Натоварването на органите на особено силни повишения на по-старата предучилищна и училищна възраст, а то е свързано с фокус върху малки обекти по време на обучението и пасивни игри (четене, компютърни игри, гледане на анимационни филми и т.н.) Според статистиката, зрителни нарушения са 20% от децата предучилищна възраст, а около една трета от всички ученици.

Въпреки това, при еднакви натоварвания, не всеки има намаление на зрението. Това е свързано не само с генетичното предразположение, но и в значителна степен с осигуряването на тялото на детето с всички необходими вещества - витамини, минерали и микроелементи.

Витамини и микроелементи, необходими за поддържане на зрението

За поддържане на нормалното състояние на всички тъкани на очите, витамини от различни групи са необходими, всяка от които изпълнява специалната си роля в здравето на очите на децата.

• А (ретинол, ретиноева киселина). Несъмнено той е най-известен и най-значим, тъй като участва в повечето визуални процеси. С негова помощ се образува визуална лилава или родопсинът е пигмент, чувствителен към светлината. Необходимо е за зрението на зрение и способността да се види през нощта. А това осигурява адекватен отговор на леките контрастни стимули.
• C (аскорбинова киселина). Необходимо е за регулиране на очната хемодинамика - движението на кръвта през съдовете. нормализира пропускливостта на капилярите. Защитава очите от неблагоприятната част на спектъра - района с къси вълни, образуващ филтър. Предотвратява умората. Отговорен за тона на мускулите на очите.
• Е (токоферол). Активно защитава мембраните, участващи в системата на антиоксидантна защита, пречи на окисляването на липидите, прекъсва веригата от реакции в тях. Създава капан за синглетен кислород. Той предпазва клетките на нервните влакна, подобрява пропускливостта на стените на капиляра и може да предотврати неговата чупливост. Предотвратява отделянето на ретината.
• В2 (рибофлавин). Заедно с витамин А участва в образуването на пурпура. Предоставя тъмно приспособяване поради подобреното цветово и светлинно възприятие. Без него синтезата на флавинови нуклеотиди е невъзможна. Подпомага развитието на визуални раздели на мозъка.
• Р (рутин). Намалява крехкостта и пропускливостта на капилярите на фонда. Укрепва кръвоносните съдове.
• D (холекалциферол и ергокалциферол). Подтиска възпалението в роговицата и ретината. Оформя имунитет за очите.

Също така за работата на визуалната система са необходими други вещества. Някои от най-важните са каротеноидите. Те се намират в тъканите на очите, осигуряват антиоксидантно действие и защита - като светлинни филтри.

• Бета-каротин. Той е провитамин А и се превръща в него само в такова количество, което е необходимо за тялото. Има способността да се натрупва в един вид депо и под действието на чернодробните ензими да се трансформира, ако е необходимо.
• лутеин. Той играе важна роля за запазването на ретината, предотвратявайки нейното унищожаване. Той блокира замъгляването на лещата. Предотвратява натрупването на липофуцин, пигмент, който причинява свързана с възрастта дистрофия на фонда.
• ликопен. Защитава от светлината уврежда съдовата мембрана и пигментния епител. Забавя се в разрушителните процеси на обектива. Намалява вероятността от развитие на заболяване като катаракта.
• зеаксантин. Използва се за нормална работа на всички слоеве на фонда, докато е в зоната на макулата.

Минералите и киселините са не по-малко важни от предишните. Те активно участват в осигуряването на визуални процеси. Струва си да спомена двама от тях.

• цинк. Необходимо е за качественото поддържане на оптичния нерв, неговата структура. В самата ретина се използва като модулатор на синаптичното предаване. Необходимо е за образуване на водна струя. Помага да се асимилират витамините А и Е.
• Киселини на омега-3 и омега-6 (остарялото име е витамин F). Намалете риска от катаракта. Отблъсквайте сухотата на роговицата. Изисква се за нормално изтичане на вътреочната течност, осигурява оттичане.

Продукти, съдържащи различни полезни вещества

За превантивна поддръжка е възможно използването на специални детски витамини за очи в таблетки, капки или дъвчащи бонбони. Но това не премахва необходимостта от балансирана диета, която трябва да включва и храни, богати на различни полезни вещества. Витамините, необходими за очите на децата, се съдържат в конвенционални, добре познати продукти.

• А. В масло, сметана, моркови, кайсии, тиква, мляко, яйчен жълтък и черен дроб.
• Група Б. Боровинки, сурово зеле, магданоз, марули, пшеница или ръжен хляб, риба, мляко, грозде, ядки, пшеница зърно, трици, свинско месо, моркови, боб, сушени сини сливи, кайсии, дати.
• C. В пресни зеленчуци и плодове, ябълки, картофи, зеле, камбала, моркови и домати, в черни фиданки.
• Група П. В плодове от череша, в портокали, лимони, маслини и ягоди.
• E. В растителни масла, бобови растения - като боб, грах, соя.
• D. В някои водорасли и месо от риба, те ядат, това са предимно мастни сортове, рибено масло. Леко в масла от животински произход, яйца (в жълтък), хайвер, някои горски гъби (кантари), в мая, сирена.

Есенциалните мастни киселини могат да бъдат намерени в различни видове ядки, ленено масло, слънчогледово семе и мазна риба (сьомга, херинга, скумрия).

Тъй като каротеноиди не се произвеждат в тялото, те трябва да идват от храната. Лутеинът се намира в листни зеленчуци, което им дава по-тъмно зелени нюанси (например, спанак, маруля, брюкселско зеле, тиквички, броколи.) В горски плодове като касис, малина и череша. Но най-значимият източник на лутеин призната боровинки. Зеаксантин се съдържа в царевица, червен пипер, шафран, жълт грах, тиква, пъпеш, праскови, манго.

Цинкът в продуктите, които познаваме, не се намира много. Струва си да ядете тиквени и сусамени семена, какао, говеждо, ядки (най-вече в орехи и фъстъци), слънчогледово семе, леща и яйца. Най-голямо количество цинк в стридите.

Зрително увреждане: какви витамини могат да помогнат

Липсата на тези вещества води до редица нарушения на зрителните органи. Авитаминозата не трябва да се приписва на незначителни и незначителни диагнози. Продължителният недостиг на важни витамини е в основата на много проблеми със зрението и може да доведе до сериозни последствия. Основните заболявания са представени в обобщената таблица.

витамин	Зрителни смущения
А	Намаляване на количеството секреция, отделяна от слъзните жлези и вследствие на това сухота на конюнктивата, зачервяване и подуване. Може би появата на бипот, хипостазия и непрозрачност на роговицата, нейното омекване и перфорация, фотофобия, панофталмит
C	Защитните антиоксидантни запаси са изчерпани, глаукома и развитието на катаракта до дегенерация на макулата е възможно
E	Възможно е частично фотохимично увреждане на ретината. Оксидативен стрес
B2	"Пилешка слепота" - проблеми с приспособяването на тъмно поради нарушение на цветовото и светлинното възприятие. Дисбаланс на процесите на окисляване и редукция
F	Възможно е да се промени вътреочното налягане, най-често увеличението му
D	Намалена зрителна острота

Но дори и такива прости и често срещани заболявания като миопия и хиперметрия често се случват на фона на липсата на витамини за деца в очите.

късогледство

Късогледството обикновено е вродена патология и е от генетичен характер. Сега има много медицински методи за коригиране на зрението, но част от успеха при лечението на миопията (и особено при предотвратяването на регресия) може да бъде осигурена чрез използването на специални витамини за очите с миопия при деца. Има два начина за получаване: естествени (с храна) и терапевтични (приемащи наркотици). Не е необходимо да давате вашите предпочитания единствено на един от тях, то е необходимо точно и правилно равновесие между витамините, идващи с храна (основната част) и допълнителните, взети под формата на средства (да не се набавяте в дажбата).

С късогледство са особено важни следните вещества.

• Витамини В2, В12, В6. Те са необходими за качествената работа на оптичния нерв и спомагат за поддържането на качеството на зрението. Не на последно място, ролята се играе в процеса на стабилизиране на ситуацията, която я предпазва от влошаване.
• калций. Предотвратява удължаването на очната ябълка, подобрява съединителната тъкан, което е особено важно при миопия. това е основната причина за появата му.
• Омега-3. Използва се за коригиране на тежка миопия (от -3), единствената от които е в състояние да подобри виждане;
• Витамин Е. В значителни количества се показва със сложна и прогресивна миопия.

далекогледство

Витамините за очите на децата с хиперпия също играят важна роля в лечението на това заболяване. Препоръчително е да се извърши сложно лечение, което да вземе предвид възможния недостиг на всички необходими вещества. Детските очи се нуждаят от всички горепосочени вещества и продукти, но може да се наблегне на следното.

• лутеин. Осигурява хранене на тъканите на фонда, стимулиращо адекватно кръвообращение. Той също така пряко засяга зрителната острота, която страда от хиперпия на първо място.
• цинк. Това е много важно при приемането на ретинол (витамин А), защото помага на клетките на ретината да го абсорбират. Тоест, ако не е достатъчно, дори ако сме осигурили на тялото витамин А в достатъчно количество, можем да наблюдаваме неговия дефицит във визуалния анализатор.
• селен. Последи ретината, увеличавайки възприятието на светлината. Изображението става по-контрастно и малко по-остро. По-лесно разпознаване на малки части.
• Боровинка от боровинки. Доказано е, че подобрява кръвообращението. Особено е полезно за хората, страдащи от отдалеченост, тъй като те са склонни непрекъснато да преувеличават очите си, опитвайки се да съсредоточат очите си, а боровинките намаляват общата умора.

Витаминни комплекси за поддържане на зрението при деца

Сега има много лекарства, които съдържат всичко необходимо за пълноценно развитие и функциониране. Това е като витамини и минерали и други биологично активни вещества. И всеки комплекс е особен и има различен ефект. Това може да бъде приоритет за предотвратяване на нарушения или възстановяване от наранявания или медицински интервенции или облекчаване на хронични заболявания до премахване на напредъка в загубата на зрение. Единственото условие за тяхното прилагане са възрастовите ограничения. Като правило, специалните витамини за очите са предназначени за възрастни или деца от по-възрастната група. Така на децата от 12-годишна възраст се предлага подготовката "Vitrum Vision", а от 14-та и "Алфабет Оптомум". Значителна част от витаминните комплекси са предназначени изключително за възрастното население. Това се дължи на значителен риск от хипервитаминизация на детето за едно или повече вещества. Следователно, тези комплекси трябва да се приемат само по лекарско предписание.

Тъй като може да е трудно да изберете детски витамини за очите, можете също да използвате неспециализирани комплекси във визията. Те ще компенсират недостига на различни вещества в организма и ще имат общо укрепващо и имуноактивно действие върху организма като цяло. Те, като правило, съдържат основните витамини за деца, необходими за наблюдение. Тези лекарства се различават значително не само в присъствието или отсъствието на компоненти, но и в дозировка (капки, сиропи, таблетки, инжекции и т.н.)

В мрежата често можете да намерите популярни марки витаминни комплекси, препоръчани за употреба при деца със зрително увреждане. Чрез композицията можете да свържете няколко от тях, които ще ви позволят да изберете тези, които най-много отговарят на нуждите на конкретно дете. Помислете за броя на използваните лекарства, включително за деца, за наличието на витамини в очите им.

	А	В	C	D	E	Zn	Ca	P	Mg	Fe	Cu	Mn	Мо	Se	Cr	Бк	допълнително	Rs
"Vizualon"			+			+								+	+	+	Боровинки, МКК, таурин, гинко билоба, люцерна	-
"Доплерхерс с лутеин"	+		+		+	+											Лутеин, зеаксантин	18
"Vivasan blueberry vital"	+	+	+	+			+			+							Боровинки, сорбитол, левцин, лимон	-
"Duovit"	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+					10
Витабиотични видения	+	+	+	+	+	+			+	+	+	+		+	+		Карлоиди, биофлаваниди, боровинки, лутеин, йод	18
"Оптика"			+			+					+					+	Лутеин, зеаксантин, токоферол	12
Супер Оптика	+	+	+		+	+			+		+			+			Лутеин, зеаксантин, омега-3, лицетин, токоферол, PUFA и манган, царевично масло, микрокристална целулоза	18
Окувит Лутеин			+		+	+								+			Лутеин, зеаксантин	18
"Ще изпрати"	+	+	+			+											Боровинки, очи, гинко билоба	18
"Боровинка Форте за деца"		+	+			+	+										сорбитол	3
"Normoftal"																	Пептидният комплекс AKS-G "нормофтал" (лизин, глутаминова киселина)	18
Tentorium боровинка	+	+	+			+	+	+	+	+	+			+			Перга, боровинка	-
Vitrum Vision			+		+	+					+					+	Zeaxanthin, лутеин	12
Безопасно е да се види		+			+	+								+		+	PUFA омега-3, боровинки, соево масло, лутеин	18
Sante FX Нео Плюс																	Таурин, калиев L-аспартат, неостигмин метил сулфат, тетрахидрозолин хидрохлорид, аминокапронова киселина, хлорфенирамин милеат	-
Санте Био		+															Таурин, хлорфенирамин милеат, нафтизин хидрохлорид, дикалциев глициризинат, неостигмин метил сулфат	-
«Комвилит Офталмо»	+	+	+		+	+					+			+			зеаксантин (оптиртарпа), лутеин	18

Забележки: Zn - цинк, Са - калций, P - фосфор, Mg - магнезий, Fe - желязо, Cu - мед, Mn - Mn, Мо - Mo, Se - селен, Cr - Cr, Bk - бета-каротин, Ace е препоръчителната минимална възраст.

Както може да се види от таблицата, повечето от препаратите съдържат основните витамини, необходими за зрението на децата. Някои от тях съдържат и други важни елементи. В същото време, за всеки комплекс, лекуващият лекар може да предпише допълнителен прием на липсващата и необходима субстанция.

За деца от всяка възраст витамините за очите са необходими както за профилактика, така и за комплексно лечение на очни заболявания. В същото време е важно да се разбере, че само витаминната терапия не може да се справи със зрителните увреждания при децата. Необходим е интегриран подход, който включва разнообразни медицински средства и методи на влияние. В същото време е препоръчително да се вземат витаминните комплекси като превантивен инструмент за непълноценност на диетата на детето и за поддържане на очите с високо натоварване върху визуалната система.