kakBegat.com бягане за начинаещи или как да стартирате Пълна версия
За всички любители на маратонки е основният компонент на оборудването. Най-често изборът на спирки на обувки за бягане. Те трябва да имат добро усвояване шок да се намали натоварването на въздействие. Обикновено, клапи са разположени в палеца, за да се намали налягането в прехвърлянето на тегло от петата до петите и под петата за намаляване на товар.
Необходимо е да се изберат качествени обувки, защото това се отразява не само на крака, но и на цялото тяло. Ако обувката е избрана неправилно, по вертикалното натоварване гръбначните дискове и ставите на започват да се влошава бавно.
Вече в магазините, огромно разнообразие от маратонки. Дори и за професионалисти, които да купуват обувки е трудно, защото С такъв голям избор от много от тях са изгубени. Маратонки трябва да бъде лек, по-добре е, че горната част на материала е изработена от кожа или памук. Toe маратонка не трябва да се поти, че е необходимо, че те са добра вентилация, особено за движение в стаята и през лятото.
Къде да купя маратонки?
Най-доброто място да купя е центъра на оборудване. Той представя висококачествени маратонки и дрехи. Обикновено персоналът на тези магазини знаят всичко за бягане, може дори да е на второ място, които могат да отговорят на всички ваши въпроси и да ви помогне да изберете правилните обувки.
Какви трябва да бъдат маратонки?
Вие не можете да си купите обувки или маратонки за фитнес джогинг. Обучители трябва да са само за джогинг. По-добре е да се пазарува за да пренесете своите чорапи, които обикновено бутам. Те не трябва да бъде прекалено дебели и тънки, те са зависими от кракът на шасито.
Факторите, които се вземат предвид при избора са:
- Теглото на спортиста;
- Преглед на стъпалото, която често плосък;
- настройка тип крака. Има О-тип и X-тип.
Не се изненадвайте, ако продавачът ще ви попитам много въпроси, за да се намерят подходящите обувки. Такива са:
- Каква сума сте nabegivaete ежедневно? От колко време сте били наоколо?
- Къде обикновено тече?
- За какво ви е нужно маратонки (за участие в конкурса, джогинг или загуба на тегло)?
- загрижени за болката в краката си? Ако отговорът е да, тогава ще трябва да изберете ортопедични маратонки или да си купите най-малко ортези.
вечерни увеличаване на размера на стъпалото, така че най-добре е да изберете обувки в този момент.
Когато измервате обувките, следете за чувствата си, пръстите си трябва да се прави и в свободен. Разходка из тях, скок, тичам, трябва да е комфортно и удобно.
Какво е необходимо за зимата маратонки?
През зимата, работещ на открито доста опасно, защото съществува възможност от нараняване. Пътеки покритие и стават хлъзгави. Но ако изберете правилните обувки, можете да стартирате около без страх от подхлъзване и нещо, което да навреди.
Зимните маратонки правите с твърди протектори и от специален по-плътен материал. Можете да си купите водоустойчив спортни обувки за бягане в киша време. Подметката трябва да бъдат изработени от висококачествен каучук, не се втвърди в студа. През зимата, краката не трябва да са студени, ако тече, не ходят.
Изберете си обувки за качество на любимите си занимания.
Свързани статии