Лично пространство - е енергийно поле, който разделя човека от други хора. По друг начин той се нарича граници. Нарушаването им около причинява много негативни чувства. Сред тях са: емоционалната болка. чувства, срам, вина, тревожност или страх.
Честите причини за превръщането на хората да служат психолог искания за установяване на комуникация с други хора - семейство, приятели, колеги и деца. В този процес, става ясно, че конфликтите и недоразуменията в отношенията на хората идват, защото нарушават личното им пространство. Обикновено хората не виждат тези причини, защото детството си учил не да защити своите граници, освен това, че не се казва, че те съществуват. В действителност, решаването на такива проблеми - позната ситуация за специалисти. У нас не е прието да се отгледа дете, рисуване върху личния му граници съзнание и се научат да не се пусне на хората, когато той може да предизвика емоционална или физическа болка. Ето защо, от детството на детето може да се научи да толерира неприятно или агресивно общуване, като последиците от престъплението за даденост.
Човекът с размити граници или унищожени трудно да ги видите в другите хора. Ето защо, комуникацията в този случай между хората е взаимно разрушителна и произвежда впечатление за движение в кръг - хората се опитват да решат проблемите на междуличностни характер, като същевременно продължава да нарушава личното пространство на всеки друг и изпитват по-негативни емоции.
В тази статия ще се опитам да разбера как да се изгради отношения на базата на човешките енергийни граници и да научите как да запазят своята отделеност.
Какво е личното пространство
Физическо тяло предпазва кожата. На това ниво на съществуване, то стои защитени. Ето защо, когато човек е изложен на механични сътресения, като например насилие, той е в болка. Болката се предполага, че границата на тялото са счупени, не е тяхната "хакнат" и това е грубо нарушение на идентичността.
Лично пространство е необходимо да се чувствам самия себе си и индивидуалност, като се избягват техники за манипулация, заплахи, изнудване и дава възможност да живеят живота си.
Как да разберем, че личното пространство е нарушено?
От детството, хората да се научат да се пази или да не позволите на други хора, близки до него. Това зависи от примерите на родителите - те направиха и колко силно са техните граници в отношенията с другите. Децата се учат ясно модела на поведение на възрастните, така че те могат да се научат от майка си или баща. Как силно човек се чувства своите граници, също зависи от това колко често и колко те са били нарушени в детството си. Честото физическо наказание, критика, свръхзакрилата разкриват нарушение на личното пространство.
Фактът, че вашите граници са унищожени, ще говоря неспособност да се защитават сами, когато има атаки срещу лицето, обвиненията от натиска, физическо и емоционално насилие, непоискани съвети, манипулиране на чувство за вина или срам. Човек, за да спаси себе си, трябва да се научат да се защитават сами. Невъзможността да се направи това, скромен приемане на всякакъв вид натиск също да кажа, че лицето, което е загубил неговата личност, не разполага с чувство за собствено достойнство, тя позволява на други да навлизат на нейна територия, и да ги направят всичко, което той иска. Този характер на проблема е изпълнен със сериозни последици. Емоционална болка може да бъде толкова тежки, че да доведе до депресия, опити за самоубийство, пълна загуба на самоличността им.
Как да се изградят взаимоотношения с другите?
Като се има предвид опита на чуждестранни колеги, можем да ги вземем в експлоатация на начина, по който се учат децата да защитят своите граници. С тях се показват разговор и илюстративен материал. Те растат, осъзнавайки, че в живота те са сърцето и е главното лице за себе си. Това е последвано от семейството на детето, а след това приятели, приятели, колеги и най-накрая ще непознати в живота на възрастните. Едно семейство с деца е свързано топли взаимоотношения, любов, приятели - чат и забавно, чужди на детето в действителност не се свързва нищо, така че деца, които са здраво го разбират, са много по-вероятно, че те никога не са били, че причиняват физическа или емоционална болка. Детето в този случай, кажете, че никой няма право да се натрапвам в кръг, наречен "I", ако тя дава неприятно усещане - тук се разглеждат като членове на семейството и приятели, приятели, които се грижат, учители и съседи.
Един възрастен, за да се възстанови своите граници могат да се възползват от тази схема, и излагане на мисли кръг от хора, които ще позволяват само това, което той решава, като се започне от неговото вярвания, чувства, възгледи, желания.
Навици за здравословно комуникация
Трудно е да се възстанови начина на живот и да стане ясно до други, които сега имат ясни граници, където те отдавна са нарушени в "гости" във вашата територия заминава за всеки - всеки със свой собствен война. Към границата се усеща от други хора, това отнема време. Можете също така трябва да бъдат подготвени за това, че реакцията на другите, може да бъде от смутена до агресивен - не всички лесно възприемат, че голяма част от това, което е възможно да се правят или казват за теб, че сега е невъзможно. Това ще помогне на нови навици за комуникация. Първоначално, на границата могат да бъдат поставени устно. Психолозите съветват да се използват фрази като:
- Аз не искам да говоря за това;
- Неприятно ми е да слушам (и да се направи т.н.);
- Още не съм готов да обсъди тази тема;
- Аз трябва да се отказваме от вашата оферта;
- Реших, че ...
- Аз нямам време за това;
- Аз го реши сам;
- Знам, че по-добре това, което ми трябва.
Свързани статии