Какво е витамин Е за бременни жени? Трябва ли да взема таблетките токоферол? Каква е дозата за бременност и кърмене, е вредят ли витамин Е? Може ли това вещество да повлияе неблагоприятно на здравето на детето? Може ли конвенционалните продукти да компенсират дневната нужда от този витамин?

Бременните жени питат милиони подобни въпроси, загрижени за здравето на бъдещето на бебето. От една страна, искам да укрепя тялото в този критичен период и да дам на троха добър имунитет. От друга страна, на форумите има все по-противоречиви мнения за допълнителна витаминизация от "опитни" майки.

Полезен витамин

Това вещество играе съществена роля в метаболитните процеси на организма. Токоферолът има огромна гама от положителни свойства:

• участва в регенерирането на тъканите;
• подобрява кръвообращението;
• помага при предменструален синдром;
• лекува рани, намалява риска от белези;
• е мощен антиоксидант;
• спира стареенето на кожата;
• поддържа мускулите и нервите в отлично състояние.

Колко струва тялото?

В препоръките за здравословно хранене се посочва, че токоферол от естествен произход не трябва да влиза в тялото над 20 mg на ден. Препоръчваният прием на естествен витамин Е през деня не превишава 8 mg за женската популация, дозировката на витамин Е по време на бременност е 10 mg.

Природният витамин съдържа четири токофероли, четири токотриеноли. А синтетичен аналог - е създаден на базата на само две или три токофероли, поради това, което има по-ниска биологична активност. Следователно, инструкциите за употребата на комплексни витамини за бременни жени показват съдържанието на алфа-токоферол ацетат от 15 mg до 30 mg.

За да има недостиг на витамин Е, тялото трябва за дълго време да бъде в дефицит на адекватно хранене и подложен на разрушителни фактори. Само тогава дефицитът на токоферола ще се прояви под формата на апатия, нарушение на вниманието, летаргия и нервност. Мускулите отслабват и достигат дистрофия. Работата на сърцето се влошава, главоболие болка.

Витамин Е по време на бременност: аргументите са "за" ...

В темата за ефекта на токоферола върху бременните жени и тези, които желаят да заченат дете, мненията на лекарите се различават. От една страна, много гинеколози предписват това лекарство, защото приемането на витамин Е по време на бременност и за зачеване е полезно. Те разчитат на факта, че веществото пряко участва в развитието на яйцето. Витаминът засяга правилното и силно закрепване на ембриона в матката. Поради това се смята, че неговата роля през първия триместър на бременността е особено безценна.

Освен това лекарите предписват този наркотик не само на жена, която решила да има деца, но и на партньора си. В мъжкото тяло, витаминът изпълнява също толкова важна роля. Повишава активността на сперматозоидите и помага да се ускори производството на сперматозоиди.

... и аргументите "против"

От друга страна, някои лекари пишат за надцененото значение на витамина в живота на бременните жени. Така че Елена Березовская, канадска акушер-гинеколог, която се позовава на големи клинични проучвания, съобщава, че ползите от витамин Е не са толкова недвусмислени. И всъщност той не изпълнява тези функции, които лекарите толкова често декларират. Например, тя не възпрепятства ранните спонтанни аборти и усложнения като прееклампсия и еклампсия (повишено кръвно налягане през втората половина на бременността).

И напротив, тя засяга знака минус:

• удвоява риска от раждане на плода;
• могат да допринесат за ниското тегло при новородени;
• увеличава риска от сърдечни заболявания при плода;
• в девет пъти увеличава заплахата от появата на проблеми със здравето на новородените.

Д-р Александър Мелников, базирайки своите становища относно приемането на мултивитамини, се отнася до проучването от Националния институт по алергии и инфекциозни болести. По този начин, беше установено, че децата, които в допълнение към изкуствена храна, предписани витамини капки, се оказа с повишен риск от астма и хранителни алергии. Сравнението е направено с деца, които ядат без допълнителна витаминизация.

Специалисти от тази страна на барикадите вярват, че:

• допълнителна консумация на витамини не се изисква за всички бременни жени;
• доказателства за положителен ефект върху бременността на витамин Е са оскъдни.

Алтернативно решение

Лекарите съветват да запълнят липсата на необходимите елементи с храната. Елена Березовская, акушер-гинеколог, отбелязва, че една здравословна и разнообразна диета доставя норма на витамин Е на ден по абсолютно сигурен начин.

Колегата й Татяна Малишева се съгласява с това. И показва, че витамин Е се препоръчва да се приема по време на бременността на детето, но само в естествената му форма, например, като се използва екстракт от пшеничен зародиш.

Електронно хранене: правим "бременна" меню

Според Световната здравна организация, високо качество на диета на бременни жени трябва да се състои от най-различни продукти, които включват месо и риба, бобови растения и ядки, зърнени храни, зеленчуци, зелени и оранжеви цветове, и, разбира се, плодове. Ако диетата съдържа приемливо количество не само калории, но и хранителни вещества, тогава лакътят на детето няма да бъде засенчен от хиповитаминоза.

Само две супени лъжици обикновено слънчогледово масло или пшеничен зародиш могат да отговорят на ежедневното изискване за токоферол. Ето защо няма да са необходими специални усилия и екзотични продукти.

Най-добрите източници на токоферол са продуктите с растителен произход: пресен грах, боб и други бобови растения, овес.

Таблицата по-долу описва количеството токоферол в храната. Изчислението се основава на съдържанието на веществото в 100 g от продукта.

Таблица - Храни с високо съдържание на витамин Е

Идеалното равновесие е продуктите с високо съдържание на този витамин заедно с малко количество здравословни мазнини, което допринася за по-добро храносмилане.

Когато е трудно да се направи без хапчета

Жителите на Русия са с недостиг на витамини. Особено това се отнася за онези райони, където има малко слънце и качествени продукти. Ето защо добър лекар най-напред ще посъветва бременна жена да промени състава на консумираната храна, увеличавайки обема на суровите зеленчуци и плодове, зърнени култури и ядки.

Съществуват обаче категории на очакването на майки, които най-вероятно предписват незабавно като допълнителен грим от витаминни препарати. Това се дължи на специфичните особености на здравословното състояние.

• Невъзможност за пълноценно хранене. Когато се предполага, че трябва да бъдат изключени някои продукти поради основателни причини. Вегетарианците също принадлежат тук.
• болест. Когато тялото страда хронично от недостиг на витамини.
• Предишни бременности. Ако преди това е имало аборт или необичайно развитие на фетуса.
• диабет. Ако сте болен от диабет, ви е необходим индивидуален подход към изграждането на меню и допълнителна витаминизация. Този въпрос трябва да се обсъди стриктно с лекуващия лекар.

Как да пия лекарство

Ако според всички показатели и анализи докторът заключи, че не можете да избегнете допълнителна консумация на токоферол, тогава трябва да знаете някои нюанси. Уверете се, че сте посочили сумата и колко дълго ще я получите. Не се отказвайте от самолечение и предписване на лекарства, то може да влоши не само вашето здраве, но и да повлияе на развитието на бебето. В силата си да зададете изясняващи въпроси на лекаря, който е длъжен не само да предписва предписания, но и да обяснява всичките си действия.

В аптеките токоферолът се предлага под формата на разтвор, капсули и таблетки. Най-често витамин Е се използва в червени маслени капсули с доза от 100, 200 и максимум 400 mg.

Витамин Е по време и след бременността е наистина много важен за пълното функциониране на тялото. И жените, които нямат медицински показания за допълнителна витаминизация, имат избор: да изградят балансирана диета или да използват химически създадени лекарства.

Мама е за витамини: рецензии

Моят личен пример: цялата първа бременност взе витамини, а детето е алергично, седнах на диета, докато той е бил най-GW (сега той е почти 4 години и шоколад не се предавай сега, го следват диетата му, но ям нещо в детската градина или да се лекува някаква "любезна душа" на някои Барни, а бузите веднага се рушат). При установяване на бременност витамини второ дете на практика не се пие (макар delela акцент върху здравословния и балансиран - доколкото е възможно в града, кетъринг), той е роден много по-здрави и по-силен от първия дете алергията не е nikogda- в GW, аз си позволих да има всичко.
Не мога да кажа дали мултивитамините са виновни за детската алергия, тъй като това не е пряко доказано, но моите лични наблюдения и наблюденията на много други майки също не могат да бъдат отписани. Аз не възбуждам витаминните комплекси, но мисля, че те не трябва да се приемат леко, в идеалния случай лекарят трябва да избере всеки отделен курс за всяка жена - в зависимост от възрастта, здравето, бременността и околната среда.

Shenzy, http://www.stranamam.ru/article/4440973/

Бях се предписват само на 2 месеца, за да го пият в самото начало на бременността, а след почивката беше на един от фолиева киселина, и тъй като конвенционален 13ned Витаминка за бременни жени (Eleven) .Moy лекар много внимателно се отнася до витамините, се казва в ранните етапи по-добре не се притеснявай, и аз в интернет видео с интервю с трион лекар, каза той, напротив, е необходимо преди витамините в започват да пият, може би, с тяхната храна, ние сме сега няма начин да се получи не може да

Радишка Кат, http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4117717/

И сега ми личен опит.
По време на последната бременност ми беше предписана витамин Е. Без да подозирам нищо нередно, аз го пих. Роди детето. Изследователят педиатър-неонатолог диагностицира UPU (вродено сърдечно заболяване - отворен овален прозорец и дефект на междинната септура). Сега бебето е на 7 месеца, а след полугодието дупките са затворени. Слава Богу, че всичко свърши добре, но може би не винаги е така.
И това е съвпадение или наистина е поради витамин Е.

Lynxy, http://forum.materinstvo.ru/lofiversion/index.php/t144916.html