За да се разбере този въпрос, е необходимо да се установят достатъчно дози, за да може даден организъм да работи качествено, да оцени свойствата на витамина и влиянието му върху здравето на жените по време на бременността.

Но първото нещо, което трябва да разберете: витамин А, който получаваме с храната, и синтетичен ретинол в таблетки са различни вещества и имат различна степен на риск при предозиране. За да спечелите хипервитаминоза А в резултат на неправилна диета, трябва да седнете за един ден на едно рибено масло. Съгласен съм, по този начин диетата не е изградена в семейство. Изяждаме храни, богати на ретинол, обикновено няколко пъти седмично, така че витаминът има време да се смила правилно и да не се натрупва.

В този случай, ако умишлено разбира се всеки ден в продължение на курс, за да "хранят" ретинола тялото като част от мултивитамини комплекс, скоро може да се появи на всички установени симптоми на предозиране: загуба на апетит, гадене, повръщане. Ако само през този период жената забременее, детето може да се роди с деформации - ретинолът има съответстващ тератогенен ефект.

Витамин А - "визитна картичка"

Този витамин е бил открит на първо място, затова той е означен като основната буква на азбуката.
Неговото откритие се случи през 1913 г., благодарение на експерименталните мишки, които престанаха да растат и умряха без необходимата дневна доза витамин.

Ретинол е активна форма на това вещество, открито в храни от животински произход, особено в черния дроб или пълномасленото мляко.

Каротеноидите съществуват в повече от 500 вида и могат да се превърнат във витамин А. Те могат да бъдат намерени в растителните храни. Най-известният от тях е бета-каротин. Той е антиоксидант, защитник на клетките от вредния ефект на свободните радикали. Освен това, в разумни количества, тя не създава особена опасност за бременните жени. Витамин А има свойството да се натрупва в тялото и да се използва само при необходимост.

Функции на Ретинол

Витамин А има ефект върху имунната система, предпазва от настинки, включително грип. Благодарение на положителния си ефект върху лигавиците, той може да нормализира белите дробове, да възстановява меките тъкани при различни кожни заболявания, да стимулира производството на колаген.

Ретинол образува и поддържа в здраво състояние:

• кожата;
• меки тъкани;
• скелет;
• зъби;
• мукозни мембрани.

Ретинолът е в съгласие с латинската дума ретина (което означава "ретина"), защото участва в процеса на пигментация на ретината. Той насърчава доброто виждане в тъмнината.

Прояви на недостиг на витамин А

Когато в тялото липсва такова вещество, тя го изразява по няколко начина.

• очи. Има нощна слепота, когато липсата на осветление става пълна тъмнина за очите. Има усещане за пясък, миопия се развива. Очите рушат в студа, бързо уморени. Клепачите страдат от зачервяване.
• кожа. Работата на мастните и потните жлези става нестабилна. Кожата изсъхва и изсъхва. В резултат на това се появяват бръчки.
• коса. Условието се влошава, появява се пърхот.
• нокти. Увеличава крехкостта. Те стават по-тънки и намират нездравословен вид.
• имунитет. Общото ниво на имунитета намалява, което води до постоянни настинки и развитие на инфекции.

Предозиране на синтетичен витамин

Ако просто се придържате към правилната диета, тогава не е застрашено предозиране на това вещество. Само неговата синтетична форма и ретинол от животински произход са способни да окажат негативно влияние.

Поради това почти всички указания за лекарства с витамин А показват бременност (особено първият триместър) и кърменето като периоди, когато лечението с конкретно лекарство е неприемливо.

Проява на хипервитаминоза

Токсичният ефект се изразява в загуба на апетит, която се съпровожда от гадене. Поради това теглото намалява и сънливостта се повишава. Един от признаците за излишък на витамин А в организма е нарушение на нормалната походка. Вътрешните промени засягат бъбреците, централната нервна система. Кожата също отразява ефекта, така че сърбежът е много лош.

Що се отнася до ефекта върху плода, той също така е трудно: предозиране на ретинол причинява вродени малформации, травми, нарушения в развитието на нервната и репродуктивната системи, крайниците и сърцето.

Колко витамин А е необходим по време на бременност

По въпроса дали е възможно бременните жени да приемат витамин А, отговорността е акушер-гинеколог и ендокринолог Елена Геворкова. Тя подчертава, че поради риска от нарушение на развитието на плода е необходимо внимателно да се проследява дозата. Това не означава, че леко превишение на допустимите норми, 100% води до патологии. Настъпва сериозна заплаха, тъй като има повече от 10 000 IU (3 mg / 3000 микрограма) на ден, получени от жената за дълго време.

Допустимата дневна доза на този витамин зависи от няколко фактора: възрастта на жената, количеството ретинол в тялото преди началото на бременността, на различни етапи, при които нивото на консумация е различно.

Международните организации, които се занимават с проблема с вродените малформации при деца, дават такива препоръки:

• дозировка за бременни жени - максимум 3 mg (3000 μg) на ден;
• дозировка за кърмене - максимум 1,2 мг (1200 мкг) на ден.

Според лекарите в мултивитамина за бременни жени съдържанието на ретинол е твърде високо. Следователно те не могат да бъдат взети неконтролируемо и непрекъснато. Те трябва да бъдат пияни, само ако има медицински указания за употреба. В този случай назначете комплекс и дозирайте лекар. За да пие Ретинол по своя преценка от поредицата, "за да се развие детето по-добре" - е неприемливо.

По принцип, ако се налага приема на мултивитамини, се препоръчва да се спазва следната схема: да се пие два месеца преди зачеването и още един и половина до два месеца от бременността. След това се нуждаете от почивка. И два-три месеца преди раждането е допустимо да се възобнови курсът, придържайки се към него през първите месеци на кърмене.

Ретинол в храната

За да сте сигурни, че тялото е бременна с всички необходими вещества, не е необходимо да пиете таблетки. Хранителните вещества от природни продукти са най-полезни и усвоявани най-добре. В същото време много ястия на нашата обикновена маса са свързани с източници на витамин А.

• Храни от животински произход. Това са яйцата и млечните продукти, рибеното масло. Особено е необходимо да се избере пълномаслено мляко. Също така включват бъбреците и черния дроб.
• Растителна храна. Това са моркови, домати, сладки пиперки от портокалови и червени цветя, всички видове зеле, тиква. Различните бобови растения също съдържат голямо количество бета-каротин. Ако идентифицирате лидерите сред плодовете, ще бъдат праскови, ябълки, кайсии. В такива сезонни плодове като пъпеш и диня, този витамин присъства. Полезен и морски зърнастец, куче роза, сладка череша.
• зеленина. Ако бременността е настъпила през лятото, можете да добавите "зелените" към вашата диета. Това е киселец, коприва, копър и хвощ. В менюто обаче тези продукти могат да се използват само без фанатизъм.

Таблицата по-долу анализира подробно количественото съдържание на ретинол в популярните храни и процентното покритие на ежедневните нужди на бременните жени във витамин А. Изчислението се основава на съдържанието на веществото в 100 g от продукта.

Таблица - Храни с високо съдържание на витамин А

Не забравяйте, че противопоказанието е приемането на синтетична форма на ретинол, комбинирана с витаминна диета. Несъмнено витамин А по време на бременност и в нормален живот е необходим за организма, както и много други вещества. Но заслужава ли да се вземат химически препарати, когато има естествени продукти, които могат да задоволят нуждите на тялото?

Прегледи на гинеколози и пациенти

Синтетичният витамин А има свойство да се натрупва в черния дроб и да не се разпада, поради което трябва да изчакате 6 месеца, за да забременеете. Аз със сигурност не съм лекар, но мисля, че има смисъл да изследваме черния дроб, тъй като по време на приемането и преди разпадането има много тежък товар върху този конкретен орган. По статус можете грубо да кажете критичната доза или не.

вещица, http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/3850310/

Авторът, в Аевита, много ретинол, който има свойството да се натрупва и уврежда плода, разцъфтява в патологии и спонтанни аборти. Аз, когато на лекар отиде за сметка на планирането, тя ме попита, Aevit пиеш ??? Отговорих с гордост: редовно! Тя каза: вратовръзка, и в шест месеца можете да започнете да планирате ... Така че аз дори не знам ...

Лора, http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/3850310/

Синтетичните форми на витамин А и няколкостотин от тях са включени в списъка на веществата, които могат да повлияят неблагоприятно върху развитието на плода.

Березовская ЕП, акушер-гинеколог, http://www.komarovskiy.net/faq/prevyshenie-dozy-vitamina-a-pri-beremennosti.html

Приемането на витамини в дози, значително надвишаващи физиологичната нужда, може да доведе до нежелани странични ефекти и понякога до тежка интоксикация. Подобни патологични състояния се наричат ​​хипервитаминоза. Особено опасни за използване на високи дози витамини А и D, поради високата биологична активност на тези витамини, относително малък физиологична нужда от тях, бърза абсорбция, липсата на ефективни средства за отделяне.

MV Mayorov, акушер-гинеколог, http://www.provisor.com.ua/archive/2007/N23/vitamin_23.php