Зимата - сезон кънки. Това отдавна е запознат спорт, но не всички са уверени, на леда. Подготвили сме няколко прости правила, за тези, които се учат да се пързалят.
Как бързо да се научат да караш Снимка: Уикипедия
Стегнат дантела кънки Снимка: Уикипедия
3. Когато осъзнаете, че стои спокойно на леда, се опита да мине по него. Начинаещи, се препоръчва първо да просто искал да караш и след това се опитайте да се плъзга. Бутнете от ръба на билото, преместване на телесното тегло на другия крак. Не е да натиснете палеца на кънки! Тези движения са само на краищата! Внимателно наведете напред. Гърбът трябва да е изправен, краката - леко свити. Застанете с краката си паралелно и просто katites.Chtoby своя страна, просто преместете теглото на подходящо темпо и накланя този начин тялото ви.
4. Важно е да се научим да се спре, това е просто забавят. За да направите това, включете плавно. Има и тромав начин за спиране, която се нарича "рало" - просто трябва малко да се разпространява краката си един от друг (по-големи от широчината на раменете) и донесе малко на чорапи вътре. Във всеки случай, винаги можете да стигнете до ръба и спирачката.
Репелент ръба на билото Снимка: Уикипедия
5. Подгответе се за факта, че падането на първия път, когато все още ще бъде. Ето защо, е важна част от обучението - да бъде в състояние да се изправи след падане. За да започнете, коленичи, скейт почивка в леда, и внимателно оправи коляното. По-добре е да се опитаме да го направим по-рано, държейки се за бордюра.
Не забравяйте, че необичайно, за да заредите тялото бързо ще се уморяват. Начинаещите не съветват да се извърши при пързалката повече от 45 минути. Достатъчно, за да започнете и 20 минути. Не е необходимо да отидете на леда след работния ден. По-добре е да се създаде тази функция. Успешно ски!
Пригответе се за факта, че за първи път ще падне Снимка: Уикипедия
виж също
Сочи ваканции Мария Шарапова: Чийзкейк, котки и сладолед по Черноморието
Съвпадение Зенит - Розенборг: Емилиано Ригони се пошегува, че за втори хет-трик е да направите снимка с Меси
Аржентина нападател сподели впечатленията си от спечелването мача срещу Норвегия
"Зенит" отново излъчиха осем легионери
Санкт Петербург група в Лига Европа у дома победи норвежкия "Розенборг" - 3: 1
"Зенит" не оставя шанс да норвежкия "Розенборг" - 3: 1
Всички голове в нашия отбор отбеляза халфът Емилиано Ригони
Megafiguristy в "Megasport"
Москва етап от поредицата Grand Prix събра най-добрите атлети в света
Денс с полюс стана спортове
Асоциацията на международни спортни федерации (GAISF) признава полюс спортни танци дисциплина
Семеен полицай от Birobidzhan събира всички златни медала на световния шампион по вдигане на тежести
ЦСКА Москва в Шампионската лига губи у дома, "Базел" - 0: 2
Сега шансовете за постигане на плейофите са минимални, но има шанс за промяна на собствеността
А тези, които не разполагат с билети, Александър Yarashuk нарича "отидете на почивка"
Съветската гимнастичка Татяна Гуцу обвинен в изнасилването на олимпийския шампион Виталий Scherbo
Свързани статии