Как да се диша по време на раждането

Предишен ◈ Следващото

Всяка жена се възпитават дългоочакваната бебе, общо взето обръща повече внимание на състоянието и поведението на детето в утробата, както и върху тяхното здраве по време на бременност. Но когато дойде време да си тръгне, новата майка неволно мисли за това как да се държим по време на раждането. Разбира се, този процес е доста важна функция, изпълнявана от правилното дишане, което облекчава болката, за да роди, и гарантира сигурността на раждането на бебето.

Необходимостта от правилното дишане по време на раждане

Придържайки се към правилното дишане, като по този начин значително улеснява родилката да открият този болезнен процес и ускорява труда. Този метод успокоява и отпуска една жена, и предпазва от паника, което е огромно предимство в битка. Така че много жени се съмняват в ефективността на дихателни упражнения, мисля, че този метод не ги освобождава от болезнените опити, а това е по тяхна вина.

Значението на правилното дишане

Извършване на подходящи техники за дишане по време на раждане, една жена се фокусира върху редуването на вдишване и издишване, което позволява да се игнорира болката. Чрез тази техника, дишане трябва да бъде подготвен предварително, тъй като на придържане към правото - ключът към успешната, безболезнено раждане, както и дишане ускорява маточната шийка за откриване и изпълва тялото с кислород и женско бебе.

Обучение и квалификация на правилното дишане в периода на борбите

Трябва да се разбере, че дишането по време на раждане е различно, всичко зависи от това колко силен между контракциите. Има едно правило: ако тежка и продължителна битка, дишането трябва да се ускори.

Първият борбата не даде на жената много болка и дискомфорт през това време трябва да се движат, за да се успокои незабързани дълбоко дъх:

издишване трябва да продължи по-дълго вдишвания;
всички вдишвания се извършват само на носа;
издишване направи устата, устните трябва да бъдат сгънати в "тръба";
дъх трябва да брои до три, и издишайте до пет.

Този метод дава нов майката да се успокои и да отговори адекватно на борбата, и ще обогати тялото си с достатъчно кислород. Изисква се брои интервали от време между контракциите, тя ще ви помогне малко, за да превключите фокуса си от болка.

Жена по време на раждането не е в никакъв случай не трябва да се компресира, че е в напрежение. При възникване на такова поведение, вие бързо ще се уморяват и самата izmuchal, но болката не премахва, докато вие нямате власт, за да роди. Ето защо, дишане техника перфектно ще се справи с болезнени усещания майки.

Период от интензивни битки

Когато периодът между контракциите става съживи, трябва да преминат към по-интензивно дишане. Има два дихателни техники за този период от двубоя:

С този метод, трябва да се направи голяма дъх в носа и издишване през устата, трябва да се проведе, като в същото време се дърпа устните;
дишането Ви трябва да напомня интензивно духа свещичките;
в края на тази борба трябва да върви по бавно техниката на дишане, която е описана по-горе.

Дишането метод "като куче"

повдигане на устата малко и мушкам малко език;
дишане трябва да бъде много силен.

Друг важен фактор е интервалите почивки между контракциите по време на този период трябва да се колкото е възможно повече, за да се отпуснете. Перфектно то помага на жените към доставка партньорство. В момент, когато една жена е достатъчно отслабена от пристъпи на съпруга е почти перфектен, за да го подкрепят:

Тя е в постоянно полезрение;
в постоянен контакт държите ръцете си;
партньор прави дихателните движения, и жената концентрирането им се повтаря.

Съвместно раждане майчинство помощ, но се чувстват умора, паника и загуба на правилното скорост дишане.

Поведение и дишането по време на откриването на шийката на матката

Необходимо е да промените позицията на органа, който е нараснал до клякате или легнете.
Преди началото на борбата е необходимо да се прилага метода на "Candle", а след това направи остър дъх и да започне отново да диша тежко. Това редуване трябва да се прилага за приключване на срещата.
Времето между контракциите трябва да диша нормално.
"- куче от" Можете да използвате метода на дишане.

Правилният начин за дишане с празни опити

Когато опитите родилката трябва да бъде напълно доверен акушер - гинеколог, колкото е възможно повече, за да слушате съветите му. Правилно избраната тактика, които ще чуете на лекаря, да диша, напъване - ще ви дадат възможност за бързо да роди бебе. Не слагайте на стреса при опити за ума е не obsalyutno правилна и води до разкъсване на кръвоносните съдове на лицето си.

Как да се прилага правилно дишане, докато напразни опити:

направи си дълбоко въздух и по-строг в чатала;
по време на опитите, инициирани, трябва да натиснете два пъти, три пъти.
веднага след като акушер-гинеколог ще видите главата на бебето, спрете и да положи усилия, за да отидете на дишането "на - куче"
тези опити са направени от екип от акушер - гинеколог и има бебе.

Получава предварително за раждане

Започнете обучението си обучение правилното дишане предварително, не го оставя за по-късно. Ако разбирате значението на дишането, точно преди раждането, а след това, разбира се, вече сте закъснели. Започнете обучението, което трябва около 28-31 седмици, за да имат време да се запознаете с всички техники за правилното дишане.

Как правилно и компетентно подход към обучението

Не се научат тези техники като у дома си. Този ефект върху хората, които пеят, спортуват или медитация.
Лекарите настояват и препоръчват обучение само в специални курсове, в които работят изключително от професионалисти.
Курсовете можете да избирате, специална техника, дишане, който ще бъде подходящ за вас.
Минималният брой дни на обучение трябва да бъде най-малко шест посещения.
Обединяващ дихателна техника за автоматизъм, ще ви доведе до успешен раждането.

Като преминали специални курсове, вие ще се научите как да дишат правилно по време на целия процес на раждане, вие ще разберете как трябва да се диша по време на раждането или напразните опити на избора на оптимален метод.

Най-популярните начини за дишане са описани по-горе, но има и методи, които се прилагат поотделно за всяка бременна жена:

Дишането метод сметки, да се избере определен брой, то се прави по сметка и скоростта.
Дишането с произношението на думите (например, думата "сладък" вдишания каже "ми" разтягане на звука, издишайте направи също говори с "Ly").

В заключение следва да се отбележи, че бременността и раждането винаги е бил смятан доста труден процес, така че е необходимо да се подготвят много сериозно. Не забравяйте, че не трябва да мисли само за себе си, но и за успешното раждане на дете. Умствена нагласа, и правилното подготовка за раждането - един много важен момент. Обмисляте предварително всички ситуации и правилата на дишане, които могат да възникнат в различни периоди на труда. И не забравяйте, че вашите сътрудници в родилната зала - това е акушерки, които да помогнат на своите препоръки.