Всяка жена иска да бъде красива. Но, понякога пречи на апетита. Така че трябва да мисля за това как да се преодолее апетита. Разбира се, има голямо разнообразие на хапчета, но най-добре е за лечение на хората средства. Само те, по-често и да помогне за преодоляването на постоянно желание за ядене. Всички видове народни средства, ние ще заглуши желанието да се яде постоянно и да се научат да се хранят рационално.
Първото правило е: не забравяйте, че никога не трябва да се откажат от закуска. Дори и да се ограничавайте с храна, в никакъв случай, не си забранявам там през нощта. Това беше първото хранене е голям заряд от енергия за организма.
Той подобрява обмяната на веществата, така че всички мазнини се изгарят по-бързо. Ако говорим за факта, че се препоръчва да се яде за закуска, овесена каша е по-добре, отколкото можете да си представите. Тази храна е различни положителни качества като лесна смилаемост и бързо насищане на тялото си. Също така, за намаляване на апетита, храна пият пред чаша минерална вода без газ или чаша доматен сок без сол. Пиян запълва стомаха с една трета, а вие няма да можете да ядете колкото искате.
И все пак, муфи апетит ароматни билки като мента и магданоз. Можете да излее куп мента чаша вряща вода, и тя се оттича, а след това изплакнете устата си с тази отвара. След като изплакване няма да се чувствате глад за около два часа. Същият ефект има магданоз. Можете да направите отвара и се пие половин чаша.
След това, апетит и засяга сливи и смокини. Ако изсипете половин килограм от сливи или смокини три литра вода, а след това се готви до момента, когато водата ще остане 2.5 литра, се оказва, вкусна супа, която можете да се пие половин чаша преди хранене.
Ако сте фен на кафе, ще трябва да се откаже от него или да се ограничи до една чаша захар и сметана. Известно е, че кафето повишава апетита и зареждане с гориво глад.
Но чесън, а напротив, да навлажните желанието за ядене. Ние трябва да се вземат три скилидки чесън и ги търка на ренде, а след това се налее чаша преварена вода със стайна температура.
Разбира се, не трябва да се яде след шест часа вечерта, или по-скоро за последен път да се яде 4-5 часа преди лягане. За закуска и вечеря трябва да съставляват 70% от всички храни. Опитайте се да ядете малки порции. По-добре е да се яде по-често, но бавно. Често ядете храна, която намалява апетита. Тези продукти включват кисело мляко, сушени плодове, пиле, риба, лимонов сок. какао, плодове. Преди хранене, добре да се пие сок от ябълка и нискомаслено кисело мляко.
Ако през нощта не можеш да се принуди да яде, да си миете зъбите. Така че принуждавам ума и тялото си, че току-що яде.
В действителност, има много начини да се направи себе си яде по-малко, но каквото и да изберете, вие наистина трябва да е желанието да отслабнете и наистина трябва да бъде готов да направи повече.
Свързани статии