Мързелът - това е просто външната изява на различна степен на умора.
С други думи, ако се чувствате мързеливи, не разполагат с достатъчно енергия, за да се направи това, което искате, или това, което трябва да се направи. В този случай, да се чувстваш това, което обикновено се нарича мързел. Тя е определена инерция, прекъснато, което предотвратява са активни. Причините за мързел могат да бъдат много, те могат да бъдат разположени на различни нива.
Първо ниво: физическа умора
Най-простата форма на мързел - това е физическа умора, когато тялото е свършила на енергийните ресурси и хранителни вещества. В този случай, тялото като енергиен механизъм е прекъснато и в един момент става много трудно да се управлява. Той дърпа надолу, става трудно и изисква той да бъде даден шанс да се възстанови.
В случай на физически мързел достатъчно добра почивка - да лежи, спи, яде добре, предоставяйки тялото си пълна гама от хранителни вещества, и след няколко часа отново сте готови да предприемат действия. Например, хората в професии, в които всеки ден трябва да направите много упражнения и управление на неусложнена неща, най-малко податливи на мързел, които силно се справят. Физическо мързел - това е много проста, с който можете бързо да се справят.
Второ ниво: умствена умора
Тук е по-сложно. Случаят с умствена мързел - това е по-дълбоко ниво на умора. Ако сте психически, така Overextended, че те са в състояние на умствена леност, ще трябва много повече от просто сън, правилното хранене и хранителни вещества добър нощен.
Нашият ум е пряко свързан с тялото, но не се възстанови възможно най-бързо от тялото. Той се нуждае от много повече време, за да компенсирате техните ресурси. Особено ако силно прекалено разширение. Може да се наложи да седне обратно на няколко дни или седмица, а може би и повече, в зависимост от степента на умствената умора - да се чувстват отново психичното тон.
Поради тази причина, ние вярваме, че знанията на работниците съвсем достатъчни на един почивен ден на седмица. Идеално - почивка за 2-3 дни в седмицата, както и периодично да организира мини-пенсиониране: една малка ваканция с почти пълно отделяне от всяка активна умствена дейност и постигане на някакви цели беше. Основното нещо в борбата срещу умствена леност - спре в определен период от стрес за решаване на проблемите и да се премести ума си в състояние на намалена до минимум на мислене до негово отсъствие.
Тялото и умът са в синхрон. Физическата активност не включва усилена умствена дейност. Освен това, е доказано, че по-голямата физическа активност, долната среда. Например, когато ще свършим, за нищо не мисля, интензивно - което е и причината често избират да работят през нощта, за да се облекчи ума след тежък работен ден. Ако се сблъскате с достатъчно бързо, а след това по-голямата натоварването върху тялото, ума е по-свободен. Например, физическа активност помага за бързо възстановяване на нашия ум.
Спорт, йога, плуване, бягане, люлеещ се - всичко това ще доведе тялото си в добър тонус, което непременно ще се отрази на състоянието на ума. Кратко упражнение отпуска тялото и в резултат на това и спокойна и ума. Той също така работи по друг начин - релакс ум в крайна сметка да се отпуснете тялото.
Трето ниво: умствена умора
Това е следващата и много по-сложна, отколкото предишните две, нивото на мързел. Емоции и нашето дълбоко фината енергия на тялото-ум. Ние не трябва да забравяме, че това ниво е също така пряко свързана с тялото и ума.
Ако станете тормозите с удължена физическа активност, без почивка или да заредите ума си без необходимите периоди на почивка, или, често се развиват много стрес и репресия, вие със сигурност ще се изразходва енергия и кирки в емоционален (духовно) празнотата и хроничен стрес. Счупете обикновено постепенно, бавно и тихо, преминавайки през различни етапи и емоции за спад до депресия.
Нашата цивилизация се върти с постоянна напредък, дейността и постигането на все повече и повече нови цели, а хората искат от себе си все повече и повече в името на съмнителни резултати и награди. Ние често забележите хора имат хронична умора или емоционално опустошение. Жизнената енергия и емоция - това са различни проявления на една и съща сила. Следователно, колкото повече ние се уморяват, по-лошо емоционалното ни състояние. Емоционалното състояние е пряко свързано с състоянието на съзнанието: колкото по-отпочинали и свежи човек, толкова по-добре тяхното емоционално състояние и настроение.
На човек от състояние на духовна леност може да бъде най-различни начини:
- Променете работна среда: без колебание да сменят работата си, което ще ви отведе в състояние на духовна празнота;
- Нарушаването на токсични отношения и отношенията с хората и общностите, в които сте редовен потискане;
- Даване съзнателен почивка тялото си, комбинирайте упражнение с физическа релаксация;
- Даване на съзнанието ни да почиват - без цели и активно мислене;
- Вземете нов опит: обиколка, обиколка, да гледате филми положителни, говорете на душите;
- Опитайте духовни практики.
Четвърто ниво: духовна умора
И тук стигаме до най-дълбоката и най-трудното ниво на мързел. Изтънчен, защото те осъзнават, че по-малко вероятно, че повечето хора дори не са наясно за съществуването му. Те могат да вярват в присъствието на това ниво да се знае за всички идеи на другите, но съзнателно да изпитат това ниво и знам какво е, може ли някои от тях. Но тъй като нивото на най-дълбоката и едва доловими, тя има най-значителен (глобално) въздействие върху човешкия живот, неговият вътрешен свят, поведение и състояние.
Така че, това, което е духовно умора?
Когато се движите през живота, един или друг начин за контакт случаи на различни травматични събития. Така например, стрес или някакво физическо нараняване, емоционални моменти (психическо) болка, някои силни моменти на конфликти и заплахи за оцеляване. И всички тези събития, за съжаление, не минава, без да остави следа. Всички тези случаи да оставят своя отпечатък в нас.
Тези отпечатъци от детството слой по слой се натрупват вътре и образуват това, което се нарича човешката природа. Докато живеем, че през целия си живот е затрупана с различни болезнени инциденти взират в себе си и заобикалящата ни действителност, навици, реакции, ролите на поведение в дадена ситуация. И всичко това се оформя нашето поведение, нашите реакции и нашето общо състояние.
С някои от нас има по-малко травматични случаи за живот, както и някои други. Има хора с тежкото положение, което не е много галени съдба и живот. Има хора, които, напротив, са получили твърде много на съдбата подаръци и не ги ценят, така че в един момент те започват да водят напълно грешен начин на живот и са придобили твърде много травматично преживяване. Колко хора - толкова много различни истории.
Така че, духовна умора - е състояние, при което човек е натрупал прекалено много отрицателни и в безсъзнание опит и този опит е много тежко бреме върху плещите на лицето. Това безсъзнание минал опит буквално парализира силата на индивида, духовна сила. Внимание единици на духа, тъй като са били замразени, заключени в безсъзнание миналото. И това минало напълно невидими за влиянието на човека върху природата на своето поведение. Такова състояние е популярно по-нататък "уморени от живота", "живот се превърна в тежест", "носят товара на раменете си", и така нататък.
От духовна леност можете да изберете това е много трудно, защото в действителност, хората не са наясно с причините за това състояние и дори не са наясно с нивото, на което то се случва.
Така че има начини да се излезе от състоянието на духовната леност?
Разбира се, че има. Ако има начин да се натрупват стрес, негативни емоции, болезнени инциденти, всякакви лоши навици и погрешни идеи, които трябва да бъде начин да се отървете от тях. Хилядолетието различни училища и религии са се опитвали да търсят и намират свои собствени ефективни методи. Номерът е, че вие сами, ако желаете и старание ще бъде в състояние да се намери метод, който е най-подходящ за вас.
Човек - това е една интегрирана система, в която са свързани всички нива, и това, което се случва на същото ниво, рано или късно се отразява на другите нива.
Например, има заболявания, които започват на духовно ниво и след това да се премине към физическото. И там са заболявания, които започват в физическото и си отиват по-рано или късно да се духовното. Така че, ако имате чувството, че животът ви прави стрес или мързел, ще трябва да се започне последователно да помогнете на себе си, тялото и ума.
Първо, опитайте се да си дадете почивка на тялото, правилното хранене, сън. Ако това не работи достатъчно, свържете няколко малки упражнения: ходене, бягане, йога, плуване, всеки друг спорт. Ако това не доведе до желания ефект, преместете се на психическо ниво. Дайте ума си почивка, често да седнете и да се направи мини-пенсиониране, отидете на почивка.
Ако се върнеш, след като си починат и да се почувствате отново, че често се навежда състояние на мързел, причините са вече на емоционално и психическо ниво. Там вече са се променили всеки вид дейност или социален кръг, че се натоварва и потискат.
Но ако това не ви помогне в новите дейности и нов кръг от приятели, за да започнете да се чувствате добре отново, след което причини лежат на духовно ниво. Тук трябва да започнете свой собствен духовен търсене и намерете най-ефективният метод, чрез който можете да се отървете от стария отломки от последните негативни преживявания и в безсъзнание. Например, опитайте се да се започне с това да се свива или да намерят изповедник.
Важен отрицателно състояние на мързел точка: колкото по-дълго са в него и да го отдадете, толкова повече тя се корени и толкова по-трудно е да се измъкнем от него. Животът - движение и активност, но естеството на духа - статичен, пасивен. Ето защо, човек постоянно в движение от пасивност към активност, както и обратното. Човек се засилва в пасивно състояние, а покупателната способност в активна.
Само хармонично съчетание на дейност на физически, умствени и духовни нива с периоди на пасивен отдих на различни нива може да ви доведе до хармонично състояние на живот и в държавния срещат. Щук в която и да е държава, независимо дали е в постоянна дейност, независимо дали постоянно пасивност непременно да доведе до сериозни усложнения и хронични заболявания мързел.
Мързелът - това е състоянието на нашата умора на едно или друго ниво. С мързел Безполезно е да се борим и да се опита да го спечели. Това е същото като борбата със сянката.
Ако се чувствате мързеливи, първо определете на какво ниво сте уморени. Опитайте с различни техники, които варират от физическо и духовно довършителни ниво. Не забравяйте, че голяма част от проблемите винаги се носи от невидим и недобре съзнателно ниво - духовното. Затова тези, които се озовали там бързо и да разберат как да се справят с духовни проблеми, ще е необходимо за най-високото ниво на живот и жизненост.
Не се заби в състояние на активност или почивка. Не забравяйте, че само ако хармонично базирана в хода на живота и да не се заби в техните държави, ще отнеме най-удоволствието от живота!
Свързани статии