Делът на растежа на децата

Нека първо да определим какво да вземем като малък ръст. Наблюдаващите родители знаят, че детето им не расте равномерно. Периодите на активно добавяне в сантиметри се редуват с етапите на забавяне. Ето защо не сравнявайте детето с децата на приятели и познати. Смята се, че момичетата растат до 16 години, а младите хора - до 20-21 години. До тази възраст е възможно забавянето на физическото развитие да бъде коригирано: чрез медицински методи, чрез правилно хранене или чрез приемане на витамини. Скоростта на растеж зависи от хормоналните промени в тялото, а тези, от своя страна, от възрастовите процеси.

Динамика на възрастта

Най-активно бебето расте в първата година. Дължината на бебето се измерва в хоризонтално положение, подравнявайки краката. Средно за 12 месеца бебето се простира на 25 см. Интересно е, че 40% от годишното "увеличение" настъпва от 0 до 3 месеца. До навършване на пубертета, момчетата и момичетата се развиват при почти същата скорост, прибавяйки до 6 см годишно. Сексуалното съзряване при момичета обикновено се наблюдава на 12 години, при момчета по-късно - на 14 години. За да проследите темпото на динамиката на възрастта, е необходимо да сравнявате показателите за растежа на детето си с данните за предходната година.

Таблица - Растеж на момичетата

Таблица - Динамика на момчетата

Определете нормата: таблици и формули

Най-малко два начина за определяне на нормите за дължина на тялото са възможни.

Ценни таблици

Данните са записани в тях, като се вземат предвид средните измервания на децата. Да приемем, че от 100 момчета на възраст 3 години повече от 50% имат параметри от 92,3 до 99,8 см. Следователно тези цифри ще бъдат посочени като средни стойности.

Таблица - Степента на растеж на децата по години

формула

Средната височина на детето, без да е свързана с пода, на определена възраст, се изчислява по формулата: броят години x 6 + 80 cm.

Например, на 4 години височината на детето е: 4 × 6 + 80 = 104 cm.

Растеж: генетика или заболяване?

Ако сте се консултирали с всички таблици и формули и сте стигнали до заключението, че бебето е зад връстниците, причините може да са различни: наследственост, хранене, климат, хронични заболявания, особености на режима и т.н.

наследственост

Науката идентифицира повече от 100 гени, отговорни за темпа на растеж и горната граница. Учените вярват, че до 2 години децата се прибавят в сантиметри приблизително еднакво. Генетичните фактори влизат в сила по-късно. Ако мама и татко са кратки, тогава не се учудвайте, че бебето не е гигант.

Потенциалните параметри на бебето се изчисляват по формулата:

• момиче: (параметри на мама + параметри на татко) / 2 - 6.5 см;
• момче: (параметри на майката + параметри на татко) / 2 + 6,5 см.

Например, растежа на майката е -150 см, бащата е 160 см. Съответно, генетичният растеж на децата в такова семейство:

• дъщеря - 148,5 см;
• син - 161,5 см.

Ниският растеж на детето чрез наследственост не е болест, тъй като децата не се нуждаят от медицинска помощ. Те се развиват редовно, ако ядат правилно, спазват режим на почивка и не страдат от инфекциозни заболявания, хронични костни заболявания, сърдечни заболявания и др.

Има и друга добра новина за родителите, чиито деца са малки поради наследствен фактор. Има така наречената генетично вградена гама от растеж. Тя е 15-20 см. Това означава, че вашето дете може да расте до 150 или 170 см. Съгласете се, че разликата в горната граница е доста голяма, т.е., малкият растеж на детето може да бъде коригиран.

Но максималната стойност на растежа ще бъде постигната само ако са изпълнени определени условия.

• Здравословно хранене. Детето трябва да получава ежедневно балансиран набор от протеини, мазнини и въглехидрати. Продуктите също трябва да бъдат богати на витамини и минерали. Храненето, ако не става дума за бебета, е най-добре разделено на 3-4 пъти. В юношеството децата се препоръчват да ядат 1,5 кг сурови зеленчуци и плодове. Един отличен активатор на растежа е зърнени култури. Овесена каша сутрин ще се насити за целия ден. Черният хляб също е добре погълнат. Но не толкова любезен за много деца, овесена каша не трябва да се злоупотребява. Витамините за растежа на децата ще коригират недостатъците в храненето.
• Режим на почивка. Нищо чудно, че те казват, че децата растат в сън. Хормонът на растежа растежен хормон зависи от времето на деня. Лекарите вярват, че през нощта очите на ретината не са раздразнени от светлината, така че епифизата става активна. "Магическият" хормон стимулира растежа на дългите тръбни кости и е най-полезен за деца и юноши. Продължителността на съня на детето трябва да бъде 8 или повече часа.
• Физическа активност. Дозираните натоварвания насърчават линейното разтягане на костите и укрепването им. В процесите на свеж въздух метаболизмът се ускорява, а динамичните упражнения дават на скелета натоварване.
• Спокойна ситуация в семейството. Силният стрес е най-опасен в предучилищните години. Това се случва, че детето е здраво, но му липсва любов, грижовно отношение и родителско внимание. Тези деца понякога имат психосоциални джуджета. Подобен психологически проблем възниква и при ученици от държавни институции, например, домове за сираци.

Медицински проблеми

Причината за малък растеж на детето може да бъде медицински проблем. Инфекциозни заболявания, заболявания на белите дробове, сърцето и червата. Забавянето на темповете на физическо развитие също може да бъде свързано с аномалии в ендокринната система. Медицинските енциклопедии свидетелстват, че от 100 деца с увреждане в растежа на 8 - имат проблеми с щитовидната жлеза и надбъбречните жлези. Ниският растеж също може да бъде последица от неадекватното производство на хормони.

Как да помогнете на бебето да расте

Дългът на родителите да следват хармоничното физическо и умствено развитие на детето. Но ако няма генетично предразположение към нисък ръст, създават се всички условия за адекватно хранене и почивка, но синът или дъщеря ви изведнъж престават да растат, поради някаква причина трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Декларация за диагноза

Педиатърът трябва да бъде първият специалист, на когото ще съобщите страховете и подозренията си. Не се колебайте да зададете въпроси. В крайна сметка животът, физическото и психическото здраве на вашето дете са застрашени. Ако е необходимо, настоявайте за допълнителен преглед от съответните специалисти и за пълна диагноза. Попитайте как, според експерта, можете да увеличите растежа на детето.

Понякога децата със забавяне на физическото развитие се нуждаят от помощта на ендокринолог. Със съгласието на родителите детето може да бъде предписано хормонална терапия. Медикаментите, които съдържат рекомбинантен хормон на растежа, могат да причинят увеличение с 1-2 см годишно, но те са абсолютно неефективни при вродена патология на хипофизната жлеза. При джуджета или в научен нанизъм момчетата имат краен ръст от около 140 см, момичетата - 130 см.

4 витамини и 2 минерала

За щастие само малък процент от децата всъщност имат здравословни проблеми и следователно не растат с правилните темпове. Обикновено ситуацията може лесно да бъде коригирана чрез приемане на витамини. Някои майки са скептични относно естествените или синтетичните комплекси. Разбира се, балансирана диета, богата на органични съединения, влияе върху растежа и теглото на бебето. Но предоставянето на всичко необходимо, съсредоточено само върху пълноценна диета, е изключително трудно.

Повече от 25% от хората имат хранителна алергия или непоносимост. Как да избегнем недостига на хранителни вещества в оскъдна диета, основана на многобройни хранителни ограничения?

Можете да опитате да "въведете" количеството витамини от дневното меню. За дете над 12-годишна възраст ежедневното изискване за витамин А се съдържа в 15 кг месо, а витамин D - в 670 г масло! Ако тези методи насищат тялото, то следващият етап - борбата срещу наднорменото тегло. Тогава проблемът с малкия растеж на детето ще се появи на заден план. Трябва да се помни, че консервирането, топлинната обработка и други процеси също намаляват количеството витамини и минерали в храните.

• Витамин А (ретинол). Говорейки за продуктите, най-често се среща в рибеното масло, черния дроб и ферментиралите млечни продукти. Укрепва костите, стимулира възстановяването на тъканите, насърчава развитието на имунитет, има благоприятен ефект върху зрението. Учените смятат, че витамин А може да предотврати онкологията и сърдечно-съдовите заболявания.
• Витамин D3 (холекалциферол). Можете да се отървете от продукти като яйце, извара, риба и морски дарове. Той влиза в тялото в резултат на нормализирано излагане на слънце на кожата. Активира общия метаболизъм и асимилация на полезни минерали. Уникално е, че действа едновременно като хормон и като витамин.
• Витамин С (аскорбинова киселина). Това е лесно да се намери в зеленчуци, зеленчуци, портокали, грейпфрут, лимони, и така нататък. D. Тя помага за усвояването на калций и желязо. Естествен антиоксидант и защитник на стреса. Възстановява тъканите и предпазва съдовете от унищожаване.
• Витамини от група В (В1, В2 и В6). Елда грин и боб, ядки и зеле са богати, има в свинско, говеждо месо, риба и домашни птици. Помага за гладкото функциониране на централната нервна система. Полезно не само за растеж, но и за умствено развитие на децата. Например, лекарства, съдържащи В6, се използват активно за лечение на тревожност, енуреза, епилепсия и аутизъм.

• Калций. Е в млечни продукти, спанак, зеле, морски водорасли, лимонов сок. Минералният е основният компонент на костите, клетките и мускулната тъкан не могат да се справят без него. Нормализира киселинно-базовия баланс и предотвратява деформацията на скелета.
• Цинк. Скъпа, ябълките, цитрусовите плодове, малините и френско грозде са богати. Често забавянето на растежа е един от симптомите на липса на цинк в организма. Цинкът стимулира развитието на костната тъкан и мозъка, е главният асистент на регенерацията на клетките.

Препарати и хранителни добавки

Дори при балансирана диета, липсата на хранителни вещества в тялото на детето е около 30%. За да се предотврати хиповитаминоза и да се стимулира физическото развитие, фармацевтичните витамини се използват за растежа на децата. В аптечната мрежа по принцип те са представени от два типа.

1. Лекарствени препарати. Съставете над 80% от пазара. Са разделени в три групи: monovitaminy (аскорбинова киселина - витамин С, ергокалциферол - витамин D2 и др ...), мултивитамини ( "връх", "Multi-tabs- бебе" и др ...), мултивитамини с минерали ( "Duovit .. "," Vitrum младши "и т.н.) Витамини един компонент се прилагат най-често, с недостиг в тялото на даден елемент, мултивитамини - за предотвратяване бери-бери. Лекарствата се продават в аптеки без рецепта. Обърнете внимание на данните, посочени върху опаковката и в инструкциите: състав, условия за съхранение и срок на годност, дозировка. Сиропите са за предпочитане да купуват бутилки от тъмно стъкло, а не в пластмасови контейнери. Строго контролирайте приема на лекарства, свръхдоза може да бъде опасно.
2. Биологично активни добавки (БАА). Те заемат около 20% от обема на сегмента, като броят им нараства всяка година. Ако закупите добавка, която не се намира в аптека, уверете се, че имате сертификат за качество, регистрация и преведени указания в езика на вашата страна. Добавките могат да съдържат растителни, животински и синтетични компоненти. Сред най-популярните витаминно-минерални комплекси са: "Албена", "Център" и др.

Активиращи растежа по възраст

Има дневни нива на консумация на витамини-минерални комплекси. За родителите е трудно да изчислят плана за приемане на лекарства. Имайте предвид, че дозировката на витамини върху препарата е показана в милиграми (mg) или международни единици (IU). Няма единствена форма на прехвърляне на единици към друга, тъй като става въпрос за количеството и масата на материята. Ето защо дозата е по-добре да се консултирате с фармацевт. Когато избирате комплекси, можете да вземете като основа някои правила, които са ориентирани към възрастта на детето.

• В утробата. Първите хранителни вещества, които се превръщат в важна помощ при образуването на плода, бебето получава в утробата на майката. Бременната жена трябва да вземе всички същите елементи, които са полезни за образуването на тялото на детето: витамини А, D, В, В.
• До 1 година. Детето получава полезни вещества с майчиното мляко. Колкото по-дълго кърменето на кърмачетата, толкова по-бързо ще расте. Но понякога майка трябва да използва детски смеси, подход към този въпрос с пълна отговорност, защото през първата година от живота детето е положено основен потенциал за по-нататъшно развитие. От 1 година можете да давате витамини под формата на вкусни сиропи. Ежедневно изискване за витамини: A - 1250 IU, B6 - 0,5 mg, D - 300 IU, C - 30 mg.
• От 4 до 5 години. Пикът на активния растеж на мускулната и костната маса. Но само един витамини не е достатъчен. Калият и фосфорът ще помогнат на костите да имат правилната форма и достатъчна дължина. Липсата на полезни строителни материали може да доведе до зашеметяване, изкривяване на крайниците, нарушения на пропорциите на тялото. Ежедневно изискване за витамини: A - 1600 IU, B6 - 1,1 mg, D - 400 IU, C - 45 mg.
• Периодът на пубертета. Във връзка с ускорението началото на пубертета при някои момичета започва от 10 години. Необходимостта от витамини и минерали при децата, както при възрастни. Но последствията от недостига са много по-катастрофални: дистрофията на мускулите, тънката кост, проблемите с развитието на структурите на мозъка. Ежедневно изискване за витамини при момичета: A - 3000 IU, B6 - 1,6 mg, D - 400 IU, С - 60 mg; при момчета: A - 3000 IU, B6 - 2 mg, D - 400 IU, С - 60 mg.

Народни рецепти

Допълнението или алтернативата на наситените с витамини хранителни продукти и фармацевтични продукти може да стане популярна мъдрост. Всички рецепти трябва условно да се разделят на две категории:

1. билки и храна;
2. комплекси от упражнения.

Стимулирането на тялото на детето с помощта на билки не може да бъде злоупотребено. От най-безопасните рецепти, най-положителните мнения за ленено масло. Лесно е да се купуват както в аптеката, така и в магазина. Деца от 3 до 7 години могат да получават масло заедно с храна от 1 чаена лъжичка, но не повече от 2 пъти на ден. В периода от 7 до 14 години дозата трябва да се увеличи до десертна лъжица.

Друг начин, по който майките активно обсъждат в родителските форуми, е приемането на мляко със сурово яйце. Под рецептата едно яйце се разклаща с 2 чаши топло мляко и се приема на равни части 3 пъти на ден.

Можете да увеличите растежа на детските народни средства въз основа на физическите характеристики на човешкия скелет. Най-популярният набор от упражнения са визите на бара. Първо, детето трябва да бъде подпомогнато, като се придържа към талията. Времето за свободно движение трябва да се увеличи от 20 секунди до 3 минути. За да усложнете упражнението, можете да разклатите краката си и да претеглите.

Благоприятно влияние върху хармоничното физическо развитие на всички упражнения, предназначени за укрепване на гърба и пресата. Например, легнете на гърба си, за да повдигнете изправени крака, сякаш се опитвате да направите "бреза". Страхотно е, ако цялото семейство участва в спортния процес.

Разбира се, витамините се нуждаят от растеж за децата. Но този въпрос не трябва да се подхожда фанатично. Ако бебето ви не е с нисък ръст, свързани с медицински проблеми, опитайте се да обясни на детето, че основните ценности са положителните качества на характера, отколкото спазването на общоприетите човешки физически стандарти.