Сънят, като храна, е естествена и жизненоважна нужда на тялото. Ние добавяме, че това е индивидуална нужда. Ето защо всеки отделен организъм решава: колко, кога и как да спи. Сънят на бебето е ефективен показател за здравето. Разстройствата на съня могат да бъдат причинени от три причини: здравни проблеми, неблагоприятни условия на околната среда, психологически характеристики.

Спящата нощ

Как да науча бебетата да спят през цялата нощ? Няма една рецепта. Всяка мама интуитивно знае как е най-добре да я направи. В края на краищата, причините за неспокойния нощен сън могат да бъдат различни: крампи, никнене на млечни зъби, неразположение, в по-напреднала възраст - страх и тревожност на бебето. В такива случаи майката е готова да не спи цяла нощ, ако само детето е здраво и се чувства защитено.

• Ако детето не заспи вечерта дълго време, съвсем е възможно той да е спал през деня. Дневната нужда от сън не трябва да се нарушава. По-добре е да промените пропорциите: да намалите времето през деня и да увеличите нощта.
• за 6 месеца бебето има нужда от нощно хранене. Затова ще трябва да се събудите през нощта. Някои родители намират най-удобния начин за всеки - съвместен сън. С течение на времето, нощният сън се нормализира с намалено нощно хранене. Този процес обаче трябва да преминава постепенно и тихо.
• Прекъсването между последния ден и нощния сън трябва да бъде най-малко 4 часа.
• Препоръчвайте последното хранене да е закъсняло и пълно, в противен случай бебето ще се събуди от глад.
• Има мнение, че любителите на дневния сън трябва да бъдат събудени. Въпреки че има изключения от правилата. Има такива, които сън перфектно спят ден и нощ.
• Също така се случва, че новороденото може да разбърква деня с нощта. В този случай родителите трябва да бъдат търпеливи, съзнателно да събуждат бебето през деня и постепенно да го преобразуват в обичайния режим на сън.
• Има бебета, които спят в продължение на 8 часа, без да се събуждат за нощно хранене. Учете бебето да спи през нощта - границата на мечтите на родителите, когато се чувства хронична липса на сън. Няма вродена способност за заспиване през цялата нощ. Той се произвежда не само биологически, но и социално. Не винаги е възможно да се повлияе продължителността на съня на бебето. Нервната система и темперамент се поставят дори по време на вътрематочно развитие. Няма да преквалифицирате природата!

Да сладък сън: начини за поставяне

Колко правилно да поставяте детето да спи? Има ефективни начини за опаковане, които се прехвърлят от поколение на поколение. Например, приспивни. Това е един от най-старите и най-популярните начини за затишие на бебето. Освен това във всяко семейство има малко тайни и трикове. Някои майки четкат гърба на трохата, други - слагат нещо на бебето, така че майката да мирише. Още други - изпращат депутати, за да забавляват децата, например, татко. Тъй като бащите с деца "се третират строго": те са по-последователни и балансирани и не миришат като мляко, за разлика от майките.

kinesia

Можете да изтеглите едно дете. Тук няма медицински противопоказания. Има мнение, че умереното люлеене е от полза за организма. Съвременните деца нямат естествени ритми на живота. Коленето подсказва трохите на вътрешния биологичен ритъм. В допълнение, тя позволява на бебето да отиде на същата дължина на вълната с близък човек и е незаменима поддържаща сила. Трябва обаче да се помни: децата имат слаб вестибуларен апарат. Следователно, не е необходимо да се скара, е по-добре да се върти ритъмно напред-назад, в ритъма на сърцето. Още по-добре е да разкъсате трохите на ръцете си.

Някои родители категорично се противопоставят на този метод и не виждат никакъв смисъл в него. Ако не започнете да изпомпвате бебето от люлката, той никога няма да има такава нужда. Коварството е навик, изобретен от родителите. В повечето случаи това работи, но не го превръщайте в психологическа зависимост. Ако се опитате да превърнете възрастен в хамак или люлеещ се стол, той ще заспи и по-бързо. Обяснението е просто: ритмичната и монотонна стимулация на вестибуларния апарат механично действа като хипнотик.

биберон-залъгалка

Ако детето не заспи за дълго време, можете да му предложите биберон. Бебето често се нуждае от смучене, преди да си легне. Това му помага да се успокои и бързо да заспи. Необходимо е да извадите манекена, когато детето вече е заспало. Не е желателно да го учиш да смуче сън. Също така трябва да знаете, че след 5-6 месеца смученият рефлекс постепенно избледнява. След една година от манекен, е по-добре да откажете и да намерите други начини, които помагат на вашето бебе да се отпусне, преди да си легне.

приспивна песен

Изумително нещо, но дори и най-привидно безсмислените роднини започват да пеят приспивни песни. Оказва се някак си само по себе си. Пейте не само майките, но и татко, дядо, баба, лели, чичовци. Гласът на родния човек за бебето е най-красив. Детето не оценява естетическата страна. В ума, ритъмът е важен, положително емоционално въздействие. В тези древни песни се съхраняват елементи от фолклорни очарование и конспирации. Да пееш дете преди лягане означава да го предпазиш от тревожност и страх в съня си.

музика

Едно дете се нуждае от пълна тишина за бързо заспиване. Друг за отдих е фоновата музика. Музиката за сън трябва да бъде спокойна, успокояваща. Ами децата възприемат звуците на природата: звукът на морето, дъждът, пеенето на птици и т.н. Не е желателно да се учи бебето да спи в пълна тишина. В някои семейства се опитайте да се държите възможно най-тихо, когато бебето заспи. В такава ситуация децата реагират на най-малкия шумолене. Също така, фонът за сън не трябва да бъде включен в телевизията, радиото, силната музика.

Инструкция стъпка по стъпка за затваряне на дете.

 повиване

Препоръчва се през първите месеци от живота. В една мечта малката жена често се обръща, издава ръце и се събужда. възпирам Вие се нуждаете както от ръцете, така и от краката, но не прекалено стегнати. В допълнение, заглъхването създава най-приблизителните условия за вътрематочен живот. близост салфетки се свързва с кърмачета с уютен и безопасен престой в стомаха на майката.

Леглото

Бебето трябва да има ясна връзка: леглото е място за спане, но не и за игри. Ако бебето е в леглото за 14 часа, 12 от тях спят и 2 часа просто ходи или погледнете тавана, тогава ще бъде по-трудно за него да заспи. Преместването до яслите трябва да работи като сигнал: е време да заспя. Важно е да се консолидира това като добър навик. Има ситуации, когато трябва да заспите, където трябва да: майка ви на рамото, на стола за хранене, в колата и т.н. Но това са изключения. Правилото е едно: трябва да си легнете в яслите си. Детето го определя като безопасно, лично и уютно място.

Ритуал на съня

Това трябва да бъде просто ритуал, не процедура, а не екзекуция, а не заплаха. Невъзможно е детето да спи, но е напълно възможно да се създадат подходящи условия за това. Ритуалът на съня е свързан с положителни емоции: интимност на майката, истории, песни, любима мека играчка, която трябва да се лежи, любима книга, уютно детско креватче и т.н. Ритуалът може да бъде някакво действие: погледнете през прозореца и пожелайте на слънцето лека нощ, хранете рибата в аквариума и ги размахвайте с писалка. Ритуалът се ражда от някои ежедневни ежедневни дейности. Към помощта идва творческото въображение на родителите.

Той взема предвид и темперамента, възрастта, настроението на бебето. Това действие трябва да се повтаря ежедневно по едно и също време. Децата за една година се чувстват комфортно в обичайната си среда. Причината за неспокоен сън може да бъде в нарушение на ритуала: друго легло, друга стая, друга играчка, прическа на друга мама, нови хора в околната среда и т.н.

Превключване на вниманието

Този метод е добър в случая, когато не работи инструмент, а майката на ръба на нервно разпадане. Какво трябва да се направи в този случай? Спри да се опитваш трудно! Самата ситуация на обезпокоителното опаковане води до напрежение. Детето го чувства, но не разбира причините. Те искат от него това, което не може да направи. Ако детето е палаво, плаче, може да се опитате да насочите вниманието си към някакъв ярък обект, да го разсеете със звук, да преместите ръката му. Детето бързо се успокоява, престава да устоява и скоро заспива.

Интуиция и прегръдка

Бебето може леко да погали пръстите си с пръсти, когато вече е в яслите. Този метод работи добре, ако трохичката е сънлива, но не можете да се отпуснете по никакъв начин. Като цяло, всеки тактилен контакт е важен за трохи. Намерете точките и местата на бебето в тялото, които максимално го отпускат: гърба, стомаха, краката, ушите, дланите. Доброто помага да се отпусне леко потупване на цялото лице, гърба на врата, места зад ушите, върха на дланите. Можете да натискате детето си срещу него, така че да сложи главата си на рамото си и да докосне каротидната артерия на врата на майка си. Сънната артерия задава ритъма, мечтите за сън, успокоява.

Професионални техники

Доктор Харви Карп.

Методът на американския лекар Харви Карп

Вече 20 години този метод е използван успешно от родители от различни страни. Тя включва пет ефективни техники: повиване, люлеещи, смучене и залъгалки, на страна и "бял фон" (възпроизвеждане съскащ звук). Горните техники могат да се използват в комплекс или отделно. Родителите отбелязват, че най-ефективният е "белия фон" - съскане над ухото на бебето. Тя трябва да бъде монотонна и тиха, като звука на морските вълни. Подобно звучи и бебето, което чува в утробата на майката: дишане, звуците на червата. метод Харви Карп е много подходящ за ситуации, в които родителите не знаят как да се сложи в леглото grudnichka.

Метод на испанския лекар Естивил

Д-р Едуард Естивил.

Подходящ за по-големи деца, с които можете да преговаряте устно. При бебета това е по-трудно. Също така този метод помага за "превъзпитание" на капризите, които трудно могат да лежат, които не искат да спит отделно. Мама през деня няколко пъти напомня на детето, че днес той ще спи самостоятелно в леглото си. Вечер поставя бебето в леглото, целува, иска да успокои нощта, казва, че след 1 минута ще спре, ще напусне вратата и ще затвори вратата. Каквото и реакция (и често се случва буря), майката трябва да остане спокойна и да стои тази минута.

самота време малко дете трябва да се увеличи всеки ден в продължение на една седмица: майка ми идва в 2, 5, 7, 9 минути, ако детето има нужда, той плачеше. Важно е да не съжалявате за това, а да обясните защо бебето трябва да спи поотделно. Обяснението трябва да бъде формулирано в същата фраза. Д-р Естивил предлага таблица с интервали, въпреки че родителите могат да избират своите пропуски, когато се появяват в стаята. Този метод има много поддръжници, но не по-малко противници. По-добре е да се пристъпи към конкретен случай: това, което е подходящо за едно дете, може абсолютно да не бъде приемливо за друго.

7 условия за добър сън

Защо детето заспива зле? Причините могат да бъдат различни, до неблагоприятни метеорологични условия. Може би причината се крие в грешната грижа и ред на деня. Необходимо е да се организира ритъмът на живота на детето по такъв начин, че да се премахнат всички негативни фактори, влияещи върху качеството и продължителността на съня.

1. Почиствайте студения влажен въздух в стаята. Стайната температура не трябва да надвишава 22 ° C, а маркерът 18-19 ° C е идеална опция. Индексът на влага също е важен: от 50 до 70%. Процентът на влажността в помещението може бързо да се увеличи въздушен овлажнител. По-малко ефективни начини: мокро почистване, аквариуми, други контейнери с вода, затворени с мокри кърпи батерии. Ако стаята е гореща, а след това да спрете новороденото бебе или да поставите едно годишно бебе на сън, е също толкова проблематично. Той често ще се събуди от жажда и прегряване.
2. Физическа активност. За детето бързо заспива, двигателната активност е необходима, съответстваща на неговата възраст и темперамент. Препоръчително е да не претоварвате детето (нито физически, нито емоционално) няколко часа преди лягане.
3. Разхождайки се на открито. Дневният сън на чист въздух е идеалното решение. Сънят в този случай е еквивалентен на ходене. Ако не получите количка на улицата, то поне в люлката на балкона. Децата много по-бързо заспиват и спят по-дълго на свеж въздух.
4. Ел. Режимът на съня е тясно свързан с диетата, особено през първите месеци от живота на бебето. Детето трябва да си ляга пълноценно, но не прекалено хранено - основното правило.
5. Ежедневната рутина. Режимът е голяма сила. С него можете да подобрите не само качеството на съня, но и апетита, общото състояние, настроението и поведението на бебето.
6. Водни процедури. Децата напълно спят след вечерните процедури с вода. Топлата вода премахва всички емоционални изблици, които бебето е преживяло през деня, отпуска нервната система. Водните процедури за много деца се превръщат в ритуал преди съня. И ако след това плуване направете нежен масаж - осигуряват се сладки сънища.
7. Качествена пелена. Важна "дреболия" за уютен сън. Пелената не трябва да изтича, да разтрива, да дразни кожата. Бебето не трябва да има алергична реакция към него.

При търсенето на условия за детски сън родителите не трябва да забравят за себе си, за личния си психологически комфорт. Защото, ако майка е тромава и татко е нервен, то чист въздух и качествена пелена не могат да помогнат.