Японската диета - от най-загадъчните от всички, днешните популярни, различни диети. Мистерия проявява във факта, че информацията за това е разнообразна и противоречива - абсолютната безсмисленост на неоспорими ползи, а понякога дори вреда.
Основните правила на японската диета - това е абсолютно придържане към диетата всеки ден и последователност дни от диетата, която осигурява на тялото ежедневно в продължение на най-малко 1,5 литра минерална или преварена вода и се използват изключително в тези диетични храни.
Имайте предвид, че можете да се придържаме към нея не повече от два пъти в годината, така че от нея, в допълнение към бърза загуба на тегло, и не е причинена вреда на организма, както и използването на повече от две седмици може трайно да наруши обмяната на веществата.
Ден 1 на японската диета
Закуска: черно кафе.
Обяд: 2 варени твърдо сварени яйца, салата от прясно зеле с растително масло, чаша доматен сок или 1 пресен домат.
Вечеря: печена или варена риба, салата от прясно зеле с растително масло.
2 denyaponskoy диета
Закуска: черно кафе и бисквити.
Обяд: печена или варена риба, салата от прясно зеле.
Вечеря: варено говеждо месо 200 грама, чаша кисело мляко.
3 denyaponskoy диета
Закуска: кафе.
Обяд: сурово яйце, три варени моркови.
Вечеря: ябълки.
4 denyaponskoy диета
Закуска: черно кафе.
Обяд: един голям корен пащърнак или магданоз, пържени в растително масло, ябълки.
Вечеря: плодове.
5 denyaponskoy диета
Закуска: сурови настъргани моркови, подправени с лимонов сок.
Обяд: голяма риба (500 г) се пържени или варени, чаша доматен сок.
Вечеря: плодове.
6 denyaponskoy диета
Закуска: черно кафе.
Обяд: 500 г варени пилешки салата суров морков или зеле.
Вечеря: две сварени яйца, салата от сурови моркови.
7 denyaponskoy диета
Закуска: чай.
Обяд: варено говеждо месо 200 г плодове.
Вечеря: всеки вариант от диета от предишните дни, но третия.
8 denyaponskoy диета
Закуска: чай.
Обяд: 200 гр варено говеждо месо, плодове.
Вечеря: всеки вариант от диета от предишните дни, но третия.
9 denyaponskoy диета
Закуска: черно кафе.
Обяд: половин варени пилешка салата, зеле или моркови.
Вечеря: две сварени яйца, чаша сурови моркови.
10 denyaponskoy диета
Закуска: сурови моркови с лимонов сок.
Обяд: голяма печена или варена риба, доматен сок.
Вечеря: плодове.
11 denyaponskoy диета
Закуска: кафе
Обяд: едно сурово яйце, три варени моркови с растително масло, 15 г сирене.
Вечеря: плодове.
12 denyaponskoy диета
Закуска: кафе, препечени филийки.
Обяд: една голяма тиквички, пържени в олио, ябълка, черно кафе, хляб.
Вечеря: 200 г варени говеждо месо, кисело мляко чаша.
13 denyaponskoy диета
Закуска: кафе.
Обяд: сварени яйца, салата от варено зеле с масло, чаша доматен сок.
Вечеря: печена или варена риба.
14 denyaponskoy диета
Закуска: кафе.
Обяд: печена или варена риба, салата от прясно зеле с растително масло.
Вечеря: варено говеждо месо 200 г кисело мляко.
Свързани статии