Orange диета за отслабване и яйце-оранжев в продължение на 5-7 дни, менюто за седмицата, прегледите на

Предишен ◈ Следващото

Обичате ли портокали? Ако отговорът е да, тогава тази диета ще ви "на вкус." Мастните натрупвания са дори по-тънък изглеждащи хора. И какво, ако теглото е преместен извън й по скалата на, което бих искал да видя за себе си? Първата идея - да се опита да се придържате към диетата в диетата, а вторият - активен упражнение. От всички диети, които само могат да бъдат един от най-вкусните може да е оранжево диета за отслабване. Но какво е това?

Orange диета за отслабване и яйце-оранжев в продължение на 5-7 дни, менюто за седмицата, прегледите на

Каква диета?

Orange Ние всички ви благодаря за вашето присъствие в него на витамин С. Портокалите са представени като тялото се нуждае от витамини любими хора, така че те скоро се възстанови, бременна за зареждане на витамини в организма. Да, портокал се бори с много проблеми в организма:

изходи свободни радикали, които отрова тъканта на тялото;
захранване витамин С;
Той действа като антиоксидант, опазване на здравето и млади клетки;
този цитрусов активно показва тялото на метаболитни продукти и токсините от наркотици, лошо качество на храната, алкохол и други неща.

По този начин, портокал диета за отслабване не е само въз основа на портокалите. Този плод е в състояние да регулира метаболитните процеси в организма, и следователно - да се нормализира тегло.

Освен тези свойства, портокали съдържат фибри. Те подобряване на храносмилането, чревна подвижност, улесни бързото отстраняване на изпражненията от тялото, които взаимодействат с нормална абсорбция на хранителни вещества от храни, витамини, прекомерно intoksitsiruyut организъм продуктите от разпада. Диетичните фибри набъбват в стомаха и червата. Първо, тя дава ефект на ситост, и второ, на червата, не трябва да бъде мързелив, и активно да смила храната и премахване на токсините и отпадъчните материали навън.

Портокали също да съдържат вещества като limonoids. Благодарение на тях, сърцето работи по-добре, съдовете стават по-еластични, злокачествените клетки са блокирани. Продължителност на limonoids - 24 часа. Достатъчно, за да яде портокали всеки ден, за този прекрасен ефект на въздействие върху limonoids тялото не свършат. Или опитайте продължение на 5 дни на диета с портокалов сок а.

Orange диета е призната в цял свят от водещи специалисти по хранене като ефективен метод, за да отслабнете. Портокалите са нискокалорични и много полезни. Ако комбинирате хранене портокали с белтъчна храна, спрете да използвате брашно, захар храни, мастни пържени храни, можете да получите реален напредък в стремежа да отслабнете.

Как да отслабнете с помощта на портокали?

Диетата е разделена на 3 седмици. 5 дни трябва да ядат почти едни и същи, и само на 6-7 дни от диетата, можете да се отпуснете. Така че следват тази диета:

На сутринта менюто е: яде 1 портокал, бисквити - 1 или 2, кафе или чай без захар.
Ден позволено да се яде портокал, 1 препечена филийка, 1 яйце с чаша нискомаслено кисело мляко или кисело мляко.
Night: ядат домати или 2, или 2 яйца.

Следващите 5 дни - повтарят първото меню. Чрез този предложен вариант на диетата, това е много подобен на яйце-оранжев, може да бъде до 3 седмици да губят 3-5 кг за 5 дни, т.е. 9-15 кг от цялата диета. Това натрапчиви вариант на загуба на тегло. Диета, която не лишава тялото на полезни аминокиселини и микроелементи. Отговорите да го опитате сами посочват, че резултатите - наздраве.

Друга версия на портокал диета

Следната диета за портокали има строга рамка в храна за хора на диета. Но вие можете да хвърлят до 8 кг за 7 дни! Диетата продължава 3 седмици.

През първата седмица на дневна диета е както следва: 1 кг портокали и сварени яйца 2 + 2 литра чиста вода (за предпочитане живи - slabomineralnoy от помещението на помпата, на кладенеца, от пролетта). През втората седмица има подмяна на яйца до овесена каша от зърнени култури, но те трябва да бъдат подготвени по водата, без сол и захар. Вода за пиене в същия размер. За третата седмица е успех, упълномощен да се добавят към храната на плодове и зеленчуци, но не и грозде, картофи и банани.

В Европа, така че да отслабнете

В Европа най-добрите отзиви, получени от яйце-оранжев диета. Това е полезно и продуктивно. Тя трае толкова дълго, колкото предишните две - само 2 седмици. През първата седмица на 5 дни, което ядем 3 пъти на ден, яде стандартните три яйца и две портокали наведнъж. Яйца готвят за не повече от 12 минути, в противен случай използването от тях ще бъдат по-малко. Втората седмица от диетата осигурява неограничено количество зеленчуци и плодове.

За да не се губят постиженията на диета, тази диета може да се продължи, но да го допълнят понякога извара, риба, месо, така че да не напусне тялото, без разнообразие от минерали и витамини. Излезте активно процеса на загуба на тегло, на базата на която яйце-оранжев диета, лекарите препоръчват постепенно въвеждане на нова храна в малки дози. Тази схема яйце-оранжев диета е толкова популярна, тъй като позволява да се отстранят тези последни допълнителни паунда, които пречат на постигането на идеалната фигура.

За тези диети не се причиняват вреди, което трябва да знаете за отзивите, те имат и дали отслабване склонност към запек (който провокира богати на протеини храни - яйца, броят на което е чудесно, ако решите яйце-оранжев диета) и алергии (в цитрусовите плодове). Разберете всички нюанси на данни диети винаги ще помогне на диетолог.