Детето иска малко вода? Защо просто трябва да се пият вода? Нека сок дете напитка или мляко по-добре, по-полезно от "празен вода" ... Така че мисля за всички родители. И напразно ...
Дехидратацията е не само в жегата
Всеки знае, че тялото на детето от 70-90% се състои от вода. Вероятно, ще има изненадващо и факта, че загубата на тялото само 2% от общия обем на течност намалява ефективност с 20%. Загубата на 3% вече изправени топлинен удар. Още повече, че е възможно не само в горещо време, но когато бебето е облечена твърде топло, и е на закрито или в топла транспорт.
Децата не винаги веднага се чувстват жажда, когато загуба на течности. Детето може да се чувства умора, летаргия, той може да се чувствате замаяни, гадене. И ако детето не получи необходимото количество течност за дълго време, може да се развие хронични заболявания: бъбречно заболяване, на храносмилателната система, вегетативни-съдови заболявания.
Дехидратацията се отразява на успеха в ученето. Ако загуба на чувствителна обем вода (2%!) Повишена телесна температура, включително мозъка. От тази изгубена концентрация на вниманието, краткосрочната памет се влошава, има разсейване и нервност. Такива деца често са неспокойни, nesobrannosti. И едва след това, а понякога и на детето пих известно време.
Признаци на тежка дехидратация: сухота в устата и устните, сънливост, летаргия, рядко уриниране, потънали на очите, тъмна урина. Ако видите тези симптоми при детето си, тя трябва да бъде спешно откаран в болница.
С химична и биологична гледна точка, водата - това е универсален разтворител в състояние да "абсорбира" огромен брой различни вещества. Тази среда, в която се случват биохимични реакции. В действителност, те са в основата на важен процес, наречен живот. Ежедневно храната на възрастните получава средно по един и половина до два литра вода. Приблизително същото количество вода в бъбреците секретират ден, белите дробове и кожата. Много малка част от вода, около триста милилитра, образувани в тялото поради биохимичните реакции.
За да се компенсират загубата на водния обект в процес на селекция през кожата, бъбреците, белите дробове и червата, човек трябва да пие най-малко 1,5 литра чиста вода всеки ден, в противен случай със сигурност се случи дехидратация, която е причина за преждевременно стареене и много заболявания. Хората смятат, че здравето им зависи от качеството на консумираната храна, както и минерали и витамини. Въпреки това, ние не можем да променим всеки вода нужди на органи, което е необходимо за правилното му функциониране. В резултат на липсата на вода в отделен орган е отразено в тялото като цяло.
Сред всички органи на мозъка е най-важното. За правилното функциониране тя се нуждае от много вода. Това е управление на мозъчните получават вода на различни органи. Когато има остър недостиг на течности в организма, мозъкът получава политика дефицит и разпространява вода, така че да получи само органите, от които в момента зависи от оцеляването на човека. Останалата част от телата са най-малко вода, или не става изобщо.
От това следва, че властите не играят жизненоважна роля, като мускулите и ставите не получават необходимото количество вода. Като резултат от липсата на вода в някои органи се развиват хронична дехидратация на други органи, които не могат да бъдат напълно функционираща.
Но внимание! Да не се бърка с потреблението на вода на цялата течност потребление. 8 чаши вода на ден не е равно на 8 чаши течности и газирани напитки!
Защо трябва да се пие вода, а не вкусна напитка? В крайна сметка, те са направени от вода, и те са напълно утоли жаждата, или, на последно място, ние мислим така.
Фактът, че вода и напитки - са две различни неща. Известни изкуствени напитки съдържат някои вещества, които влияят на химичния състав на тялото, включително и в централната нервна система. Нуждаете се от водата - тя няма заместител. Кафе, чай, сода, сокове и дори мляко - това не е толкова просто пречистена вода.
тяло растящото дете е постоянно се нуждаят от чиста вода и го изисква; в противен случай растежът ще бъде просто невъзможно. Недостиг на консумация на питейна вода инхибира синтеза на протеини, необходими за оптимално създаване и поддържане на нова тъкан.
Ако естествен тялото на търсенето на вода ще бъде изпълнено с помощта на течности, съдържащи химикали и други сладки напитки, здравословния растеж и развитие - процеси, които е по инициатива на чиста вода - ще продължат недостатъчно активни.
Децата и младите хора трябва да се научат да пият чиста вода, а не да го замени с други напитки.
Най-добрият вариант - това е детска трапезна вода. в които концентрацията на минерали е много малък (това ще улесни работата на бъбреците и спомагат за поддържане на електролитния баланс в организма на детето).
Световната здравна организация съветва родителите:
• Пазете инициатива на детето си да се пие чаша вода сутрин, веднага след като се събуди, че се чувства зареден с енергия за целия ден, а след това по време на закуска, за да му дам сок.
• Обяснете, че водата може да има положителен ефект върху своите проучвания и други дейности, т.е.. А. Мозъчните клетки се нуждаят от много кислород и вода помага да донесе кислород към клетките по-бързо.
• Обяснете защо газирани и подсладени напитки и напитки с кофеин предотвратиха изграждането на здрави кости.
• Уверете се, чиста питейна вода винаги е било достъпно и видно място за детето.
Колко имаме нужда от вода?
Дали едно дете консумира достатъчно течности? Този въпрос е от значение за много родители. Едно мислят, че детето им е прекалена употреба на алкохол, а други, напротив, се опитват да се излива в детето поне малко животворната напитка, вярвайки, че той страда от жажда.
С недостига на течност тяло на дете страда от обезводняване. А прекомерно поток на вода в тялото усложнява сърцето и бъбреците. В зависимост от възрастта на детето, има около прием на течности (!) Регламенти.
Таблицата показва броя е по избор напитка (вода, сок, компот, чай), без да се включва на течността, която глътка получава от майчиното мляко, супа и плодове.
6 mesyatsev100-200 mlOt 6 месеца до goda200-300 mlOt година до 1,5 let300-450 mlOt 1,5 години до 2 let450-600 mlOt 2 до 3 let600-800 mlOt 3 до 5 let800-1000 mlOt 5 до 8 let1000 -1,200 мл
За деца на възраст над 8 години на 1 кг телесно тегло се нуждае от около 40-50 мл вода на ден.
Разбира се, тези стойности са осреднени. В сезон мъника гореща лесно може да се пие половин до два пъти повече от обичайното. Ако детето иска да пие, да му позволи да консумират най-много течности, както той се нуждае. Самата трохи организъм знае колко течност той се нуждае за цял живот. Изключения са деца с хронично бъбречно заболяване или болест на сърцето, в този случай е необходимо да се придържат към професионални препоръки и да се ограничат пиенето.
Най-добре е да се даде на бебето да пие от час и половина след хранене, или непосредствено преди хранене. Защо? Когато човек пие течността на празен стомах, той не се задържа в стомаха, а просто "приплъзване" в червата, където се абсорбира активен. Много родители дават на децата си да пият по време на хранене, вярвайки, че по този начин те се втечни храни и да се ускори процеса на храносмилането. Това е един от най-честите погрешни схващания. Храни попада в стомаха вече се смесва със слюнката, и там тя се запознава с част от стомашния сок. Ето защо, за стомаха, храната не е суха. Нашето тяло произвежда оптималното количество слюнка и стомашни сокове за смилане на входящия обема на храната: нито повече, нито по-малко. Когато не може да премине в дванадесетопръстника в стомаха вече имат храна, навлязла в част от водата. Поради това, водата в стомаха не допринася за процеса на храносмилането, но напротив, води до процес на ферментация, трудно храносмилане, създава измамно чувство на ситост, и тежестта. Също така, излишната течност, преминаващ заедно с твърда храна, притиска върху него и без оставяне на храната смилане, го избутва в червата. В резултат на това, разбити по време на нормална храносмилателния процес, с всички произтичащи от това последици: дисбактериоза на гастрит.
Разбира се, това не означава, че един сандвич или сладкиш не може да се пие чай. Но пият много течности по време на или непосредствено след обилно хранене не е желателно.
Смятате grudnichka пие?
Когато едно новородено бебе плаче, майка винаги си мисли, че той иска да яде. През първата година от живота инстинкт жажда е много силна, но тъй като повечето от храната идва на детето под формата на течност (мляко), неговото търсене на вода е изпълнено изцяло. Проблемите започват, когато на определен етап на развитие е необходимо да се прехвърлят на детето към твърда храна.
За храносмилането и усвояването на твърда храна имате нужда от повече вода, но на този етап майката неволно започва да се даде на детето по-малко вода. жажда механизъм продължава да функционира добре, и затова детето се нуждае от течност, но не може да се изрази ясно, тъй като речта си все още не е развита.
Този плач майка разбира как епизоди на болка или глад, а храната се предлага отново за детето. Родителите не могат да си представят какво детето иска да има само едно питие.
Ако всеки път, когато едно дете е жаден, той няма да даде вода, а след това в крайна сметка след известно време, "жажда" инстинкта да умре. Детето е дадена възможност да се запознаят с прекрасното усещане закаляване жаждата с вода, и затова вече не се моли за вода, а понякога дори не се чувства жаден.
И така, как е възможно това? Алкохол или не да се пие, а ако пиете, какво, как и кога?
Ако детето е изключително кърмено, Световната здравна организация не препоръчва даване бебета под 6 месеца от нищо друго, освен майчино мляко, когато са правилно организирано кърмене (дори и в най-горещите дни), поради следните причини:
1) мляко съдържа около 90% вода, и в гърдата е първоначално по-течно мляко който бебето се напива, а след това - на мазнини, който бебето яде. Ако вашият grudnichok иска да пие, той смуче малко на гърдата и пиян, и ако той иска да яде, че ще смучат за дълго време, за да стигнем до "заден" мазнини мляко;
2) ако детето ви се пие най-малко 50 мл вода, след което тя ще сучеш млякото за тези по-малко 50 мл. Както знаем размера на мляко в гърдите, че зависи от това колко е гадно на бебето, и по тази причина, поради пиян бебе външна вода може бързо бездната на кърма;
3) ако водата е дадена от бутилката, а след това със сигурност бебето започва да се бърка с зърното на гърдата и най-вероятно ще откаже гърдата в полза на бутилка;
4) в кърмата винаги е стерилен, и тя отговаря на нуждите на вашата grudnichka.
Но все пак трябва да следвате, ако е имало признаци на обезводняване, а след това там е въпросът dopaivanii ще бъде решен положително.
Основните признаци на обезводняване за кърмачета
• Общото състояние на бебето неспокоен, razdrazhitelnoe, муден
• Когато плачеше, разпределени по-малко сълзи, очите могат да потъват
• кожата на бебето започва да губи еластичност, потъналия фонтанела
• устата и езика на сухо
• уриниране по-малко от обикновено, по-малко от 6 мокри пелени на ден (обикновено най-малко 12)
За деца в изкуствен или смесен хранене, необходимостта от допълнително вода възниква от момента на въвеждане в диетата смес.
Как да се пие grudnichka?
1. Отнасяйте за едно дете, което е кърмено, трябва да бъде на фидер чаша, чаша или лъжица. Прилагане на бутилката е нежелателно, тъй като провокира неправилно изземване, което може да доведе до проблеми от нараняване и бозките с кърменето.
2. Отнасяйте за детето да бъде в интервалите между храненията, но не по-късно от половин час преди и не по-рано от половин час след хранене.
3. вода, сок, сок или чай трябва да е със стайна температура или леко топло. Топла напитка веднага се абсорбира от тялото, отколкото готино.
Как да бъда с други напитки?
Мляко. Мляко - не пийте и пълна храна и не си струва да ги да утолят жаждата си. Не си заслужава и се измива храната: тя "блокове" нормалната секрецията на стомашния сок. Желателно е да пият мляко на гладно в малки глътки, забавяне повече устата за подобряване на абсорбцията. Когато млякото се пие бързо и в големи количества, се навива в големи люспи и трудно смилаеми.
Между другото, съдържаща се в млечни продукти, мазнини и протеини може да допринесе за появата на някои хранителни алергии.
Sweet сода. Тази празнична напитка и да не се пие, за да утоли жаждата си. Неговата употреба намалява проникването на калций в костите отглеждане на децата. Захар и фосфорна киселина, съдържаща се в него, водата изтеглени от клетките на тялото, в резултат на често уриниране и действат като дехидриращо средство. Химична ароматизиращи агенти, подсладители, стабилизатори и багрила може да предизвика алергични реакции.
Някои деца са толкова свикнали с употребата на газирани напитки, които не пият вода.
Не се препоръчва за до 5 години, дори и в малки количества.
Терапевтична минерална вода може да даде на бебето, след като се консултира с лекар.
Сок. Дълго време е бил често срещан мит за необходимостта да влезе в режима на хранене на бебето сок, като се започне с три месечна възраст. Съвременните педиатри и гастроентеролози в сътрудничество с Алерголозите опровергават този мит. Проучванията показват, че ранното въвеждане на сокове в диетата на бебето може да провокира дисбактериоза, проблеми с бъбреците и панкреаса. Съвременните експерти настояват за въвеждането на сока в храната на едно дете не преди 10-11 месечна възраст.
Въвеждане на сока започва с няколко капки, което ви позволява да следите наличието на алергична реакция. Трябва да се има предвид, че алергия на сок може да бъде финансиран и се появи след няколко седмици или дори месец след началото на входа.
дете първата година от живота на трябва да получават не повече от 80-100 мл сок на ден.
Прясно изцеден сок трябва да се разрежда с вода в съотношение 1: 1.
Индустриални сокове за деца след 3-годишна възраст трябва да имат съответната маркировка върху опаковката. Те не изискват разреждане. Обикновено те се възстановяват (плодово пюре + вода).
Плодови напитки и плодови напитки. Можете да започнете да се даде след влизането в диетата на бебето плодове. За компот запазва своите витамини, плодове и се вари внимателно препоръчвам не повече от 3-5 минути, или не ври добре, и се изсипва вряща вода и даде го варят в продължение на около 30 минути. Компот не съдържа такава агресивна кисела среда, като например сок, съдържащ в същото време, огромно разнообразие от витамини.
Чай. Използването на хранене на деца под 3-годишна възраст чай не е желателно. Познат не само чай съдържа кофеин, но също така и голямо количество дъбилни вещества, които имат негативен ефект върху подкоровите зони на мозъка, както и работата на червата. Заменете "възрастни" детски чай може да бъде плод или билкови чайове. Все пак трябва да се има предвид, че по-голямата част от децата плодови чайове съдържат захар. Билков чай също така е необходимо да се даде внимателни: това може да предизвика алергии.
Обикновено (чиста, негазирана, чубрица и не минерализирани!) Водата трябва да бъде вашата основна напитка.
Получава се от Elena Афанасиева
Що за вода, за да се даде на бебето?
Вода - идеален за охлаждане жажда. Това вече е намерен. Но това, което водата е по-добре да се пие днес?
Преварена вода "кран". Конвенционалните препоръки посочват, че детето трябва да се дава само преварена вода. Въпреки това, когато вари заедно с унищожаването на патогени е утаената сол се разтваря във водата, че бебето се нуждае. В допълнение, когато вода кипене хлорирани органични вещества реагират с хлор, за да се образува канцерогени. Но ако няма друг вариант, тогава е по-добре да ври вода от чешмата.
Вода лекувани филтри. Филтрирана вода, особено чешмяна вода, малки деца до 3 години, педиатри, се препоръчва да не се даде. В ситуация, когато няма избор, водата трябва да се вари
Бутилираната вода за пиене. Най-лесният вариант. Остава само да изберете производител имате доверие. На опаковката трябва да бъде написано, че тази вода може да се използва ", за да се подготвят за бебето." Не забравяйте, че в идеалния случай, отворете бутилка вода не трябва да се съхранява в продължение на повече от 24 часа.
Внимание! Изворна вода, дори и въпреки изключителната прозрачност, липса на мирис и вкус, не винаги са подходящи за бебета. Тя може да съдържа много микроби невидими за очите и външни добавки, без оцветяване. Затова дори и "чиста" изворна вода, не забравяйте да ври!
Свързани статии