Съсипват не бира? Оказа се, че нарастването на корема на първо място, вързани с бира. Те казват, че колкото по-бира пиете, толкова повече расте корема. Очевидно е, че това се дължи на факта, че чрез изливане на няколко литра бира, мъжете се подут стомах, което е една бира и да излизаш за известно време, тъй като на корема поради това увеличение. Обширни изследвания показват, че мъжете, които пият повече от един литър бира на ден, стомаха е наистина расте, но в същото време увеличението и мазнините в тялото на ръцете, бедрата, т.е. те са доста пропорционално да се увеличи тежестта на тялото му. А съдържанието на калории на 100 грама бира е около 50 ккал, което е приблизително равно на калории цвекло и ябълки, около 2 пъти по-малко калорични банани и кисело мляко. "Бирата стимулира апетита и подобрява смилаемостта на храната, което означава, че ако една бира, за да погълнете храната, това беше тя и Това ще доведе до излишни мазнини. Ако при нормални обстоятелства да решите да се въздържат от чипс, сирене, колбаси, пържени храни, бирата ще бъде основните хранения. Благодарение на неговите свойства на бирата ще помогне на мазнини, които са в изобилие в тези продукти, "уреждане" на корема и хълбоците. Честото консумация на бира би довело до нарушаване на собствения си метаболизъм, както и да доведе до промени в процеса на храносмилането, а също така ще доведе до появата на корема бира ", - казва ръководителят на отдела по клинична болница спортната медицина Самара Регионално. Калинина Надежда Мишкин. - Разсрочено основните запаси от мазнини по корема помага хормони мъже. Ето защо корема на бира е много по-често при мъжете, "Ако този женски депозити са най-вече по бедрата. Има изключения, но те са свързани с хормоналната система.
Много често "бира корема" се разбира абдоминално затлъстяване при мъжете, т.е. отлагането на мазнини в коремната област. И това не е страшно, защото това е само козметичен дефект, но фактът, че в този случай, мастната тъкан не се натрупва под кожата и директно в коремната кухина около вътрешните органи. "И това води до много опасни заболявания, включително коронарна болест на сърцето, хипертония и диабет. Що се отнася до бирата, тя е една от причините за затлъстяването. Много често хората не се ограничават с по една бутилка. Да обичаш да пиеш pennomu не се обърна с наднормено тегло, тя яде (както е, наистина, всяка друга алкохолна напитка, дори и на сухо вино) трябва да е в умерени количества. Особено, че в допълнение към алкохол, който осигурява на организма, без малко количество калории бира съдържа въглехидрати и повече, и е вероятно, че те ще се съхранява като мазнина, "- казва Надежда Мишкин.
Дори ако сте били там два пъти по-малко, отколкото в миналото, това не означава, че сте станали достатъчно малък. Сега е лесно да намерите таблица калорични продукти и да се изчисли колко ще консумират в един ден, а след това се изчисли колко калории на ден прекарвате. Разходите се нуждае от повече, отколкото консумира!
1. Не пия бира, и най-вече да не се задръсти си чипс, ядки, крутони, особено през нощта, за да се избегнат излишните течности в организма и тежък оток.
2. автомобилисти - ходене. Поставете устройството далеч от работа в вечерните разходки енергично поне около къщата или тичане в парка.
3. Опитайте се да промените вида на храната. Яжте малки порции 5-6 пъти на ден. По този начин се намали обемът на стомаха, а това е първата стъпка по пътя към намаляване на теглото.
4. Завъртете преса, клек, ходи, вдигане на колене високо, правят пистите, като гира в едната си ръка, в посока с регулиране на наклона. Това просто упражнение ще ви помогне да се поддържа тонизирана косите коремни мускули.
Три бира корема фактори:
- злоупотребата с алкохол;
- липса на физическа активност.
Отрицателен ефект върху сърцето е не само опияняващо напитка, но също така добавки, които често се използват за повишаване на качеството на вкуса на бирата. Например, за дълготрайно съхранение на пяната на бирата включва кобалтови съединения, които водят до рязко понижаване на контрактилната функция на сърдечния мускул и увеличение на сърдечния дебит. Бира корем е първият знак на прекъсване на храносмилателния тракт. Колкото повече, че са канцерогенни елементи в горчиви вещества на хмела. И тъй като бира напитка взето мазни храни, появата на рак, или поне гастрит гарантирана във времето.
Надявам Мишкин, ръководител на катедрата по клинична болница спортната медицина Самара Регионално. Калинин:
- Хормоналните промени, полови органи са подложени на мастни промяна, която води до безплодие и намалено либидо. Парадоксално е, че въпреки факта, че всеки контейнер е оборудван с подходящ предупредителен знак от лекарите за рисковете за здравето от бира, популярността на алкохолни питиета се oslabevaet.Davno не доказа, че злоупотребата с бира - прав път до импотентност, тъй като не е мастна дегенерация на жлезистата епитела на семенните каналчета.
Свързани статии