Всеки витамин играе специална роля в живота на нашето тяло. Ако някои липса, това може да се отрази отрицателно върху здравето. Опитайте се да разберете защо нужда витамин "Е" и как да се пие, ако е необходимо.
Витамин "Е" и неговите свойства
Витамин "Е", има силно антиоксидантно действие, лекува рани, укрепва кръвоносните съдове. Тези свойства помагат за запазване на младостта.
Плюс витамин "Е", подобрява състоянието на кожата и обмяната на веществата, помага за изграждане на мускулна маса. В употребата на веществото подобряване на сексуалната функция и плодовитостта.
Как да се пие витамин "Е"?
Ако някакви проблеми с кожата, косата или друга свързана с липса на витамин "Е", то трябва да се приема под формата на капсули. Ние го направя така:
- мускулна дистрофия, като 100 мг 1-2 пъти на ден (периода - 4-8 седмици);
- за подобряване на ефикасността - 100-300 мг (период - 1 месец);
- когато заплашващ аборт - 100 мг (срок - дни 7-14);
- кожни заболявания - 100-200 мг 1-2 пъти (период - 20-40 дни);
- в очни и сърдечно-съдови заболявания - 100-200 мг 1-2 пъти сдвоени с витамин "А" (периода на - 7-21 дни).
Алкохол "Е" витамин трябва да бъде приблизително 1 час преди хранене. И така, той се усвоява по-добре, комбинирайте приемната агент с цитрусови плодове, билки, дива роза.
При вземането на витамин "Е"?
В случай на недостиг на витамин "Е", получени от храната се препоръчва да пия проценти в зависимост от проблема.
Витамин "Е", предпазва еритроцитите, предотвратява образуването на тромби. Предоставя на тъканта кислород.
Ако имате проблеми с репродуктивната система, също е полезен витамин "Е", като Той подобрява потентността и нормализира менструалния цикъл резултати в нормално либидо.
Ако тя е суха кожа, чупливи нокти и проблеми с лигавицата, и препоръчва да се пие витамин "Е". Възстановява всички недостатъци и насърчава подмладяване.
Какво друго е важно?
Разбира се, ние не трябва да се занимава без да се посъветвате с лекар, за да се лекувам самостоятелно.
Опитайте се да получите "Е" витамина от хранителни: ядки, млечни продукти, растителни масла, черния дроб и зърнени култури.
Свързани статии