Нежелан мазнини около талията, известен също като "любовни дръжки". Те се стопи на всяка диета и упражнения, и сателити са слаби жени, които тези дръжки не освободени.
Решението се крие преди всичко в това, че ние ядем. Достатъчно е да се предотврати проникването на сладки храни в нашето тяло, която е напълно спрял растежа на депозитите страна. Опитайте се сметаната и сладкиш - тази ужасна комбинация, веднага да наложи нов слой мазнини по бедрата си.
Отърви се от паласките е трудно, и затова просто не диетата бързо решите проблема си. Препоръчително е, че в допълнение някои упражнения, за да ускори процеса. Ако не разполагате с време да отидете на фитнес, можете да оборудваме "спортен кът" в дома му. За да направите това, просто трябва да имаме силна, лесно почистваща се повърхност, използвайте например дъбова дъска. От предимствата на този подход, ние можем да се подчертае фактът, че веднага след като необходимостта от това ще изчезне devayse, дъб лист може да се използва като плотове в кухнята, или за ремонт на мебели.
Диета с меню за премахване на мазнините от страни
Закуска: 3 супени лъжици овесени ядки и 2 супени лъжици стафиди, варени в малко количество вода;
Обяд. Леща или грах, задушено без мазнини, растителни салата;
Следобеден чай. 50 грама тиквени семки (не пържени!);
Вечеря. печени зърна без масло, растително салата.
Това е диета - шок за организма. Дори и да следван само три дни, той все още е резултатът ще бъде по лицето.
След тази диета е описано по-долу следват менюто за няколко дни.
Закуска. 3 супени лъжици овесена каша с 100 г сирене;
Обяд. не на мазнини месо на скара, броколи / зелен боб салата;
Обяд 2 сварени яйца със сол;
Вечеря. не на мазнини месо на скара, броколи, маруля.
Отново, за да се премахнат Жирков страни само на диета не е достатъчно. Тоест, ние трябва да се упражнява. Фитнес, аеробика или друг спорт, който изисква от вас да упражнява в нон-стоп, помагат ефективно изгаряне на мазнини.
Свързани статии