие по едно и също време на деня. Можете и преди, и след хранене. Не е необходимо таблетката да се дъвче. Измийте с малко количество вода. За по-добро асимилиране, киселината се консумира заедно с В12 и аскорбин.

Може ли да е прекалено много?

Предозирането на фолиева киселина по време на бременност почти никога не се случва, витамин V не е вредно. Ако витаминът не се консумира за един ден, излишъкът бързо се отстранява от тялото. Все пак дневната граница на консумация на тази киселина е 5 mg. Изчисляването на броя на таблетките се основава на факта, че дозата на витамина в една таблетка е 1 mg. По този начин, най-високата дневна доза е 5 таблетки.

Преодоляването на тази граница води до такива странични ефекти като:

• разстройство на червата;
• промени в бъбречната функция;
• повишена възбудимост.

Когато фолиевата киселина злоупотребява

Съгласно инструкциите за употреба, фолацинът е противопоказан в случаите, когато жената има индивидуална непоносимост към лекарства. Също така противопоказанията са такива заболявания като:

• бронхиална астма;
• бъбречно заболяване;
• анемия поради липса на В12.

Сега става ясно защо фолиевата киселина по време на бременността заедно с всички препоръки задължително се предписват от гинеколозите. През всичките 9 месеца от бременността е необходима фолиева киселина, защото по това време се полага психическото и физиологичното здраве на бебето.