Възможно ли е за бременни жени, за да плуват в басейна, и какви са противопоказанията за това
Забраната за полезно упражнение за бременни жени, може би идва от факта, че бременните жени се чувстват болни. Но това не е така. Разумен упражнения като плуване, са много полезни за бременни жени.
При бременни жени се също имат съмнения относно ползите от плуването, но в по-голямата си част, те са свързани с наличието в басейна, в допълнение към бременни жени, дори и на масите на хората. И всеки да има помощ? Не вдигайте и бременна в нещо водния гаден? Възможно ли е за бременни жени, за да плуват в басейна?
Плуване и бременност
Бременността не е противопоказание за гмуркане. Разбира се, никой няма да поставя рекорди по време на бременност. Това не е за спортен басейн.
Експерти твърдят, че бременните жени, които са посетили басейна, по-добре подготвени за раждане. Плувен помага да се поддържа здраво тяло, във водата по-лесно да се научат правилното дишане за раждане.
Изберете плувен басейн с озонирана вода, хлор може да предизвика сухота и сърбеж на кожата.
Ако не са налице индивидуални противопоказания, басейнът може да се използва от ранните етапи на бременността и до раждането.
Във водата бременните престава да се чувстват натиска на тялото му. Той отпуска, упражнения във водата равномерно разпределение на натоварването на мускулите на краката и натиснете. Плувен подобрява кръвообращението, нормализира кръвното налягане и подобрява настроението. Освен плуване дава такива положителни емоции, които трябва да изчезнат всички въпроси дали може да ползват басейна по време на бременност.
Дори и да не може да плува, не може да навреди на класовете по водна аеробика. Във водата бременна лесно да се прави физически упражнения, които са строго дозирани натоварване и специално пригодени към спецификата на бременни жени.
Противопоказания за плуване за бременни жени
Какви са противопоказанията за посещение на басейна по време на бременност? Противопоказания за посещение на басейна са аномалии по време на бременността, което е забранено от всяка физическа активност. Той заплаши спонтанен аборт, кървене, вътрематочно забавяне на растежа Polyhydramnios.
При възпаление и обостряне на хронични заболявания, също така е по-добре да се въздържат от усилени тренировки в басейна.
Полезният плуване:
Как да изберем басейн:
дори Възможно ли е да се плува бременна:
Басейн по време на бременност: в ранните етапи, противопоказания, инфекции
Какво да очакваме от плувния басейн, полза или вреда?
В желанието си да поддържа тялото си в добра физическа форма постоянни борби с мисли за безопасността на вашето бебе: защото освен вас в обществен плувен басейн, отива на много хора, и как можем да знаем, че всеки един от тях имат медицинско свидетелство на здравето? Какво може да се направи в тази ситуация?
Уроци във водната среда е около от 80-те години на миналия век.
Акушер-гинеколозите настояват за задължително достъп до басейна по време на бременност, когато е възможно да се извърши цялата гама от специални дейности във водата.
Според традиционните канони на нашето минало, обществото се смята, че трябва да се отнасяме бременни жени като болни хора, както и да им се наложат редица ограничения и забрани. Но бременността не може да бъде противопоказание за престой във водата. Трябва също да се има предвид, че една бременна жена не ходи на басейна да се установят световни рекорда в плуването: тя посещава специално проектирани проучвания, където тя изпълнява специфични упражнения за бременни жени.
Въпреки че съществуват някои противопоказания.
Противопоказания за посещение на басейна по време на бременност
Следващите противопоказанията:
- еклампсия (прееклампсия);
- персистираща болка във водата;
- заболявания на кръвта;
- сърбеж;
- обичайно спонтанен аборт;
- влошаване на няколко заболявания (например, туберкулоза);
- силна токсикоза (повръщане);
- инфекциозни заболявания.
Инфекции на водата в басейна е особено опасно за най-много на бременната жена и нейното неродено бебе.
image.jpgBasseyn, особено в ранните етапи на бременността, освен за поддържане на физическа форма жена добавя огромно психологическо удовлетворение. Общуването с тяхната съученичка жена да забрави за всичките си проблеми и да мисля само за ползите от тези дейности за детето им.
Плуване в басейн по време на бременност - изключително ефективен метод за подготовка за процеса на раждане.
Водата носи една бременна жена да му релаксиращ ефект.
Вода поставя тежка телесна в състояние на безтегловност.
Движенията стават по-гладки, подуване изчезне.
Усещането за сигурност обхваща една жена, и тя се разтваря в безграничен океан частица от живота.
Какво трябва да се наложи да посетите басейна по време на бременност
Преди да отидете на басейн, не забравяйте да вземете със себе си:
- светлина храни и напитки;
- подхранващ крем за кожата;
- подвижен бельо;
- кърпа;
- шампоан, сапун, кърпа;
- гумени чехли;
- каучук капачка;
- удобен, свободен бански;
- удостоверение от лекар.
Температурата на водата в басейна трябва да е около 30 градуса.
Дълбочината на водата трябва да бъде до нивото на гърдите.
Ползата от достъп до басейна по време на бременност
Басейн има положителен ефект върху бременността:
- сърдечно-съдовата система;
- обращение;
- отделителната система;
- изгрява и издръжливост на натоварване по-добре понася;
- текущото развитие на мускулите, участващи в процеса на раждане;
- разтоварва на опорно-двигателния апарат, особено на гръбнака;
- Обучението се провежда в стопанството на дъха, който дойде по-удобно по-късно, когато напразни опити;
- корекция фетален позиция се извършва в матката;
- намалява риска от усложнения по време на раждането.
Можем да кажем, че посещавайки басейна по време на бременност включва някои плюсове.
Басейн по време на бременност
Дори и това е възможно, и необходимо. Бременни много полезно достъп до басейна на всеки етап, особено ако има спазми в краката или повишен тонус на матката. От друга страна, басейнът е изпълнен с възможност да се зарази на различни инфекции, включително и гъбички. Но спазването на основните правила за хигиена ще ви спаси от тази беда.
Аз не отидете на басейн, защото, когато -Това е все още в академията, и записан в басейн, където взе куп бактерии. Но ако отидете и всичко е в ред - да продължи да отида! важно по време на бременност - не правя неща, които не се извършват преди, така че тялото да не подчертая! Продължете да живее нормален живот, бременността - не е болест)!
Басейн - един чудесен инструмент, за да се отпуснете и да се запази мускулите ви тонизирана, без да има нужда от допълнителни физически дейности. Аз работя по време на бременност цял ден, с удоволствие на посещението си, лекарят е бил запознат и с подкрепата моята страст. Само водата не трябва да бъде прекалено готино да пропуснете нито една възможност да настине.
Въпросът може или не може да плува в басейна и в какъв период от време да се направи това опасно решен строго индивидуално с вашия гинеколог. В крайна сметка, на състоянието на тялото на всички по-различно. Някои плуват от началото на бременността до края, и не е имал проблеми. Друга опасност по всяко гестационна възраст.
Като цяло, това се счита за опасно първия триместър. Лекарите се съветват да ползват басейна на втория триместър. Но във всеки случай, първо проверете с Вашия лекар.
Ако вашият лекар leshachy не диагностициране на риска от спонтанен аборт, можете да опитате този метод като akvaerobika. Или просто използвайте басейна, плува и да се подобри тяхното здраве и здравето на бъдещото бебе. Но ако има заплаха, това е по-добре да се откаже, тъй като всяко рязко движение може да доведе до усложнения (като кървене).
Лично аз мисля, че на всеки етап от бременността упражнения, и най-вече плуване в басейна, са от съществено значение. Започнах да присъстват на аква аеробика за около 10-12 седмица и отиде почти до 40-та седмица, ако е възможно - щеше да отиде преди. Все пак, ако имате някакви заплаха от бременността, е по-добре да се въздържа и да се консултирате с лекар.
Свързани статии