Често, проблемът с влошаване на способността визуално очите, за да прецени без помощта на очила или контактни лещи. Въпреки това, има инструменти, които помагат поне да се спре влошаването на и в най-добрия, за да го подобрим.
Eye - уникален орган: теглото му е само 1/5000 от теглото на човека, но именно защото човешкото око е в състояние напълно да възприемат света.
В същото време на окото - изключително деликатен орган е податлива на вредните въздействия на външната среда и различните заболявания, които могат да доведат до частично прекратяване или дори пълна загуба на зрителната функция.
Ето защо е важно да се знае, комплексът от мерки, съответстващи на сложният въпрос за това как да подобрите зрението си.
Превенция по офталмология
Ако решите да се подобри зрението, да започнем с това, че има смисъл да се съсредоточи върху превантивните мерки можете да следвате, за защита на очите от влошаване на зрителната функция.
- Прочетете, работа, и да извършва всякакви действия, изискващи напрежение на очите трябва да бъде само в добра светлина. В идеалния случай, това е естествена светлина. Ако е необходимо, ще трябва да използвате изкуствено осветление: светлината трябва да пада отляво (за левичари - вдясно) и не са насочени директно към очите, за да не се предизвиква блясък.
- Периодично е необходимо да се организира очите малко почивка, да ги релаксиращ, прекъснат за няколко минути, за да четат или за работа.
- Четене на списания и вестници трябва да започнат с големи шрифтове, като постепенно към по-малките.
- Не можем да позволим агресивен през деня действие на ултравиолетова радиация, която може да доведе до развитието на катаракта: в слънчеви дни е необходимо да се предпазим очите си с тъмни очила добро качество.
- Не забравяйте да добра хигиенна практика: следи чистотата на клепачите и очите, и да използва течаща вода при пране. Не търкайте очите си (и като цяло се опитват да се докосне до тях възможно най-малко, особено с мръсни ръце). Работете с кърпа за лице. При посещение на сауна вана или мивка и от отделен монитор чистота на водата. Използвайте само лични спално бельо. С грижа за прилагане на крем за клепачи и различни средства за грижа за кожата.
- Необходимо е да се яде по различен начин на масата на регулярна основа трябва да бъде пресни плодове и зеленчуци: подходяща диета ще осигури здрави очи и кръвоносните съдове.
- Ако е възможно, да се избегне тютюн и цигарен дим, вредни за ретината на окото.
- Необходимо е да се спазват мерките за безопасност при работа, или се свържете с потенциално опасните очни предмети (химикали, пожар и др.)
- Трябва да се опитате да се избегне умората и възпаление на очите при работа пред компютъра, и ако е възможно да се избегне прекомерното физическо натоварване.
Как да се подобри зрението без помощта на лекар
Сред офталмолози са на мнение, че способността да се вижда добре е пряко свързано с възможността да се живее добре.
Следните мерки ще спомогнат за подобряване на зрението:
Свързани статии