Young съпруга и майка, като се опитва да се справи с изпълнението на общите препоръки за сън, повиване, детско хранене, които, освен това, все още трябва да имат време да се подготвят храна за мъжа си, и да забравите за себе си. Пране, чистене, гладене. домакинска работа имат странно свойство никога не свършва - и това е добре. Постигане на стерилност все още ще се провали, защото ние живеем с вас хора.
Какво да се прави? Спрете и otdyshites! Опитайте се да хвана всичко наведнъж очевидно е невъзможно. Затова искам да споделя с вас някои трикове и личен опит.
1. Как да се използва за новата роля
Първите три месеца от живота на бебето обикновено спи в продължение на 16-20 часа на ден (ако няма проблеми с корема), останалата част от времето, когато той яде. Голям плюс ако новороденото е кърмено - е изключително полезно за него и майка ми, и спестява много време и пари. Тези деветдесет дни служат като един вид буфер време за мама и татко, който позволява да се свикне с друг в нова роля, за да си възвърне силата - психическо и физическо. Напълно използвате този "свободен" време.
Научи се да "20 минути" на системата - всеки бизнес се опита да прегази определеното време. Не е нужно време, за да завърши? Оставете и преминете към следващата. Да, перфекционизъм ще трябва да го оставя за по-късно. Ако се окаже, че не искам да правя каквото и да е, да се прилага правилото за "5 минути" - убеди себе си да направи нещо по-малко от пет минути. Съгласете се, това не е трудно. Резултатът ще ви изненада. Има майки и безсънни нощи, след което няма правила за 5/20 не работят. В този случай, спят заедно с бебето си, освободете деня на сериозно обучение, но не злоупотребявайте с "изход".
3. Не отлагайте!
Опитайте се да направите най-малките неща наведнъж: да се разтоварят прането от пералната машина, може просто в таза, а не на сушилнята; Мия чиниите за завършване на хранене; Прекарайте вечерта сесия на дъска, която висеше да изсъхне през нощта; ако бебето е каша нещо - Измийте или измие незабавно; плоча попълнено - премахване веднага. А щастлив живот се състои от хубавите неща и бъркотия - от неприятно. Премахване на малките ежедневни проблеми.
5. Време за себе си и мъжа си.
Като следвате горните препоръки, ще разберем, че майчинството - това не е просто умора и рутина, и много щастлив! Това е времето за управление ми помогна да се справя с депресия след раждането, и е довела до моята уеб проект.
Можете да свикна с всичко, но това е добре, ако заобикалящата подкрепа. честен, почтен човек има шест месеца доброволно да отпаднат от живота на жена си, но да присъства като асистент за номер едно)))) и ако той изведнъж се събуди синдром по-голямо дете, лоша сделка. тук не е маска и 20минути брояч не помага)))))
Свързани статии