Представете си, че преди важен, благоговейно събитие няколко дни наляво и фигура състояние оставя много да се желае. Звучи ли ви познато? Разбира се! Много от тях са изправени пред подобна намеса. Както и в краткосрочен план да донесе фигурата й форма. Време, разбира се, са крайно липсва, за затягане на корема класически метод - изпомпване на пресата. Ето защо е необходимо да се прибягва до различни "бързи" национални методи.
Така че, бързо отслабване, диета за една седмица. Как да отслабна най-кратко време?
Сред различните средства и методи за загуба на тегло е най-ефективните средства за отслабване диета. Има много разновидности на тях, а качеството е скучно диета за отслабване на седмица.
Можете дори да се намери диета, специално предназначени за корекция на отделните зони и части на тялото. Но за да го използвате, може да е само при липса на противопоказания за здраве и хронични заболявания. В противен случай, като средство може да предизвика развитието на тези заболявания. Ако все пак реши да отслабнете с тяхна помощ, опитайте се да се предоставят всички негативни аспекти и възможните последствия.
Това е проблем, който може да помогне на диетолог. Той ще направи изпит, прегледайте историята и характеристика на заболяването и на тази база ще бъде в състояние да даде необходимите съвети относно избора на диета, рецепти за отслабване за седмицата.
Има хиляди начини, които обещават в най-кратки срокове, за да си фигура тънък. Но повечето от тях не ще бъде в състояние да помогне не само в най-кратко време, но също така и след продължителна употреба.
Голямата слава и популярност през последните години придобива диета въз основа на консумацията на разнообразие от плодове. Сред тях най-популярни са ябълките.
Ползите от консумацията на този дар от природата отдавна е доказана от науката. Дори и малко количество ябълки, които са включени в дневния хранителен режим е в състояние да окаже положително влияние върху общото здравословно състояние. Един от основните елементи, които съставляват ябълките - пектин, могат да регулира работата на целия стомашно-чревния тракт, положително влияние върху чревната микрофлора и подобряване на храносмилането.
Как да отслабнете бързо, и най-важното, евтини. Рецепти от специалисти за бърза загуба на тегло.
Според изследователски много диетолози, и двете руски и чуждестранни, следва да се отбележи, че консумацията на един ден до половин килограм пресни ябълки в изследваните пациенти са загубили тегло.
Той се придружава от намаляване на мазнините в тялото, прочистване на организма от натрупаните вредни вещества, които блокират правилния метаболизъм. Въз основа на тези проучвания започва да се развива програма диетично хранене, диетични рецепти за седмицата от използването на този продукт.
Въз основа на тези проучвания, и е разработена около прочутата "ябълка" диета. Успехът му се дължи на два фактора. Тази проста схема за доставки и наличност на самия продукт. Прави впечатление, че диетата трае само седмица, въпреки че много се препоръчва да го използвате в продължение на шест дни.
Приемът на поръчката на тези плодове е много проста. Трябва да се започне с консумацията на ябълки в чист вид. Целият първи ден от диетата са ябълки. На обяд можете да хапнете прясна салата, но той също с помощта на ябълки. Ябълките за вечеря, също. На втория ден от диетата може да добавите малко варен ориз, който може да се консумира в чист вид, или да го използвате с ябълки. Предоставя се разрешение за ползване лимонов сок или ябълков оцет като подправка. Сол по този начин е забранено. На следващия ден, ориз се заменя с една и съща сума на ниско съдържание на мазнини извара. Може би използването на лъжица 1 супена лъжица от ядки на ден. Морков се добавя към четвъртия ден. Моркови и ябълки може да се смесва с мед или капки лимонов. Диетата в следващите няколко дни ще бъде повторение на предишните дни.
Положителен аргумент на този метод е, че основните съставки могат да се използват без ограничения. Изключение е само гайките и ориз. Когато чувството на дискомфорт и гладът може да бъде напълно ненаказан го изплати поредната порция моркови или ябълки.
Налице е по-твърда версия на "ябълка диета" за бърза загуба на тегло. Отнема само 4 дни, но когато е необходимо да се яде само ябълки, които могат и трябва да се консумират в неограничени количества. Въпреки привидната простота на този метод за загуба на тегло, това не е толкова просто, колкото изглежда на пръв.
Използването на този вид диета е възможно само в пълната липса на проблеми с храносмилателния тракт, поради наличието на ябълки големи количества киселина. Един от най-негативните моменти може да бъде nehroshy дъх. Поради ниското съдържание на калории, да се хранят ябълки за дълго време, е трудно.
За тези, които не обичат ябълки или противопоказано продължи своето потребление, има и други диетични рецепти безплатно. Следната рецепта е базирана на използването на един продукт. Мнозина избират като такъв - елда. Тя се приготвя, не съвсем традиционни: изсипва вряща вода в съотношение 1: 2 и се оставя zaparivatsya 2 часа, увити в кърпа в същото време. При подготовката на изцяло употребяван сол и подправки. И както винаги се яде тази каша не е възможно, то е допустимо да се използва като подправка малко лимонов сок и една супена лъжица мед. Размерът на продукт, както е в случая с "ябълка диета" - не е ограничено. Измийте надолу каша може да бъде обикновена вода, нискомаслено кисело мляко, пресни сокове. Обемът на консумираната течност трябва да е по-малко от 1,5 лири на ден. Използването на тази диета гарантира загуба на тегло от 7-8 кг на седмица.
разработена "кефир" диета за любителите на млечни продукти. Почти всяка жена чува нейните рецепти за бърза загуба на тегло и свободно да ги споделите. Същността му се състои в дневното потребление на един и половина литра кисело мляко. Първият ден се дава допълнителни паунд сварени картофи, приготвени без сол или с минимум неговото прилагане. На втория ден, за да добавите кисело мляко говеждо месо. Малко количество е необходимо тя да се вари, без използването на подправки и сол. На третия ден на говеждото месо се заменя с риба. Тя може да се вари в малко количество (до 200 г). На четвъртия ден, продуктът се вари пилешки гърди. Правилник за изготвянето му са същите като за говеждо месо и риба. На финала на петия ден трябва да консумират само кисело мляко.
Нанесете подобна схема на захранване се препоръчва на всеки три месеца. При изпълнението на всички правила, е възможно не само ефективно да отслабнете, но също така и почистване на организма от вредни вещества, както и подобряване на общото здравословно състояние. За да се предотврати негативни последици, а именно последващо увеличаване на теглото, е необходимо да напуснат диетата постепенно увеличаване на количеството на храната, изядени. Друг важен аспект е, че спазват следните правила на здравословното хранене. Трябва да се ядат малки порции, но не повече от 6 пъти на ден, което е достатъчно да се консумират много течности и да се премахне от диетата на бонбони и сладкиши. Полезно е да има много плодове и зеленчуци, да се хранят постно месо и риба. Следва да бъдат предпочитани приготвени храни или на пара. Освен това трябва да се помни, че полезно упражнение за тялото. За да се грижат за загуба на тегло не е изчерпана, е необходимо да се поддържа формата на мускулите и упражняване на кожата.
Ефектът на каквито и да било средства против затлъстяване ще се вижда само когато съответното позитивно настроение, желание да бъдат привлекателни и здрави.
Свързани статии