Как да се намали естроген при мъжете се увеличават тестостерона
Чрез Франк R Jemson
Когато имах ниско либидо и меко тяло, започнах да проучи как да се намали естроген при мъжете, и по-специално в собственото ми тяло. Високите нива на естроген може да доведе до факта, че тялото ви ще бъде женски характеристики.
Естроген - женския полов хормон и неговото присъствие обикновено означава, че имате ниско ниво на тестостерон. Високите нива на естроген при мъжете може да доведе до натрупване на мазнини около червата, на гърба, шията, лицето и задните части. Някои мъже могат също така да се развиват мъжки гърди.
Въпреки това, zonasmeha предупреждава, че по-неприятни последици, дължащи се на големи количества естроген в мъжкото тяло е ниско либидо, слаби ерекции, или други сексуални разстройства.
Какво можем да направим, за да се намали естрогена и увеличаване на тестостерона, мъжки, за да получите добър тонус и силно либидо?
Етап 1: тестостерон под формата на добавки
Какво е тестостерон добавки, и защо те трябва да се намали на естроген при мъжете? За тези хора, които имат нужда от рязко покачване на тестостерона, допълва всеки ден - това е най-бързият начин да даде тласък на организма да произвежда високи нива на тестостерон в по-кратък срок.
Добавки от еленови рога, за да ви помогне да увеличите своята смелост, да придобият мускулна маса, мускулен тонус и, разбира се, повишаване на либидото. Това, разбира се, оценява добавки за намаляване на естрогена, увеличаване на тестостерона и повишен мускулен тонус, така че може да се превърне в скулптор на тялото си.
Стъпка 2: Мощност за намаляване на естроген
Храненето е в основата на нашия живот и се отразява на формата на тялото, хормоналния баланс и сексуална активност. Има определени храни, които помагат за поддържане на нивата на тестостерон на високо равнище, а други, които увеличават нивата на естроген.
Кои са какво? Този списък може да ви помогне:
Храните, които могат да помогнат за намаляване на естроген при мъжете
1. Карфиол
6. постно говеждо месо
7. крехко свинско
Храните, които могат да увеличат естроген при мъжете
1. Пакетирани храни
2. Готова хранителни добавки
4. Соеви продукти соя
Етап 3: интензивни упражнения
Мъжете, които се занимават с редовна, интензивни упражнения, общо повече високо ниво на тестостерон. Какво трябва да знаете, че интензивни упражнения изблици са много по-изгодно, отколкото дълги, бавни тренировки.
Комбинирането на упражнения за мускулите на с упражнения за изгаряне на мазнини, и вие ще се чувствате добре и да се чувстват прилив на тестостерон. Вашето мъжество и либидото ще се увеличи, както и вашата мускулния тонус и маса.
Стъпка 4: Да се избягва химикали
Някои химикали в околната среда и в обкръжението ви може да доведе до факта, че тялото ви ще трябва да произвеждат по-високи нива на естроген от нормалното. Те са известни като естрогенни продукти и може да се намери на много места.
Вещества, за да се избегне увеличаване на хормона естроген
1. Тежки сапуни, душ гелове и шампоани (изберете естествен)
2. Редовно излагане на перилни препарати
3. пластмасови торбички и опаковки
4. пластмасови предмети
5. Изгорелите газове
Стъпка 5: Колко важно е течността
Важна част от това как да се намали естроген, да знаят как и какво да се пие. Не се пие вода в пластмасови бутилки, бира и спиртни напитки. Алкохол вода, получена чрез обратна осмоза филтър, който е доказан-добрият тип филтър.
Бирата е може би основната напитка в ролята на увеличение естроген. Хмела, основната съставка в бирата, е естроген и в крайна сметка може да доведе до мека, кръгла тяло и мъжки гърди. Придържайте се към червено вино и да запази по-ниска консумация на алкохол.
Свързани статии