Layfhaker кажа за 10 прост, ефективен и научно доказан начин за изпомпване на мозъка на макс и да увеличат своите интелектуални способности.
Увеличаване на нивото на интелигентност и принуди мозъка ви да работи много по-лесно, отколкото си мислите. Ето няколко доказани начини, по които би трябвало да помогнат.
1. мозъците
Не буквално, разбира се. Ако някога сте мислил за това, с известно усилие, може да бъде малко по-умен, отколкото е сега, то вече е добро. Размисли за развитието на интелектуални способности - първата стъпка по пътя към целта.
Бъдете любопитни, постоянно се научат нови неща, да разбират как да работят се интересувате от процеси, които стигат до дъното на неразбираеми неща. Ще се изненадате колко много неизвестното ви заобикаля.
Какво да се прави
Вземете мозъка полезна работа, преминете към обичайната рутина за нещо, което не са ангажирани и преди. Придобиването на нови умения ще помогне на мозъка да стане по-гъвкава и да окаже положително въздействие върху вашата активна умствена дейност.
Какво да се прави
3. Нека волята на емоциите
Има емоционална интелигентност, която ни помага да се контролира чувствата си и да ги управляват, и там е рационален интелект, който е отговорен за способността ни да систематично мислене. Като правило, по-голямо внимание обикновено се отделя на интелекта, но това не е съвсем вярно.
За да се чувстват комфортно, не забравяйте за емоционалната, която може да ви помогне да се научат да се адаптират към постоянните промени и бързо да решават проблеми.
Какво да се прави
Не се страхувайте да се говори за това, което чувстваш. Ако не сте доволни от нещо, на работното място или у дома, тактично нека другите да знаят за него, така че да са в състояние да съвместно решаване на проблема. Разбира се, за да се намери решение, не винаги успявам, но поне не винаги да се запази отрицателен по себе си.
4. Направете целия път около
Този метод може да изглежда на някого доста абсурдно, но това е доста ефективна. Опитайте се да си миете зъбите с грешната страна, която обикновено. Опитайте се да запазите на мишката в друга страна. Вие сте в състояние?
Когато се направи малка промяна в обичайните им дейности, мозъците ни са принудени да мислят за това как като се вземат предвид всички промени получите същия резултат, както преди. Тя има благоприятен ефект върху функционирането му.
Какво да се прави
Хвърли оспори мозъка си и да го гледам за неочаквани решения. Отидете на работа по нов маршрут, да откриете всички карти в странен град, говорете с приятелите си в езика, който изучавате.
5. Оставете на мира търсачките
Търсим информация всеки ден и дори не мисля за това как лесно да стигне до нас и колко бързо изчезва от главата. Само с няколко кликвания - и ние вече имаме отговорите на всички ваши въпроси.
Интернет - е, разбира се, най-лесният начин да намерите най-точната информация. Но го прави нашият мозък е изключително мързелив, защото ние не трябва да се мисли повече за това, което правим нещо, което ние не знаем.
Какво да се прави
Опитайте се да се откаже поне временно търсачките. автоматични преводачи, преобразуватели и калкулатори. Опитайте се да направите изчисления в ума, за отговора на книга или колона, за да се изчисли разходите изглеждат. Да, това ще отнеме много повече време, но това ще направи мозъка ви работа и вие - да се грижи за информацията.
6. Играй игри на ума
Игри и програми за стимулиране на мозъчната дейност обикновено се разработват от невролози и когнитивните психолози специално, за да се подобри ефективността на различни части на мозъка. Можете да намерите всички видове игри: някои развиват паметта. други - грижи и други за подобряване на ориентацията в пространството, четвърта преподаване фокуса.
Какво да се прави
7. Обърнете се към себе си
Мнозина смятат си говориш сам в знак на нестабилна психическо състояние, но наскоро бе доказано, че в много отношения те стимулира мозъчната дейност М. Buschkuehl, J. Jonides, W. J. Perrig. Подобряване на течности интелигентност с обучение на работната памет.
Когато говорите за себе си, а след това да се научат да организират и да опростят информацията, и то често помага за решаване на проблемите по-ефективно. Разбира се, би било по-добре, ако все още не се говори за себе си в някои обществени места, но у дома това е напълно възможно.
Какво да се прави
Прочетете на глас, опитайте се да говорите ритъм, запаметява стихотворения или пеят песни. Ако се опитвате да си спомни нещо, опитайте се да го разказвам за себе си, като че ли се опитва да обясни нещо неразбираемо непознат. Представя информация по различни начини: като че говорих с един колега, или като че ли се занимават с едно дете. Тази техника е по-лесно да се асимилират и разбираема информация.
8. Научете как да формулират мислите за кратко
Какво да се прави
9. Научете езици
Когато се научим нов език. нашият мозък е активен: ние обучаваме памет, запомняне на нови думи, да научат нещо, нещо, което не е правено досега, треньор разговорни умения, опитайте се да мисля, че на друг език. Всичко това понякога помага да погледнете на света по различен начин.
Човешкият мозък, който говори няколко езика, е много по-ефективен от мозъците на онези, които говорят само един език.
Какво да се прави
Намери услуги и приложения, които ще ви дадат възможност да изучават чужди езици, лесно и приятно. Има много добри ресурси, които да ви помогнат да започнете да учите нов език. Не забравяйте да практикуват разговорен умения и не забравяйте да се търси местен жител, който може да бъде пренаписана или общуват лично.
10. Обградете се с умни хора
Създаване понякога ни се отразява много повече, отколкото бихме искали. Ето защо, да се обграждат с хора, които ще ви помогнат да станете по-добре запознати с проблемите, които не разбират.
Какво да се прави
Разширяване на социалния си кръг и да се запознаят с хората, от които можете да научите нещо добро. Можете дори да се присъединят и да е област на интерес и да намерят себе си там, приятели.
Надяваме се, че ще е необходимо за ръцете си няколко начина в тази статия.
Свързани статии