На първо място, трябва да знаете, че памет - процес много сложно. Ние имаме дългосрочна и краткосрочна памет, зрителен, слухов и двигател, асоциативен, както и много други от неговия вид. Но основната точка тук - всички ние имаме памет.
И ние не можем да кажем, че един лош спомен. а другият е добро, не е толкова просто. Също така беше погрешно да представлява паметта за определена институция, където всеки отдел е отговорен за вида на паметта. В действителност, общата картина е паметта на работата на всички отдели, във всеки вид памет е включен в различна степен много части на мозъка. Това прави процеса на паметта изключително трудно, от гледна точка на функцията на мозъка, както и достатъчно прост въпрос от гледна точка на това как да се развива паметта.
Как да се развива паметта: това, което определя способността да се помни,
Как да се развива паметта: Да се научим да си спомня
Според психолози, лошата памет - не е нужно доказателство за неспособността на мозъка да си спомня, но има ясна илюстрация на факта, че ние не знаем как правилно да се извлече желаната информация. Всичко, което виждаме, чуваме, направете, казват експерти, е, в нашата памет. Освен това, той остава там завинаги. Така че, въпросът не е за това, как да се помни, и как да се "извлича" на желания от "подаване". Това е, когато започват проблемите. Факт е, че много зависи от качеството на начина, по който са били внимателни и съсредоточени в процеса на запаметяване. Видяхме нещо между другото, или да се държи под око, чул или слушаше с половин ухо, направени преднамерено или случайно, небрежно. За пореден път, във всеки случай, в мозъка е цялата информация, но това би било възможно да се получи това до голяма степен зависи от способността да бъдат внимателни и съсредоточени.
Също така на извличане на информация успех отразява колко често можете да получите нова партида от него. Един прост пример - училищните или студенти. Всеки ден те чуят и видят нещо ново. Дори и ако те не са наистина се опитва да си спомни точно чуе и пишат, те имат по-големи шансове да получат някоя от дълбините на паметта му, информацията, намираща се там. Visual илюстрация на поговорката: "вода не тече под лъжлив камък".
Как да се развива с памет, допълнителни фактори
Не трябва да забравяме, че памет - функцията на мозъка и неговото качество зависи от работата на този важен орган. Всичко, което възпрепятства мозъчна функция се влошава и паметта. Така че тютюнопушенето, алкохола и други вредни вещества, само влоши ситуацията. Достатъчно време за сън, редовни разходки, добра комбинация от витамини, от своя страна, да ви помогне да се справят с забравяне. И всичко е свършило, паметта може и трябва да бъдат обучени с помощта на специални упражнения за развитие на паметта.
Упражнение, развитие на паметта
Има много техники и специално обучение, психолози, разработени на масата на ефективни начини за развитие на паметта. Ако решите да се вземе това сериозно, мисля, да се намери правилният ход или литература по въпроса, че няма да бъде трудно. Ние даваме само на няколко прости упражнения, които развиват паметта.
Както казахме, на вниманието - важен фактор в паметта. Най-прости и дори интересно упражнение, развитие на паметта Можете да го направите, седнал на автобус за дома Droege на. Внимателно огледайте интериора, опитайте се да си спомня и да описва съзнанието на всички пътници, където те седяха, и двете облечени it.d. Отначало тя ще бъде трудно, но практикува всеки ден, ще се изненадате да разберете, че дори си спомни пръстена на ръката на ближния си, и въпросът за това кой чете пътник в ляво.
Вие също може да играе с деца или приятели по време на разходка из града. Например, предлагаме да разберете, който забелязал голяма пейки, жените в червено, деца, кучета, и така нататък. Н.
Кръстословици, пъзели, независим търсене на информация (речници, енциклопедии) са също добри упражнения за развиване на паметта. Както се оказа, информацията, извлечена от собствените си усилия, по-добре запазена и по-лесно за запомняне.
Чудите се как да се развива паметта. ние не можем да забравим за възможността да се съсредоточи върху един обект. Тъй като този вид обучение, подходящ, например, визуализация на образа на познатото лице. Ако се опитате да си спомня лицето на някой от приятелите си, най-вероятно ще откриете, че си спомняте само общите черти и не мога да кажа нищо за подробностите. Опитайте се да си спомня и се визуализира възможно най-подробно портрет на него. Когато успеете да се срещне с него отново, за сравнение с оригиналния си представяне, като се опитва да си спомни нещо, което се понижава преди. След това, когато отново сте сами, опитайте отново. С течение на времето вие ще бъдете в състояние лесно да опише подробно непознатият беше видял за кратко на улицата, когато той се измъкна покрай прозореца си.
Запомняне на пасажи от текста или стихотворения са също добре трениран памет. Ако не сте подходящ за визуален или звуков начин за запомняне, ние не трябва да се отхвърли това упражнение развива паметта. Просто се приведе в изучаването на действието на, например, направете Махи крак, или се настаняват в този процес.
и също така помага развиват памет игра, в асоциацията. Може да представлява обект и мисля, че това, което той ви асоциирани (миризма, форма, тактилни усещания). Друг вариант на това упражнение се развиват паметта, пишете бележки, записки.
Напиши си една бележка по принцип е добър метод, но ето, ние усложни задачата. Трябва да се напише някакво напомняне, но не е ясно, така че текстът ви е причинил асоциация с някакво действие. Можете също така да се направи снимка.
Например, като напомняне, че трябва да вземем химическо чистене може да служи като пасаж от "Moidodir" (чисти, почистване на коминочистач и т.н.), "сноп на памет", че трябва да отида до аптеката - фразата: "В здраво тяло - здрав дух ". Като цяло, всички думи, които ви свързват с това, което трябва да се направи.
Всеки човек е различен и не всички хора отговарят на същите методи за развитие на паметта. Така че можете да се опита и да изберете нещо, един или дори излезе с упражняването им се развива паметта.
Свързани статии