Трудно е в света, за да намерите най-национални ястия, които биха били в подготовката на супи, салати и гарнитури не са използвали такъв полезен и вкусен зеленчук като лук. Той има остър и по-скоро специфичен вкус, който е в състояние да се подобри вкуса на храната, както и при използване на нелеп дори да го съсипе. Също така, поради техните изненадващи свойства, което позволява да се ускори метаболизма и ефективно губят тегло, лук е основната съставка на набор диета и хранителни системи терапия. Този зеленчук може да се консумират сурови, да го добавите към диетата салати. пържени в състава на първия и втория ястия или мезета, а като част от един от най-популярните диети - лук, тя се използва в варено форма.
Onion диета диета за отслабване
В основата на диета за отслабване на лук диета е използването на растителни супа. приготвя по специален начин, както и плодове, пресни зеленчуци, и от време на време месо. За да се постигне възможно най-добрите резултати, за да се яде зеленчукова супа, което трябва 3-5 пъти на ден.
Много полезен спазването на тази диета е за хора, които страдат от различни заболявания на сърдечно-съдовата система като лукът е ефективен за намаляване на нивата на холестерола в кръвта и помага за намаляване на холестерола размер на петната. Не се препоръчва да седне на тази диета за хора с гастрит и язва на стомаха.
Правила за диета лучена супа с целина
Диета с лучена супа целина е добро, тъй като предлага меню от ядене през деня голям брой зеленчуци. Често тези продукти се наричат калории отрицателен, тъй като се смята, че в процеса на тяхното усвояване, особено зеленчуци наситено зелен цвят, тялото изразходва повече калории, отколкото получава.
Като следвате диета с лучена супа е много важно не само правилно да се подготви зеленчукова супа, но също така го ядат всеки път, веднага след като гладът ще направи себе си чувствах. Дори хареса сутрешно кафе с диетичен сандвич, което трябва да замени основното ястие на диета.
Все пак, това не означава, че трябва да се яде само това ястие, също може и трябва да се използват продуктите от списъка с разрешени сайтове. Ако предложенията по-долу лук меню диета за отслабване се състои от само една зеленчукова супа, а след това има 3-4 дни отслабване човек ще възникне отвращение към това ястие. В резултат на това целият план загуба на тегло би било в опасност.
Тъй като диетично меню лучена супа е много монотонен, преди да започнете да отслабвате с неговата употреба, е необходимо да се консултирате с лекар. Във всеки случай, време лук отслабване не може да бъде по-дълъг от 14 дни (най-отслабване стоят 7-10 дни). Re-спазването на тази диета може да бъде не по-рано от един месец, за да започнете.
Сред най-важните принципи на диетата с диета лучена супа се състои от следните правила:
- В главното меню, разбира се лучена супа;
- Количеството консумирана по време на течна диета трябва да бъде 2.5 литра. Повечето от този обем е обикновено вода, но това се оставя да се пие чай, за предпочитане зелен, и минерална вода без газ;
- Приемът на витамин-минерален комплекс е задължително за съответствие с диета лук;
- Газирани и алкохолни напитки, захар и хляб трябва да бъдат напълно изключени от менюто;
- В допълнение към супа лук може да се яде сурови или задушени зеленчуци, месо, ниско съдържание на мазнини сортове, всички плодове, различни от грозде, авокадо и банани.
Поради факта, че основната диета ястие има много характерен вкус и аромат, използването му в много хора губят тегло причинява проблеми и дори да доведе до загуба на апетит. В допълнение, използването на лучена супа води до бърз метаболизъм и бързо разделяне на мазнини. Този ефект се осигурява от наличието в растително флавоноид рутин.
Рецепта за лучена супа с целина за загуба на тегло
Приятна изненада за тези жени, които за първи път са решили да се прибегне до диета на лучена супа, това е фактът, че варени лук, съставляващи основната част от лучена супа, почти без вкус, което прави възможно да се използва тази система за загуба на тегло, дори и тези, които не може да устои на вкуса на този зеленчук.
Сам рецепта лучена супа диета е много лесно да отслабнете, така че изготвянето му не изисква никакви специални кулинарни умения.
За приготвяне на супа необходими следните съставки за загуба на тегло:
- среден размер лук - 5-6 бр.
- зеле - 500-700 грама;
- зелена чушка - 5 бр;
- връзка пресен целина.
Всички съставки, изброени по-горе трябва да посегнат и се поставя в тенджера със студена вода.
Ако вкуса на супа лук изглежда твърде скучно, можете да добавите 2-3 домати в него.
В съответствие с рецепта диета лучена супа за отслабване, трябва да се готви тази чиния над средните топлина.
Когато супата идва да заври, огънят трябва да се отпусна и да го свеждат до завършване на омекване на зеленчуците.
Можете да добавите малко подправка да направи ястието по-вкусни вкус.
Лучена супа диета за една седмица: менюто за 7 дни
За да се поддържа тази не особено вкусно, но ефективна диета, експертите препоръчват предварително да се направи диета по дни за целия период на нейното прилагане.
диетично меню лучена супа 7 дни, както следва:
Egg диета в продължение на 4 седмици - един от най-популярните решения на хранителни техники несъдържащи въглехидрати. Този протеин месечна система за доставки е предназначена.
Метаболитна диета - техника, при която отслабване е чрез ускоряване на метаболизма, или метаболизъм. Той работи.
Много момичета в преследването на високи постижения са прибягнали до всякакви жертви за красота. Един от най-популярните методи в тази постоянна.
Диета Kovalkova - популярна система за намаляване на теглото, разработена от диетолог, който се различава изцяло нов подход към намаляване.
Sports диета за жени е специално проектирана система за доставки, насочена към изгаряне на мазнини в същото време и комплекта.
За да създадете мускулна облекчение просто не са достатъчно физически упражнения, без значение колко силно са те. За да се изгради мускул.
Метаболитна диета - система за захранване, внимателно разработени от експерти, която е насочена към нормализиране на обменните процеси.
Вода диета - популярна процедура, насочена към борба със затлъстяването. Той привлича много хора, които са с наднормено тегло, които с нея.
- Рецепти нискокалорични ястия с посочване на калориите
Концепцията за "ниско калорични храни", казва той.
1200 калории седмично в менюто не се позволява.
Д-р Bormentalja популярна диета за себе си.
Предложените диетични менюта за седмицата.
Загуба на тегло без специални диетични ограничения.
Поради факта, че много хора обичат пиле.
За разлика от краткосрочна диета това.
При подготовката на диетични салати.
Диетичните рецепта месо се различават.
Диета 1300 калории на ден може да намали.
Зеленчукова диетичното хранене - е в основата.
Дневната дажба от 1400 калории позволява.
диети звезди
- Татяна Malakhova Диета "Приятелство": правила, менюта и рецепти
- Диета на д-р Kovalkova: ефективна мощност на системата за доставки
- Елена Malysheva Диета за отслабване от 5 дни
бързи диети
- Вода диета: Правилата, ползите и противопоказанията
- Елена Malysheva Диета за отслабване от 5 дни
- Елда диета за 10 дни: меню, както и правилата
- Кефир и елда диета за отслабване и прочистване
- Елда диета в продължение на 3 дни: правила за диета
СПА процедури
- Общо неразположение след заседание на hirudotherapy (пиявици): какво да правя
- Главоболие и мигрена: причини и лечение
- Защо слагам пиявици върху гръбначния стълб
- Magnitopunktura: магнитна обработка от банките
- Начало криотерапия: студена терапия
здравословни храни
- 7 най-полезните напитки за здравето
- Сирене: полезни свойства и дома рецепта
- Растително масло: видове и полезни свойства
- Полезните свойства на зърнени култури за организма
- Какво сокове са най-полезните и защо те пият
терапевтични диети
- Диета за рак от д-р Йоанна Будвиг
- Светлината диета за отслабване и лечение на стомашно-чревни заболявания
- Диета за заболявания на черния дроб, менюта и рецепти
- Диета за атеросклеротична болест на сърцето и мозъка
- Какво да се готви за запек: рецепти
Фотогалерия
Лиепая д-р Лео Hazan маса хранителна диета
Лиепая диета е много популярна сред хората, които водят.
Violetnotes.com - списание за диети, вашият личен съветник на ефективна загуба на тегло и храненето. Нашето издание поддържа само естествени методи за отслабване, а ние сме против неестествено бърза загуба на тегло. В края на краищата, той заплашва тежки последствия за организма. Приканваме експериментиране с различни Badami и neoprobirovannymi техники. Само правилното хранене и редовните упражнения ще ви помогне да отслабнете и да са гарантирани за да възстанови здравето си!
Свързани статии