Преди да започнете процедурата, трябва да сте сигурни, че бебето е здраво, не е гладно и има добро настроение. По-добре е да се съблечете напълно и да правите упражнения на комфортна температура в стаята. Също така е важно да се помни, че връзката на бебето, особено при новороденото, е нежна и еластична. Всички движения трябва да бъдат нежни и пестеливи. Интензивността на упражнението и увеличенията амплитуда след шест месеца, когато grudnichok постепенно влезе във владение на основни двигателни умения: да се преобърне, седнете, застанал на четири крака, пълзи, щандове, хлебарки, отнема първите си стъпки. На тази възраст, от пасивен наблюдател, бебето се превръща в активен участник в обвинението.

Таксуване за новородени

Как е гимнастика за новородени? И имате ли нужда от нея изобщо? Този въпрос трябва да си зададете майка, чието бебе е родено абсолютно здраво. От първите дни на живота започва труден период на адаптация към новата среда. На тази възраст повечето време децата спит, а по време на почивки те се хранят. В допълнение към майчината топлина и грижа, бебето вече не се нуждае от нищо през първите седмици от живота си. Ето защо можете да чуете това мнение: не бързайте с масажа или гимнастиката. Какво включва гимнастиката за едномесечно дете? Всички упражнения са насочени към развиване на баланс и стабилизация в организма, както и обучение на мускулите. Не трябва да има активни движения. Всички упражнения се извършват по най-нежен, гладък начин, без никаква сила.

•  Упражняващ номер 1. Детето лежи на гърба, тазът му е в свободно положение, не е необходимо да се повдига или напротив, да се натиска. Възрастният става откъм краката на бебето и навежда краката си под прав ъгъл към таза. Също така краката трябва да се наведат под прав ъгъл на коленете. В това положение трябва да поправите краката на бебето. Необходимо е да се уверите, че коленете на мацето са в съответствие с раменните стави. Необходимо е да закопчате коленете на детето с ръцете му, така че палците да лежат върху глезена и вътрешната повърхност на колянната става. В това положение трябва да държите краката си за 3 минути. През този период трябва да работите на колене за 7 секунди, след това да намалите ефекта за 10 секунди, след това да затегне краката си отново.
• Упражнение 2. Това упражнение тренира мускулите на гърба и шията, образува навика да държи главата. Детето лежи на стомаха му. Възрастният, който е отзад, се навежда и хваща раменете на бебето. По този начин помага на детето да почива на лактите си. Тази позиция е самостоятелно овладяна за около 3 месеца. Леко повдигнете раменете на бебето отстрани, това ще доведе до реакция - бебето ще започне да вдига глава.
• Упражнение 3. Гъркът е отзад, а възрастта е отляво. Необходимо е да поставите длан под главата на бебето, така че да фиксира главата му. И другата ръка фиксира дясното коляно на бебето по същия начин, както е направено при първото упражнение. Пазете бебето и в продължение на 3 минути, с алтернативна експозиция и релаксация. След това трябва да отидете на дясната страна и да направите същото упражнение с левия си крак.

Втори месец

Какво включва гимнастика за дете в 2 месеца? Зареждането започва с потупване и трябва да се редува с движенията на масажа. Прочетете повече за това как да направите бебета с масажи в друга нашата статия. Всички тези упражнения се считат за универсални. Те могат да се извършват на всяка възраст при деца до една година. Променя се само продължителността и интензивността на движенията.

• Упражняващ номер 1. Детето лежи на гърба му. Трябва да го вземете до китките и да разперете ръцете му настрани, след това да прекосите гърдите му, сякаш детето се прегръща и след това се върнете в стартовата позиция. Това упражнение може да бъде направено 5-8 пъти.
• Упражнение 2. Детето е в една и съща позиция. Необходимо е да вземете предмишниците му и да вдигнете дръжките до нивото на раменния пояс, след което да ги спуснете надолу, като го притискате към багажника.
• Упражнение 3. Thoracicum в същата позиция. Необходимо е да хванете бебето за китките и да извършите няколко кръгови движения с ръцете напред и след това в обратната посока.
• Упражнение 4. Thoracicum в същата позиция. Необходимо е да вземете бебето от предмишниците и да изпълнявате няколко алтернативни движения с ръцете си нагоре и надолу.
• Упражняващ номер 5. Thoracicum в същата позиция. Необходимо е да вземете детето от китките и предмишниците и да извършите няколко шока, бокса се движи напред.
• Номер на упражнение 6. Thoracicum в същата позиция. Можете да направите кръгови движения на тазобедрените стави с разреждане на коленете отстрани. Можете да приложите и метода на пасивно стабилизиране, тъй като това се прави при зареждане за новородени.
• Упражняващ номер 7. Thoracicum в същата позиция. Трябва да релаксирате и редувате краката си, като ги притискате към стомаха си.
• Упражняващ номер 8. Thoracicum в същата позиция. Необходимо е да докоснете петата на десния крак около лявото коляно, след това да смените краката и по същия начин да изпълните упражнението.
• Упражняващ номер 9. Thoracicum в същата позиция. Необходимо е да изправите и съедините краката на бебето в коленете и краката, след което ги повдигнете нагоре и надолу.
• Упражняващ номер 10. Thoracicum в същата позиция. Необходимо е да повдигнете краката му нагоре и да направите всички известни упражнения "велосипед", редуващи се въртящи се крака.
• Упражняващ номер 11. Детето лежи на стомаха си, облегна се на предмишниците си. Необходимо е да се огъват краката в коленете и да ги притискате до ставите на ставите, което се появява в "жабата".
• Упражняващ номер 12. В същата позиция можете да избутате краката си на разстояние и нагоре, огъване на коленете. Когато плъзгате краката, трябва да действате внимателно, без натиск. Можете също така да редувате коленете си под прав ъгъл и да симулирате движение, което прилича на бягство.

Гимнастиката за бебета за 2 месеца в повечето видове упражнения е пасивна. Детето само наблюдава ръцете на майката, реагира емоционално на привързани думи и удари. Но при това дете детето реагира реактивно на мускулните реакции. Разбира се, е твърде рано да се говори за съзнателни движения в тази епоха.

Третият месец

Гимнастиката за дете на 3 месеца трябва да бъде насочена към формирането на важно умение - преобръщане на стомаха. За това е необходимо да се засилят мускулите на врата, гърба и пресата, за да се развие баланс. На тази възраст можете да прекарате една и съща гимнастика в рамките на 2 месеца. Също така, зареждането се усложнява от други упражнения.

• Поемане от позицията на корема. За да направите това, трябва да поставите палеца на палеца на детето и да закопчате предмишниците. След това трябва внимателно да повдигнете трохата, сякаш я засадите, а след това свалете до първоначалното си положение. Можете да извършвате 3-4 асансьора.
• Включва корема с помощта на ръце. Детето лежи на гърба му. Необходимо е да я вземете с една ръка и да я преместите през тялото в обратната посока. След това същото движение трябва да се повтори с другата ръка. Рефлексивно тялото на бебето ще достигне до ръката. По този начин умението на преврата се работи от гърба до корема.
• Обръща се на корема с краката. Детето лежи на гърба му. Необходимо е да се огъне крака и да се обърне към обръча на тялото, сякаш го хвърли на другия крак. Тялото ще се движи рефлексивно към завоя на крака. Също така се включва стомаха може да се направи от позицията отстрани.
• Удължаване на тежестта на гръбначния стълб. За да извършите това упражнение, бебето трябва да се поеме под стомаха и да се повдигне. Рефлексивно детето повдига главата си и отслабва гърба му.

Четвърти месец

Гимнастиката за детето на 4 месеца повтаря набор от предишни упражнения. Какво е особено полезно за децата на тази възраст и какво възприемат с удоволствие?

• Такса за краката. В тази възраст детето започва да възприема всички действия на възрастните като игра. Интересен за трохите ще бъде упражнението "велосипед". Също така, децата обичат да аплодират краката си. За да направите това, трябва да прикрепите краката на бебето един към друг и да ги пляскате. Можете да сгънете краката си в позиция "жаба" и да завъртите бебето, да стигнете до пръстите с пръстите си и т.н. Можете също така да опънете по този начин: дясната ръка и левият крак трябва да се изтеглят един към друг, след което да смените ръката и крака.
• Зареждане на ръце. Упражнението "ladushki" добре развива фини двигателни умения и носи много положителни емоции. Можете да кръстосате под формата на прегръдки, "кутия", "плуване" - всички упражнения, които са били извършени през първите месеци от живота.
• Упражнения за пресата. Децата от тази възраст вече се опитват да се издърпат на ръцете си, ако поставят палците си в дланта си. През деня можете да организирате няколко пъти за бебето такива асансьори, които добре обучават мускулите на коремната преса, както и гърба, ръцете и врата.

В тази възраст всички движения стават по-енергични и интензивни. Дете от пасивен наблюдател постепенно се превръща в активен участник в процеса.

Пети месец

Гимнастиката за дете на 5 месеца не предизвиква дискомфорт, защото тази възраст е хипертонична. С огъване и удължаване на крайниците, завои на багажника и главата, бебето се чувства по-спокойно и свободно при движенията. Какво в тази възраст е най-интересно и полезно?

• Повдигнете ръкохватката от извитата позиция.
• Огъване на краката в коленете и плъзгащи движения на повърхността в легнало положение на гърба.
• Стъпаловидни движения в изправено положение, когато краката са подпряни на твърда повърхност (трябва да държите бебето под мишниците).
• "Полет" на корема с отклонение на гръбнака (извършено върху тежестта).
• "Полет" на гърба, когато детето напрежение на мускулите на пресата и се опитва да запази тялото на теглото (извършва по тегло).
• Обърнете се отзад на корема и гърба.

Детето на тази възраст по време на периода на будност се движи през цялото време, т.е. влакове, дори ако майката не провежда специални упражнения. Важно е да мотивирате детето да се движи.

Шестият месец

Гимнастиката за деца на 6 месеца е насочена към постепенното формиране на навика да седи и пълзи. На тази възраст и по-късно бебето може да направи първите опити да се добере до всичките четири. И трябва да силно насърчавате желанието му да заемете тази позиция. Ако детето на тази възраст не седи - това е нормално. Не се налагайте твърде често и принуждавайте развитието на моторни умения.

• Повишаване на багажника. Упражнението се извършва от половата позиция на корема. Необходимо е да повдигнете дръжките на детето, да го раздадете и леко да затегнете тялото. В това положение бебето добре държи главата си и се опитва да коленичи. Ако упражнението не работи, детето е неудобно, не го повтаряйте. Трябва да се върнем при него по-късно.
• Пълзящо умение. Това умение е присъщо на природата, не трябва да се развива специално. Но можете да накарате бебето да пълзи, като го мотивирате с нови играчки, привлекателни, ярки предмети от ежедневието и т.н. Когато бебето лежи на стомаха му, можете да поставите пред него светла играчка. Това ще бъде добър стимул за напредване по пластинизъм. Също така, можете да помогнете малко на детето, стимулирайки краката да се движат. За да направите това, трябва да ги огънете на колене.
• Фини двигателни умения. Гимнастиката за деца на тази възраст развива не само големи, но и фини двигателни умения. Важно е да се направи гимнастика на пръстите и масажи палми, докато казва poteshki. Играта на пръсти като всички деца допълнително стимулира мозъка. По време на отглеждането на ръцете отстрани, можете да поставите играчки в дланта на вашето дете под формата на пръстени.

Характеристики на гимнастиката през втората половина на живота

Гимнастиката за деца до една година е разделена на два етапа: пасивни и активни. След 6-месечна активна гимнастика започва, когато детето вече разбира много (особено до края на първата година от живота) и може да изпълнява няколко упражнения самостоятелно, в игрива форма.

• Насърчаване на обхождането. Е, ако бебето не бърза да се изправи. Отнема време за укрепване и формиране на мускулите на гърба. Както и преди, обхождането може да бъде стимулирано с нови играчки, ярки предмети. От позицията на всички четири, бебето в крайна сметка ще се опита да се изправи.
• Укрепване на мускулите на гърба и корема. Можете да слагате бебето на колене надолу по коленете си, така че главата, гърдите и раменете да се промъкнат. От тази позиция трябва да помолите бебето да вземе играчката от пода. Тази задача може да бъде дадена, когато детето лежи в същата позиция само на гърба. Детето ще се огъне, ще направи мост и ще се изкачи до стартовата позиция.
• Спортно оборудване. Колкото по-големи са бебето, толкова повече умения за големи двигателни умения се формират в него. В упражненията вече можете да използвате импровизирани инструменти и спортни съоръжения: прескачане на въжета, топки, обръчи, щифтове. За фибола за бебетата прочетете в другата ни статия.
• Умение ходене. След около 10-11 месеца (някой, който е по-рано, някой по-късно) деца са повдигнати на собствената си, опитвайки се да се изправи, без подкрепа и да направи първите си стъпки, държейки ръката на мама или татко. На тази възраст вече можете да насърчавате желанието на бебето да ходи, да се крещи, да изтръгне.

До края на първата година от живота децата искат да копират действията на възрастните. Ето защо можете да правите упражнения заедно. Детето доброволно ще се клъвне, ще се наклони настрани, ще вдигне ръце, ще хвърли топката, ще се наведе над играчката, ще стане на пръстите си и ще повтаря движенията зад майка си.

Основите на динамичната гимнастика: струва ли си да започнем

Динамичната гимнастика е комплекс от активни моторни упражнения, които се извършват върху тежестта, във въздуха. Динамичната гимнастика за бебета е спорна тема. Можете да намерите честна и положителна обратна връзка за тази екстремна такса. Кои от тях?

• Разработен е не само скелетът, мускулната система, но и вестибуларният апарат.
• Мускулния тонус се коригира.
• Динамичната гимнастика формира силен характер, самочувствие.
• Децата в повечето случаи са положителни за въздушните упражнения.

Полярният отрицателен изглед е свързан с опасенията, че динамичната гимнастика може да навреди на детето, да доведе до нестабилност на ставите, изчезване на естествените моторни рефлекси, стрес. Какво е важно да знаем?

• Да, наистина, с лошо управление, неправилно изпълняващи упражнения, бебетата могат да бъдат ранени, на първо място - да повредят ставите, хрущялите, лигаментите.
• Ето защо родителите, които са решили да се занимават с динамична гимнастика за бебета, трябва да бъдат обучени от сертифициран инструктор.
• Важно е да научите как да правите правилни и надеждни дръжки на крайниците на бебето.
• Трябва да започнете с най-простите упражнения, като постепенно увеличавате времето и интензивността на въздушните тренировки.
• Не можете да правите сложни упражнения наведнъж: преобръщане на главата, свитъци, торзии и т.н.
• Възрастните трябва да имат увереност в своите способности и действия, а ако има съмнения, тогава е по-добре да не се упражнявате.
• При динамична гимнастика рискът от падане на детето е висок.
• Рискът от наранявания се увеличава, ако започнете да тренирате след 6 месеца, тъй като връзките не са обучени и теглото на тялото на детето се е увеличило значително.
• Оптималната възраст за началните класове е 1,5 месеца.

Динамичната гимнастика за деца включва такива основни упражнения:

• махалото на ръка;
• махало от краката;
• махало на ръката и на крака;
• люлее се напред и назад по ръцете и краката;
• Кръст за краката и кръст за ръката;
• хвърляне на ръка;
• завърта ръката и крака.

Противопоказания за динамична гимнастика: хипертония или хипотония, свързани с неврологични заболявания; дисплазия на тазобедрените стави, подвижност на ставите и други ортопедични разстройства. Родителите може да не забележат тези отклонения. Ето защо, преди да започнете курсовете, винаги трябва да се консултирате с невролог и ортопед.

Гимнастиката за бебета може да бъде лечебна и обща уелнес. Медицинската гимнастика трябва да се извършва от лекар на тренировъчна терапия. Но ако детето няма нарушения, родителите могат самостоятелно да учат прости, безопасни упражнения и да ги изпълняват ежедневно.