Витамин Е, един и същ токоферол - един от най-ценните за нормалния метаболизъм и разпределение на енергията, здравословно телесно тегло и растеж, физическа активност на детето. Като цяло, витамин Е от продукти се абсорбира само с 20-40%. Ето защо, особено в присъствието на индикации, витамин Е за деца е необходим като добавка към храната.
Доктор-педиатър Зиновиев Съдържание на статията
Мастноразтворимият витамин Е насърчава обновяването на клетките на тялото, предотвратява различни възпалителни процеси. Той е един от мощните антиоксиданти, които се натрупват и се запазват в мастната тъкан, стимулират нормална сърдечна дейност и развитие на мускулите.
От какви продукти можете да получите витамин Е
Въпреки че човешкото тяло по-добре абсорбира токоферол от храна от животински произход, той е най-вече в растителната храна (под формата на токоферилхинон е част от листа, стъбла, плодове). Тук, в какви продукти присъства - в низходящ ред на съдържанието:
естествени нерафинирани растителни масла;- ембриони от зърнени култури, покълнали зърна;
- зърна;
- ядки;
- плодове, плодове, зеленчуци - сушени кайсии, кайсия, морски зърнастец, куче роза, спанак;
- риба - сьомга, щука, херинга;
- месни продукти - говеждо месо, говежди черен дроб;
- яйца;
- мляко, заквасена сметана.
Кой особено се нуждае от витамин Е
Според отговорите на родителите педиатрите доста често предписват токоферол заедно с витамини А и С, често болни деца. Това е ефективна антиоксидантна група за подобряване на имунитета. Особено тази комбинация се препоръчва за лечение на недостиг на телесна маса в ранна възраст.
Препаратите с токоферол могат да се дават само на бебе след консултация с педиатър, тъй като много от тези продукти се препоръчват на деца в училищна възраст. Важно е да се спазва дозата, особено за новородени. Сред нежеланите реакции на предозиране:
- нарушено зрение;
- хормонални нарушения;
- появата на мигрена;
- разстроен стомах;
- гадене;
- обща слабост.
Лекарят-акушер-гинеколог, изследователката Елена Березовская, ръководител на Международната академия за здравословен живот, изразява мнението си за недостига на витамин Е, който е особено характерен за следните категории деца.
- Преждевременни новородени (особено с тегло по-малко от 1500 g), тъй като те не са образували процеса на асимилация на мазнини. При тези деца дефицитът на токоферол се проявява в увреждане на ретината на очите или инфекциозни заболявания.
- Деца с вродено нарушение на храненето - Някои заболявания, свързани с нарушена абсорбция на мазнини (кистозна фиброза). Също така, заболявания на нервната система, ретината на окото, мускулна патология, имунна система, генетични аномалии. Бебетата като лечение могат да получат водоразтворими (синтетични) форми на токоферол.
- Деца с заболявания на стомашно-чревния тракт, свързано с нарушаване на абсорбцията на хранителни вещества (чревна малабсорбция).
Форми на освобождаване
Във всяка аптека можете да намерите токоферол под формата на капсули, дъвчащи таблетки, в течна форма. Витамин Е за деца в капки (мазен разтвор) ще бъде подходящ за кърмачета от раждането. Ежедневната му норма в милиграми е 3,0 на възраст до 6 месеца, което е 5 капки на ден. След 6 месеца и до 3 години дневната норма трябва да бъде 4,0 mg. Дайте лекарството на бебето преди хранене.
Витамин Е за деца в капсули или под формата на дъвки за дъвчене може да се използва от 6-годишна възраст, но само под наблюдението на специалист! Моля, имайте предвид, че много от фармакологичните препарати на токоферола съдържат предупреждения в поясненията: "Да не се използва без рецепта на лекар" или "не се препоръчва за деца под 12-годишна възраст".
Лекарят може да предпише продукта след изследването. Може да се наложи да вземе кръв, урина, тъй като външните "сигнали" - лош апетит или сън, суха кожа, раздразнителност, чести инфекции - косвени признаци на недостиг на витамини и не винаги да показва липса на витамин Е. го
Специалистът трябва да вземе предвид редица фактори:
- индивидуалните характеристики на детето;
- пълен мандат;
- телесно тегло;
- наличието на анемия или генетични заболявания на кръвта;
- наличие на патологии на очите;
- характеристики на храненето (естествени, изкуствени);
- индикатори на фосфор-калциевия метаболизъм в тялото на детето;
- състоянието на фонанела върху главата на бебето - неконтролируемия прием на витамин Е може да доведе до ранно затваряне на фонтанелите, което ще има отрицателно въздействие върху развитието на мозъка.
Витамините, разбира се, са необходими на децата за здравословно развитие. Ето указанията за ежедневна консумация: витамин Е за деца под една година е необходим в количество от 0,5 mg на 1 кг тегло. При заболявания - например, при хемолитична анемия, хипофибилирубинемия на новородени, хипотрофия, - дозата може да бъде увеличена, но отново може да бъде определена само от лекар.
