Така че, да се пие или не пие ... това е въпросът
СПОРТ енергийни напитки
Това хранителни напитки, които осигуряват енергия и витамини в подкрепа на тялото по време на
тежки натоварвания. Те могат да бъдат от полза за спортистите, които печелят на мускулната маса и сила,
или разработване на издръжливост.
Въпреки това, в готовия напитка, която продава повече хранителни вещества, все още има много безполезни и вредни.
Най-добрите и най-полезните, най-полезните спортове енергийните напитки, са тези, които се готви
себе си!
Най-простият вариант - за половин литър чиста вода, сложете една супена лъжица мед и 100-200 мг. аскорбинова
киселина (витамин С), и те се смила таблетките се разтварят бързо.
За повече рецепти и други енергийни напитки за спортисти, вижте статията:
"Как да се подготвите по-здрави и спортни напитки"
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
1. За да пие или не пие по време на тренировка - решава индивидуално в зависимост от ситуацията.
2. най-универсалната напитка с добро качество и гаранция за - чиста вода
3. Спортисти силови спортове, както и за разработване на издръжливост могат да използват хранителни енергийни напитки.
4. Ако пиете по време на тренировка, а след това се пие на малки порции, но по-често.
Искате ли да знаете какво е новото в AtletikBlog?
АБОНАМЕНТ - и да живее с този спорт!
И накрая, на реда, в главата, разбрах, че не е необходимо да се изчерпи още ожаднее и ще бъдат запазени като камила не си струва. Аз болезнено издържа един час след пускането на жажда и наистина го мислех прав, защото ако тялото изисква вода, това не би било възможно да се отговори на храната, макар че аз забелязах истината така страдам страдание и изглежда да се пие един литър от воле, а след това направи 2-3 глътки и всички можете да живеете нататък. Определено в тази статия има смисъл.
Аз пия почти всеки друг подход не може
Пийте не винаги, защото пи вода бълбукане в стомаха))), и когато се връща назад към гърлото станове ... не може да има упражнение става)
Анна Здравейте.
Това е, което съм написал в статията. Всичко зависи от конкретната ситуация на упражнението, упражнения темпото, черти на лицето и т.н.
Аз пия по време на тренировка, само когато искам да се пие. Нормално ли е?
Лично аз се вземат с 0,5 литра. не-газирана минерална вода. Тъй като при извършване на упражнения като клякам, много потене и жаден. Но в същото време малко глътка. Но това не се препоръчва да се пие вода по време на упражнения в пресата - много неприятно бучене и бълбукането в стомаха. Като цяло, в най-горещото време на годината водата не може да навреди.
Да, трябва да се вземе под внимание вида на товара, не на всички упражнения ще пият.
Напиши писмо
WhatsApp Viber
За текстови съобщения
+7 (977) 832-30-77 (Москва)
Съдържание на статиите
лични услуги
Станете наш приятел
Препоръчано
Свързани статии