Колко трябва да спи новороденото? Индикаторите могат да се колебаят значително. Но нека не плашат родителите си. Да се внимава трябва да бъде летаргия, капризност и липса на апетит след събуждане.
Доктор-педиатър Зиновиев Съдържание на статията
През първите седмици след раждането на трохи, майчинството може да изглежда като рай. Новороденото спи денонощно и майка ми не хърка: много свободно време! Това не винаги ще бъде така. Колкото по-голяма става бебето, толкова по-малко време спи. И колкото повече въпроси има с майките. Какви са възрастовите норми на деня и нощния сън на бебето? Възможно ли е да ги навигирате? Или всяко дете има свой собствен ритъм?
Дневен и нощен сън: норми, периоди и продължителност
Таблица - възрастови норми за дневен и нощен сън
| възраст | Продължителност на сънния ден | Честота на дневния сън | Продължителност на нощния сън | Дневен процент |
|---|---|---|---|---|
| възроден | 9-10 часа | 5-6 | 9-10 часа | 18-20 часа |
| 1 месец | 8-9 часа | 3-4 | 8-9 часа | 16-18 часа |
| 2 месеца | 7-8 часа | 3 | 9-10 часа | 16-18 часа |
| 3 месеца | 5-6 часа | 3 | 10-11 часа | 15-17 часа |
| 4 месеца | 5-6 часа | 3 | 10-11 часа | 15-17 часа |
| 5 месеца | 5-6 часа | 3 | 10-11 часа | 15-17 часа |
| 6 месеца | 4-5 часа | 2-3 | 10 часа | 14-15 часа |
| 7 месеца | 3-4 часа | 2 | 10 часа | 13-14 часа |
| 8 месеца | 3-4 часа | 2 | 10 часа | 13-14 часа |
| 9 месеца | 2-4 часа | 2 | 10 часа | 12-14 часа |
| 10 месеца | 2-4 часа | 2 | 10 часа | 12-13 часа |
| 11 месеца | 2-3 часа | 2 | 10 часа | 12-13 часа |
| 1 година | 2-3 часа | 1-2 | 10 часа | 12-13 часа |
Таблицата показва средната ефективност. Честота и продължителност на съня - индивидуални особености на биоритъма. Стойностите, дадени в таблицата, могат да варират от 1,5 до 2 часа. Нека изясним основните въпроси.
- Колко заспива бебето след 1 месец? Днешният и нощният сън е почти същата като на тази възраст. Ако индикаторите на вашите трохи се отклоняват значително от нормата, трябва да я спазвате. В случай на съмнения е необходимо да се консултирате с педиатър.
- Какъв е основният индикатор за нормата? Не числа, а състоянието и поведението на бебето по време на будност. Ако той спи извън рамките на мярката, но това няма ефект върху периода на своята дейност и цялостното развитие, тогава това е неговата норма. Ако детето спи малко, както изглежда на родителите, но в същото време се чувства добре, не действа, се храни добре, тогава съкратената норма е неговата индивидуална особеност.
- Колко деца спят годишно? Общата нужда от ежедневен сън намалява. До тази възраст бебето развива индивидуален ритъм и ясен режим. Вече е възможно да се определи дали той е "бухал" или "чучулига". Ако цикълът на съня на детето се вписва в семейния график, тогава всичко е наред. Ако напротив, може да има трудности при заспиване: първите прищевки, сълзи, постоянство.
Необходимост от сън и събуждане: свързани с възрастта промени
Здравословен и продължителен сън е най-важното условие за нормално развитие на трохи. Във фазата на почивка и дълбока релаксация мозъкът активно се развива и произвежда в организма растежен хормон - соматотропин. Поради влиянието си се появяват най-важните етапи до една година: способност държи глава, обърнете се, седя, кроул и вървя. Децата израстват в сън. Това е истината за живота и медицински факт.
възроден
Редът на деня на новороденото прост: събудих се - ядох, освежих - пак заспах. За един ден новороденото може да спи общо около 20 часа. Останалите 4 часа са период на будност. Този път за хранене, плуване, фестивали. Продължителността на съня през първите дни и седмици може да бъде 2-4 часа. Не се намесвайте сериозно със съня и събуждането на новороденото. В редки случаи майките се притесняват, че сънливата ще пропусне храненето и ще събуди бебето. Това може да се направи, но леко и нежно.
Първите 3 месеца от живота
Колко едномесечно дете трябва да спи? На тази възраст бебето започва да развива индивидуален цикъл дневен и нощен сън. Дневният сън постепенно се намалява, при условие, че бебето не обърка деня с нощта. Времето се увеличава за събуждане и "разбиране" на заобикалящата ни реалност. Продължителността на съня също може да се увеличи, но честотата му намалява.
Възможно ли е да се коригира схемата за кърмачета на тази възраст? Да, можете. Ако тя е много различна от ритъма на живота на майка и баща. Например, трохата заспива в осем вечерта и се събужда в две нощи. Родителите не са доволни от този факт. В тази ситуация, можете постепенно да смените времето на нощното заспиване. Трябва да се помни, че продължителността на нощния сън 3 месеца се увеличава. Но през цялата нощ бебето спи в редки случаи. Интервалът между нощните хранения е средно от 5 до 6 часа.
3 до 6 месеца
През този период трохата преминава в три режима: разходка - ядене - сън. Същевременно периодът на събуждане се увеличава до 2 часа, а дневният брой на храненията се намалява средно с 6 пъти. Еднодневна храна е достатъчно през този период. в шестмесечен детето започва прехода от тридневен сън към двудневен сън - преди и след обяд.
6 до 9 месеца
Когато се намалят порциите дневен сън, процентът се увеличава през нощта. В тази възраст децата могат да се събудят цяла нощ, без да се събуждат. След 6 месеца бебето вече не се нуждае от нощно хранене. Няма биологична необходимост от това, но психическата зависимост вероятно ще изсмуче гърдите или смес от бутилка.
От 9 до 12 месеца
Колко трябва да спи детето 1 година? Общата продължителност на дневния сън е намалена до 2-3 часа. Периодът на събуждане по същество се увеличава до 4-5 часа. След около една година бебето започва да спи само след обяд. Не всички деца незабавно отиват в един сън. Някои продължават да спият два пъти дневно в продължение на 1,5-2 часа. Това се дължи на ежедневието, активността на детето, неговия темперамент и, разбира се, инсталирането на родителите.
5 важни точки
Как трябва да спи новороденото? В удобни и безопасни условия. Въпреки това, понятието за комфорт при дете и възрастен може да бъде много различно. Какво не се нуждае детето?
- В абсолютна тишина през деня. В утробата на майката детето не се развива в пълна тишина. Той чува сърцето на майка ми, работата на храносмилателната система. Следователно, не е необходимо да вървите на върха, когато бебето спи през деня. Някои бебета се утешават от шума на работеща пералня, сешоар и дори прахосмукачка. Уличен трафик, лаещи кучета, крясъци на игрището, телефонни обаждания - всички тези звуци не пречат на здравия и здрав сън на бебето. Но за нощния сън, напротив, е желателно да се спазва мълчанието. Така че малките се научават да правят разлика между ден и нощ.
- В абсолютна тъмнина през деня. Не се препоръчва да потъмнявате стаята през деня. И обратно, необходимо е да изгасне светлината през нощта. Режимът на светлината ще помогне на бебето да развие цикъл на пълнолетни дневен и нощен сън, коригира вътрешния биологичен часовник.
- В меко легло и възглавница. За целите на безопасността и превенцията се препоръчва използването на твърди детски матраци. Възглавницата не може да се използва до една или две години.
- В стая с горещ и сух въздух. За да се създадат най-удобните условия на околната среда означава да се позволи на троха да спи дълги и твърди. Температурата на въздуха не трябва да превишава 22 ° C, влажност трябва да бъде не по-малко от 50-70%.
- При недохранване. Как човек спи с гладен човек? Лошо и тревожно. Как да спим гладен човек, ако е на 1 месец? Лошо и тревожно двойно. Режимите на сън и хранене са тясно взаимосвързани и взаимозависими, особено през първите месеци. Бебето трябва да получи достатъчно количество майчиното мляко или смес за дълъг и спокоен сън.
Какво е нужно на сънната бебе? В това, че и майка му е спала добре. И когато се събуди, има силата да играе, да се къпе, да ходи, да се храни с храна и други радости на живота. Ето защо, наскоро се препоръчва на младите майки да получат достатъчно сън.
Колко новородени спят? Тя зависи от индивидуалните характеристики на бебето, от условията на околната среда, от климата извън прозореца и от климата на семейството. Дори гените могат да повлияят на този процес. Уверете се само, че продължителността и честотата на съня не засягат влошаването на здравето на бебето.
