Как да се подготвят за първия урок по сърф?

Surfing - е екстремен спорт. Тя изисква много енергия. Какво трябва да знаете, преди да станете част от тази вълнуваща и нерешен вашия свят?

На първо място, трябва да се грижи за физическата си форма. Не трябва да бъдем насилници, но ако ще да се научи да се вози на вълните, трябва да има силни ръце, добра dyhalku и издръжливост.

На второ място, се обучават участък. Ако не искате да уау дръпне, трябва най-малко един месец преди началото на обучението да започне да практикува йога, пилатес или правя упражнения с елементи на разтягане на сутринта. Трябва да се простират преди всяко излизане в морето, така че да свикна с него!

И, трето, подходи отговорно към избора на дрехи за сърф. Ако започнете да се научат да сърфирате в горещи страни, под силните лъчи на слънцето, важно е да се затвори оръжие, врата, гърба и гърдите. Слънцето не пощади никого! Тъканта трябва да съдържа нишки от ликра (ликра, на ликра - едно и също нещо), в идеалния случай, 20% - нито повече, нито по-малко. Ако е по-малък от ликра, бански костюми е лоша притегляне, задръжте натиснат движение или, обратно, да се мотае по тялото. Ако е по-голяма от ликра, материята ще бъде много горещо, нишката ще бъде много горещо на слънце, и тъканта може да бъде трудно за организма. Теми бански за сърф трябва да бъде направено на ликра, шевовете са меки и при опън не е разрушен и не се втрива.

Също така, трябва да изберете сърф училището, където можете да се научи да кара сърф. Разбира се, можете да се научите да сърфирате и независимо, но, повярвайте ми, добър инструктор ще ускори обучението си в пъти! Едно от основните предимства на обучение, за да сърфирате училище и да остане на сърф лагер е да има около себе си много хора, обсебени от сърф! Тя ще ви таксува и мотивира нови успехи!

В заключение, ние искаме да се каже, че с правилен подход към обучението и образованието, от първия урок, можете да се чувстват всички тръпката на сърф. И скоро да направи избор, което се сърфира - спорт или начин на живот.