Ако детето ви не обича зеленчуци, можете да го готви вкусни зеленчуци котлети. От тази необичайна ястие деца няма да се откажат. Тествано на личен опит!
Имам близнаци дъщери: Ела и Кристина. Сега те са на 9 години. Опитвам се да им угодиш, не само вкусно, но и здравословни ястия. Признавам, дъщеря ми не обича зеленчуци. Но те със сигурност трябва да бъде в диетата на децата: тя е източник на фибри. необходими за нормалното храносмилане.
Аз трябва да отида, за да подвежда и прикриване на зеленчуците в най-различни ястия, например, правя зеленчукови котлети. Нарязаните зеле, цвекло, моркови стават "невидими", а момичетата с удоволствие ги поглъща двете бузи, в съчетание с ориз или елда.
Много ми се иска да споделя с майките си рецепти растителни котлети, които могат да бъдат включени в диетата на детето - лесно, бързо, вкусни и здравословни.
морков торти
Морковите са много добри за нашето малко "зайче", тъй като има много витамини и други хранителни вещества. Той съдържа каротин (провитамин А), което подобрява зрението. Храна от моркови също са полезни в случай на проблеми с бъбреците, в нарушение на стомашно-чревния тракт.
От този зеленчук може да бъде приготвена банички светло.
Рецепта морков котлети
съставки:
4 малки моркови;
3 супени лъжици овесени ядки;
2 супени лъжици брашно;
2 супени лъжици захар;
малко масло;
сол - на вкус.
Как да стигнем до изготвянето на морков котлети:
- Морковите изплакнете обилно с течаща вода и чисти.
- Втрийте го на малък ренде. След това стиснете много моркови, за да се отърве от отделената сок.
- Добавете каймата останалите съставки: овесени ядки, масло, брашно, захар и сол.
- Образуват малки банички и да ги представя в парахода за 20-25 минути.
Не забравяйте, че за по-добро усвояване на витамин А е важно да се съчетаят на хранене с мазнини. Ето защо, морков торти винаги съм сервират със заквасена сметана. Дъщеря ми понякога дори ги ядат с конфитюр или мед - те наистина харесвам.
зеле котлети
Зелето също е много полезен: той подобрява обменните процеси в тялото на детето, което се дължи на съдържанието на витамин С укрепва имунната система.
Запомнете: в чист вид, това може да влоши храносмилателни проблеми при деца, страдащи от колит, диария, подуване на корема причинява.
Купуването на зеле, обърнете внимание на факта, че ръководителят направи добър външен вид, листата са бледи, изсъхна и без пукнатини.
Рецепта зеле котлети
съставки:
500 г зеле;
1 чаша мляко;
3 супени лъжици грис;
4 супени лъжици галета;
малко масло;
малко заквасена сметана;
сол - на вкус.
Подготовка зеле бургери е много проста:
- Ситно настъргвам зелето.
- Налейте млякото в дълбок тиган. Когато започне да ври и да го изпратите на маслото и да чака, докато не се стопи напълно.
- След всичко това е нарязан зеле, които трябва да се вари за известно време около 7 минути.
- В процеса на гасене постепенно добавете грис.
- Оставете да къкри за 10 минути и отстранете тенджерата от котлона.
- Cool зеле тегло.
- Вземете малко тегло, образуване на банички, търкалят ги в галета и се готви за няколко.
- Готов зеле котлети може да се сервира с ориз, варени картофи със заквасена сметана.
Тиквени шницели
Сезонните зеленчуци трябва да бъдат включени в диетата на детето. В нискокалорични диетичен мозък е богат на минерални вещества.
Храна тиквички трябва да присъстват в менюто на детето, която има проблеми с стомашно-чревния тракт: сладка каша и малко количество органични киселини не дразни стомаха и червата.
Рецепта тиквички банички
съставки:
600 гр на тиквички;
300 г пипер;
300 г зеле;
2 яйца;
3-4 супени лъжици грис;
2 супени лъжици брашно;
няколко скилидки чесън;
6 парчета сирене;
сол - на вкус.
Първи готвене:
- Зеленчуци (с изключение на чесън и лук) измиване с течаща вода, нарязани на малки парчета и се смила с помощта на робот или мелница. Изсипете сок.
- Onion кора и решетка на ренде глоба, нарежете чесъна с помощта на пресата.
- Плънка микс с лук, чесън и грис.
- Разбийте яйцата и добавете към теглото, което не трябва да се течността, но не прекалено дебел.
- Намажете тавичка с олио, поставете скуош форма банички и поръсете отгоре с настъргано сирене на груби ренде.
- Печете ги във фурна на 200 градуса, докато станат готови.
Кюфтета от цвекло
Цвекло има маса на полезни свойства, например, почиства тялото на токсини, нормализира храносмилането, има леко слабително ефект и засилва имунната система.
Аз често се готви за дъщерите пържоли цвекло тази проста рецепта.
бургери Рецепта цвекло
съставки:
200 г цвекло;
1 супена лъжица грис;
0.5 супени лъжици галета;
2 супени лъжици заквасена сметана;
малко сол.
Първи готвене:
- Цвеклото се вари, хладно и кайма.
- Добави към това грис и топлина, като се разбърква непрекъснато, докато сместа се сгъсти.
- След охлаждане, цвекло, форма на нейните банички, ги търкаля в галета и се готви multivarka.
картофени кюфтета
Много хора смятат, картофи вредни продукти. но е важно да се разбере, че част от този зеленчук са включени полезни за нишесте организъм, калий, калций, магнезий, витамин С, и, разбира се, фибри. Ако вземем под внимание чиповете, а след това, разбира се, за ползите не могат да бъдат взети под внимание. Но картофени кюфтета няма да донесе вреда. Само от полза!
Рецепта за картофи котлети
съставки:
1 кг картофи;
2 яйца;
1 голяма лук;
2 супени лъжици брашно;
малко растително масло.
Първи готвене:
- Картофите се измиват добре, обелват и се вари.
- Докато картофите ще изстинат, се направят някои лук: котлет и се запържва до златисто кафяво.
- Добавете лука и яйцата за смачкани картофи, микс, форма банички и оваляйте в галета.
- Печете ги в двойна котел или multivarka.
Ако е необходимо, за да се подобри вкусовите котлетите чрез добавяне на плънка сирене или ситно нарязани билки.
Подгответе здравословна храна за децата, за да имат дете образуват правилните хранителни навици.
Нахранете 5 вкусни млечни шейкове за деца
Децата обичат млечни шейкове. Добавяне към млякото няколко естествени съставки, можете да създадете едно питие от.
Деца Начало бонбони - подготвят полезни лакомства за детето си
Дъщеря ми обича домашно приготвени бонбони, че аз съм се подготвят за техниките за тайни готвене. Но аз съм готов да споделя с вас.
Деца Детски меню - Подгответе детето здравословно бързо хранене
Разнообразяване на детското меню, без вреда за здравето ще помогне за ястия, приготвени в съответствие с тези рецепти!
Децата подготвят детето най-вкусна домашна сладолед
Споделяне на рецепти домашно сладолед, който е бързо и лесно!
Къща Как да се избегнат грешки при подреждането на апартамента: Дизайнерски Съвети
Ние говорим за 9-честите плосък дизайн грешки и как да ги избегнем.
Fashion 5 модни стилове на туники и как да ги нося
Всичко, което трябва да знаете за модни туники и как да ги носят, в зависимост от характеристиките на една фигура.
Как да се установи връзка с мъжа си: 3 Съвет на психолог
В семейните отношения и да се вземе предвид опита на тези, които са по-мъдри. Нека да слушате съветите на професионален психолог.
Къща Изборът на идеален цвят за спалнята
Какъв цвят да рисува спалнята, за да видите най-сладките сънища и безгрижен?
Храни Juicy пълнени риба - лесна за приготви ястие
Обичам да готвя и искам да споделя с вас моите любими рецепти са много вкусни пълнени шаран.
След лятната ваканция на много деца е доста трудно да свикне с рутината училище. Аз ще ви кажа как да се подготви детето си за училище, и внимателно я сложи на режим на обучение.
Ако искате да изненадате бебе анимационни яйца на Великден, това ще ви помогне в това ни прости майсторски клас, или по-скоро, Костенурките нинджа на!
Стрес в превод от английски означава "товар, налягане, налягане." Той се появява не само на фона на силен емоционален шок, но също така и в резултат на стрес, интелектуално или емоционално претоварване.
Ден на защитника на Отечеството на носа, така че трябва спешно да излезе с един сценарий на училищни партии, които могат да бъдат организирани в училището на средна висока.
Лято: слънце, вълни, добре дошли. Когато, ако не сега, то е време да се вземе почивка и най-накрая избяга от града и задушно офиса! В същото време, парадоксално, много от нас са забравили как да се отпуснете.
Нека лятото все още не е пристигнал, но на слънце всеки ден развиделява, температурата на въздуха се издига неумолимо, стаята става задушно. Това е време да се научите как да се справят с горещината в офиса.
Ако сте разбрали, че през повечето време далеч от съпруга си, че е време да се върне в отношенията, и романтиката на пресни впечатления. Ние предлагаме лесно осъществими идеи съвместна почивка за двойки.
Присъедини се към нас!
информация
Wclub.ru - клуб за жени, които искат да са щастливи. Добре дошли в клуба ни жените!
Свързани статии