Отслабнете лесно! И да получите по-добре?
Ключовата роля в тази схема принадлежат към диетата. Казано по-просто, можете да отслабнете и да получите по-добре, като се придържа към една и съща мощност. Затова дълбоко погрешно са тези, които вярват, че за да наддават на тегло, трябва да се яде, колкото е възможно, и да се намали теглото - възможно най-малко. Тези съмнителни методи не оправдани, а напротив, поради прекалено строги диети за отслабване и поради голямо предлагане на безразборното вредно само влошава метаболизма и развитието на много заболявания.
Ако искате да промените теглото си в една или друга страна, важно е, че вашата диета съдържа всичко, което е необходимо за тялото, но без никакви излишни украшения. Ясно е, че хората, които са с наднормено тегло над храна е противопоказано поради оценка на риска, дори по-голяма тежест. Но хората се препоръчва да не се преяжда с поднормено тегло, за да не се претоварва храносмилателната система, което често се опре в ред, а не zashlakovyvat тялото, тъй като това може да доведе до различни заболявания. Нашето тяло е проектиран много мъдро: идеалният механизъм се знае по какъв начин - до загуба на тегло или наддаване на тегло - тя трябва да се движат. От нас за вас се изисква само да му предостави нормалните условия (включително храна), всичко останало ще го направя сам.
Поради това, както, които желаят да се възстанови, а който желае да отслабнете, ние може да даде общи съвети: нормализиране на вашата диета, за подобряване на диетата и се придържаме към нея последователно. На първо място е необходимо да се промени отношението към храната, тъй като повечето от нас това е неправилно. Осигуряване на организма достатъчно количество протеини. мазнини, въглехидрати, витамини, минерали, хранителни влакна (целулоза). По-малко готвене по-прости ястия и органична храна, вегетарианска диета ориентация и умереност в храната - това е, което ще помогне на хората да губят тегло мазнини, постно и набиране на необходимата норма.
Това е напълно възможно да се направи, без да изчерпи диети, гладуване и без специални системи за захранване - това е само важно да се балансира вашата диета. фокусиране върху някои продукти, ограничаване на другите и отказва да трета. Тя няма да бъде за вас голяма жертва, особено когато забележите резултата. И вие да сте сигурни, че можете да отслабнете лесно. И да получите по-добро не е твърде трудно.
Изпрати на приятел!
Сподели: Получаване на безплатни съвети за отслабване:
Допълнително съдържание:
Този въпрос се счита за отлично в книгата "6 навици на хармония", която описва причините, поради които е въвел тегло, както и какво да правите, когато сте достигнали желаното тегло, как да го пазят и да направи постоянен.
Аз например от 86 намалява на 75 и държи нормално за 6 месеца ... Надявам се, че в бъдеще всичко ще бъде същото ...
С уважение,
Александър
Моето име е Вайълет. за балансирано хранене консултант. Дръжте 52 на 165, а другата помага да отслабнете. Мен тук. Можете да се свържете с мен чрез контакт страница.
Аз ви каня на приятели:
Доставка на статии в RSS
Доставката на C блога
Свързани статии