Много от нас често изпитват чувство на страх и тревожност, чувството е много трудно да се контролира, и понякога е трудно да се намери обяснение, за да разкрие каква е истинската причина за тези емоции. Те, от своя страна, може да доведе до по-сериозни проблеми с нервите, психично разстройство, разстройство на съня. Ето защо, да се отървете от тези преживявания трябва да се обърне сериозно внимание.
Как да се отървем от него? Първо трябва да се опита да забрави за последните проблеми, неуспехи и нещастия. Опитайте се да спре, за да ги обработват и да се извършват съществуващата живот, се страхувам, че всичко, което със сигурност ще се случи отново. Научете се да живеят и действат в настоящето, не мисля за старата и не се опитвам да гледам в бъдещето.
На второ място, струва си колкото е възможно повече, за да бъде зает, така че не е нужно време, за възбуда и тревога. Намерете хоби за душата, колкото е възможно повече, за да посвети свободното си време с нея, мозъка и в такъв случай ще измести отрицателни мисли, а вие ще се насладите на процеса на дейност.
Много добра положителна нагласа допринесе за спорт, фитнес и туризъм. Body време на активно движение произвежда ендорфини - хормона на радостта. Хората, подложени на пристъпи на паника, се препоръчва да практикуват йога, защото тя има за цел да се постигне вътрешен мир, уреждане на дишане, релаксация на мускулите и за стабилизиране на емоционалното състояние.
Научат да приемат вашите страхове и тревожност, може би си заслужава да се разпределят определен период от време през деня, за да се потопите в тях, да се научат да харчат ограниченото време, а след това тя ще изглежда напълно безсмислен и тревожност отпаднат.
Един от най-лошите чувства, изпитани от хората, е страхът от смъртта, неговите собствени и може би техните близки, понякога дори страхът от загуба на домашен любимец.
Защото от това, което хората се страхуват от смъртта? Някой не се страхува от себе си, и събития, които са свързани с него - старостта, загубата на красота и сила. В нашата страна, много примери, когато на прага на смъртта в напреднала възраст работи в бедност, недостиг, заболявания и депресия.
Тя е много по-добре да се ръководят за да се избегнат подобни опасения относно Западните примери. Там, където хората след пенсионирането си само "да започнат да живеят" - да се изградят взаимоотношения, за да пътуват много, за да бъдат ангажирани в самостоятелно развитие и да се радват на живота. Ето защо е необходимо да се успокои и да погледнем смело напред.
Също така, страха от смъртта е свързана с факта, че хората се страхуват да изчезне. Абсолютно. Не вярвам, че след смъртта има някаква продължи. Тук е по-лесно за хората, живеещи с вяра в Бога, те знаят, че след смъртта на тялото има и друг живот, като се разчита на вас от земните си заслуги.
Не е задължително да е дълбоко религиозен човек от гледна точка на религията, но е възможно да се поддаде на идеята, че ако човек се ражда с душа, живее, мисли, чувства, се натрупва в себе си информацията и енергията, то не може просто да е така. Някои все още непознат за нас удължаване съществува, ако въплътено в друг орган, независимо дали душата ви ще лети в космоса, вярвам, и става по-лесно.
Някой се страхува да умре, така че не се достигне в живота, а други, напротив, след като е постигнат много успехи и богатство, се страхуват да го оставя на техните потомци ненадеждни.
Във всеки случай, че е необходимо да се приеме закон на природата, че всички живи същества са смъртни, рано или късно физическата обвивка се унищожават. Но това разбиране не трябва да бъде страхът от смъртта, независимо дали това е непоколебимо живее вътре в теб чувство или емоция светна мимолетно в съзнанието, че е естествено, но само вие можете да решите как да живеят живота си, в какво настроение и е в състояние да достигне до своя край пътя.
Ако чувството на страх, че не могат да се справят сами, и симптомите, които я съпровождат, са усилва, не стават дишат, да се чувствате замаяни, да започне да се избегне хора и някои съоръжения с цел да се отървем от набраздяване чувства, тогава ще трябва да бъдат сигурни, да се справи квалифициран техник за помощ.
Свързани статии