Ползи и вреди на сок от нар

Предишен ◈ Следващото

Сок от нар - естествен микс от витамини, минерали и киселини, лекари древни времена се смята за наркотици. Днес, тази популярна напитка ни помага да се компенсира липсата на активни вещества, особено по време на студения сезон. прехвърлянето му към семейството и приятелите си, да лежи в болницата, заедно с традиционния набор от плодове. Ползи и вреди на сок от нар са проучени от Хипократ, а днес просто намери научни доказателства.

особеност

Сок от нар - свиване на семена от нар, богат бордо или пурпурно, с тръпчив вкус и приятна миризма, позволи малко количество утайка. Според броя на полезни вещества за организма се отнася до лидерите, включително плодове и ягодоплодни сокове, особено в прясно състояние.

Състав представени органични киселини, захари, сладки миризми, полиестери, само 15 аминокиселини в него и много от тях не се произвежда в тялото. А броят на минерали и витамини, които Fréchet няма равен.

Витамини С, група В, А, РР, Е, К.
Микроелементи: калий, натрий, магнезий, калций, мед, желязо, фосфор и селен.
Калории: около 55 калории на 100 грама.

Пектин съединения, антиоксиданти, танини, фолацин, всички тези хранителни вещества, също са налични в сок в големи количества, което я прави почти панацея за много заболявания и мощен стимулант.

Полезно от сок от нар

Полезните свойства на нара напълно трансформирани в естествен, пресен сок, но също така и за закупуване на напитката остава на масата на жизнено важни елементи, необходими за целия организъм.

по време на бременност

Нар свеж и бременност става активен асистент, който не само ще насити тялото се нуждае от хранителни вещества, но също така ще има по-широк смисъл.

Намаляване подуване, нормализира кръвното налягане при хипертония.
Той поддържа нивото на хемоглобина в желаните граници.
Намаляване на симптомите на токсичност.
Подсилване на плавателни съдове, които увеличават съсирването, той стимулира производството на окситоцин, че за улеснение на доставката.

Но ако бременната жена трябва алергии, страда от ниско кръвно налягане, гастрит, язва, или проблеми с изпражненията (запек), пие тази напитка е забранено.

кърмене

По време на хранене пресни подкрепа от нар на имунната система и да компенсирате липсата на витамини и минерали, за да има възстановителен ефект, но той пие стои с повишено внимание. По-добре себе си натискане на течността и се разрежда с вода наполовина. Ако майката или бебето проблемите със запек, трябва да се въздържат от влизане в диетата на продукта, а също и алергичен към червени плодове е пречка. Дори когато няма противопоказания изрично, започнете да пиете сок от малко на брой, наблюдавайки реакцията grudnichka. Ако всичко е нормално, дневната доза се увеличава постепенно.

за тялото

Natural сок от нар е незаменим в много държави.

Когато анемия - възстановява кръвни клетки и увеличава хемоглобина.
При диабет - отговаря на необходимостта от витамини и микроелементи, свързани с строга диета и се съдържа в състава на захарния заместител е много по-полезно.

отслабване

По-голямата част от диетата ограничава консумацията на месо, което води до анемия, и сок от нар поддържа хемоглобина и консумативи витамини, аминокиселини и микроелементи. Нар изгаря мазнини чрез предотвратяване на отлагането им в кръвоносните съдове и тъкани, нар прясно усилва ефекта на всяка диета, но също може да служи като основен продукт за обработка на ден.

За разтоварване литър прясно напитка разрежда с един литър вряща вода и напитки на ден еднакви порции. Нар диета включва използването на натурален сок и се дренки по време на хранене, заедно с растителен и варени зърнени храни, постно месо.

за жени

Ellagitannins намерени в екстракт от нар, предотвратяване на рак на гърдата, и са вече на разположение образование, имат понижаващо влияние.

Напитката повишава хемоглобина в кръвта не е по-малко ефективен от лекарства, че поради физиологични характеристики е много важно за повечето жени.

Закъснения на калция в костите, той предотвратява излугване и остеопороза. Намалява хормонален дисбаланс по време на менопаузата, има лек обезболяващ ефект.

Той помага да се запази цвета на кожата и мускулите, предотвратява образуването на бръчки, избелване и има ефект на сушене. Когато се добави към готовите маски и козметика изсветлява старчески петна и лунички, премахва блясък. Sun А сок от моркови първо означава.

за мъже

Това предотвратява развитието на неотговарящи на тумори в органите на репродуктивната система (предотвратява рак на простатата).
Нормализиране хормони, предотвратява загубата на коса и плешивост, страдат по-силен пол.
Оптимизиране на контрактилните процеси на сърдечния мускул.
Увеличава нивата на тестостерон, което води до повишаване на ефикасността.

За предотвратяване и поддържането на здравето напитка нар сок дневно, разрежда се с вода в съотношение от 1/1 или 1/2. За да podsladit, добавете малко мед вместо захар. Изпийте чаша питие, три пъти на ден.

Как да се пие сок от нар на нисък хемоглобин от интерес за много хора това е най-честата естествен лек за анемия. Неговата питие половин час преди ядене 0,5 чаши, разрежда се с 1/1 вода и по-добре сок от цвекло. Консумира се всеки ден, в продължение на три месеца, спрете за един месец, повторете, ако е необходимо. Как да се пие сок от цвекло е полезно да се знае в случай на анемия.

Сокът от нар е диуретик, така че понижава кръвното налягане и ще бъде най-напитка за пациенти с хипертония. Но хората със своите намалени ставки не трябва да пият много разредени или изоставени.

Консумират големи количества от този полезни, но също наситени киселини напитка не се препоръчва. Немалко чаши на ден, за да запълнят нуждата от витамини и други активни вещества.

Как да изберем

За да купите възможно най-близо до естествения сок от нар, вместо на един коктейл от цветове, захар и ароматизатори, помислете за някои нюанси.

А качеството на продукта не може да бъде евтин, течни добиви от суровината на около 60%, въз основа на цената на гранат, че е лесно да се изчисли резултата.
Реномирани производители на минерална екстракт в стъклени бутилки, пластмаса и хартия опаковки знак на продукта втора скорост.
Утайката в бутилката потвърждава естественост.
Без консерванти, оцветители, подсладители и допълнително течности.
Етикетът трябва да бъде доказателство, че сок от нар е 100%, директен добив, най-високата оценка.
Необходимо ли е да се уточни датата на производител и срок на годност.
На външен вид прозрачна течност, червеникав или кестеняво, кафяв нюанс присъщ фалшификация.
Топ производители от Азербайджан, има висококачествени суровини - Sharq (Sharq), ZEYTUN (Zejtun), Гилан (Гилан).

Как да готвя

Дори и на качеството на закупуване на продукта не може да се сравни с пресни, ако се готви сока у дома със собствените си ръце, от него ще бъде максимална полза, а вкусът може да се регулира, като изберете ripest плода. Има няколко възможности за получаване на сок.

Ясно семена от корите, свободни от препятствия, изсипва се в сито и избутват дървена tolkushkoy, прецедете течността.
Рафинирани зърна мелене пасатор, получената суспензия филтър, напитката ще бъде малко по-горчив вкус, но печалбата на максимум.
Внимателно се търкаля плода в ръката си или на масата, не много натискане, така че да не се спука, докато омекнат, направи разрез и получената изстискайте сока в контейнер, канал.

Рецепта барбекю в сок от нар.

плодови киселини, съдържащи се в гранат ефективно омекотяват на мускулните влакна, месо в сок от нар е мек и леко. А кисел вкус и деликатен аромат ще добави пикантност към ястието. Накиснете месото в марината ще отнеме най-малко десет часа, а по-добре е за един или два дни, течността не трябва да бъде много.

Прясно нар прясно - 1 чаша.
Лук - 3 голяма глава.
Билки, подправки - на вкус.
Месо - 1 кг.

Месото се нарязва на порции.
Двойка глави нарязани кръгчета лук, един смачкан пасатор, добавете подправки и свеж.
Напълнете маринатата върху месото, внимателно се намеси правилно, напоена.

Когато пържене може да се полива шишчета не вода и много разреден сок.

Противопоказания

Fresh нар вреда може да донесе, защото на наситени състава, богати на киселини, те не трябва да се злоупотребява, и това е противопоказано при някои условия.

Когато алергии.
С повишена киселинност.
Гастрит.
Ако хипотонията.
В язва на стомаха.
Панкреатит.
Ако запек.

Сок от нар не е напразно ценени още от древните лечители, тя ще насити тялото активните съставки, дава енергия, за да регулирате метаболизма, поднови кръвта, вкусно медицина.